扁平足可以进行体育运动吗 ，扁平足能搞体育吗

当我们交流扁平足可以进行体育运动吗，我们或许都了解，有人问扁平足能搞体育吗，这到底是咋回事？希望网友们会喜欢。

请问扁平足能跑步吗,如果能注意些什么?

不能。扁平足跑步容易受伤，通常因为扁平足足弓内侧塌陷，外侧压力升高，出现足踝过度旋前的情况。这种情况会使得小腿胫骨出现旋转，增加足踝的压力，改变膝关节的生物力学结构，会增加踝扭伤以及膝关节损伤的几率。同时由于足弓塌陷，长跑时足底到前掌的受到的冲击力会更大，容易出现足底筋膜炎。

扁平足能跑步，只是因为扁平足，足底的抗震荡性能减弱，容易出现足部和踝关节等处的劳损，所以跑步的时间不能过长。

如果你的扁平足不是过于畸形，影响正常走路和跑步的话，那么对跑步并没有过大的影响。扁平足的人走路或跑步久了会更容易累而已，但对于经常锻炼后，800米根本不算什么困难，很多人扁平足照样可以跑马拉松。

可以，但是你要有一双好一点的运动鞋，找一个靠谱的教练对自己的身体状况做一个评估，运动以后要做好拉伸和足底筋膜放松。有条件的话去找物理治疗师订做一双扁平足鞋垫，这样对你会很有帮助。

扁平足对哪些运动有影响,哪些运动没影响??

1、通常来说，由于足弓跟其他人不太一样，所以，长距离的 走路 或者 跑步，就容易累。

2、扁平足，意味着足弓的塌陷，也就是说正常的足弓构造被破坏了，所以足部的弹性会减小或消失，致使不能长时间地走路或站立，更不利于参加耐力性体育运动项目。同时，因为足底变平，使人的下肢对全身的支撑机能明显降低，身体的重心偏向内侧，由此迫使全身和脊柱的机能都发生改变。

3、扁平足的危害性也是比较大的，长时间下来会导致脚部变形，比如出现脚外翻，足弓塌陷严重，拇指外翻等问题，而且还可能会引起各种疼痛感和炎症，也很容易导致脚跟内侧出现磨损，从而引发各种筋膜炎等炎症疾病。

4、容易造成脚跟受伤。因为扁平足的人走路呈内八字状，脚趾朝外，鞋跟外侧与鞋底内侧容易磨损而使脚跟受伤。扁平足的人无法长时间的行走或运动。如果长期行走或过度活动，容易造成足部的软组织过度使用而发炎，以及关节部位受力不当引起疼痛。扁平足还可能会影响脊椎的正常发育。

扁平足真的不适合练体育吗

1、扁平足不是问题，我高中同学和我同时进入校田径队的，他也是扁平足，100M他的最好成绩是11秒01，跳远能跳6M32，三级跳是14M5而且真的是特平的那种，你看他跳远的脚印，整个脚掌印都很清晰。所以说扁平足练田径也不是问题，主要看你的基础和你后期的努力程度。加油吧。。

2、扁平足的人因为足弓的塌陷，意味着正常的足弓构造被破坏了，所以足部的弹性会减小或消失，致使不能长时间地走路或站立，更不利于参加耐力性 体育 运动项目。扁平足的人在运动上是比较费力的，但绝非不适合或不能够运动。可以通过进行一些足底肌力锻炼，或者矫正鞋垫进行辅助矫正。

3、扁平足真的不适合练体育吗如下：不适合。扁平足，意味着足弓的塌陷，也就是说正常的足弓构造被破坏了，所以足部的弹性会减小或消失，致使不能长时间地走路或站立，更不利于参加耐力性体育运动项目。

为什么田径运动员都是扁平足

1、长跑冠军都是扁平足，因为扁平足的人有更大的足弓面积，从而使得足部韧带和肌肉的伸展能力更强。关于长跑冠军都是扁平足并没有确定的说法，事实上，足部形态与长跑表现之间的关系非常复杂，没有实质性的证据表明扁平足会直接导致长跑表现的提高。

2、长跑冠军中大部分是扁平足的原因之一是扁平足拥有更发达的足弓肌肉。由于足弓塌陷，扁平足的人通常需要更多的肌肉力量来维持足部的稳定性。在长期的长跑训练过程中，他们经常使用和锻炼足弓肌肉，使其变得更加发达和强壮。这种较为发达的足弓肌肉对长跑运动员非常重要。

3、会。扁平足是一种足部形态，通常指足部内侧足弓缺乏弧度，导致足部着地时缺乏缓冲，国家二级百米运动员需要的不仅仅是足部的适应能力，还需要全身的协调和力量，因此，扁平足并不一定意味着无法成为优秀的运动员，国家二级百米运动员也会是扁平足。

4、活动自如。 （3）延长了后足，符合扁平足的病因：既大多数扁平足是有距骨头发育不良，短小等造成。 （4）符合足的生物力学原理。 （5）方法安全简便。 扁平足可引起哪些并发症？ 扁平足可并发拇外翻.胼胝.鸡眼.走路疼痛等。故影响运动。

5、情况严重的话，双脚脚跟会向外倾斜。从外观上来看，双脚拇指会向外斜，小腿和脚跟不可练成直线形成宽扁脚。扁平足的形成可由先天及后天的因素造成。先天因素包括遗传先天筋骨变形等，后天因素包括脚跟腱缩短发炎和骨节炎等。所以平脚板会影响人的运动机能，属于身体的缺陷，所以平脚板不能成为运动员。

扁平足患者能踢足球吗

或者有的扁平足参加过半马，因而你一定要去看看下医生，看一下本身的平足是什么水准，问问医生能不能参加跑步等体育运动，更具体的是一定要根据自身的情况，倘若一跑步就脚痛，乃至导致更显著的不良影响，那麼就别再跑了。

由此可证，踢足球会让子长不高是没有依据的说法，孩子的身高与踢足球并没有太大的关系。所以家长完全不用担心自家的宝贝踢足球会影响到身高发育。相反的踢足球不但不会长不高，适当的体育锻炼是有利于孩子的身高发育。

这个问题并不是绝对的，不能做运动员关键要看你个人对足球的这种热爱追球以及你个人的技术。如果你的技术能力是一般的水平，那么像你的这种平底脚板的话也是不适合做这项运动的。

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