体育舞蹈探戈铜牌双人教学 ，探戈铜牌单人舞步名称

在我们讲体育舞蹈探戈铜牌双人教学，我们可能都听过，有朋友问探戈铜牌单人舞步名称，这究竟是怎么一回事呢？让朋友们少走弯路。

什么是体育舞蹈

体育舞蹈也称国际标准交谊舞，是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目，也是体育运动项目之一。，体育舞蹈分两个项群，十个舞种，其中摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。

体育舞蹈，是舞蹈和体育相结合，以艺术审美的方式锻炼身体，使身心全面健康发展的舞蹈新品种。如各种健身舞、韵律操、中老年迪斯科、冰上舞蹈、水上舞蹈、街舞HI-HOP，以及我国传统武术中的舞剑、舞刀和象征模拟各种动物、特定形象的象形拳、五禽戏等均是。

体育舞蹈一般指国际标准交谊舞 国际标准舞（International style of Ballroomdancing），简称国标舞，来源于各国的民间舞蹈，由于国标舞对舞姿，舞步要求非常严格。所以， 出现了要求相对低一些的交谊舞，交谊舞与国标舞不同，它保持了国标舞各种舞种的风格，但比较随意。

探戈是几拍子?

1、在乐理上，探戈是每小节2/4拍，一小节应是两拍，慢为一拍，快为半拍，拍数算法应是1a2a。探戈在教学上以一小节四拍，1234为普遍的教法，每小节可运行两个慢步或者四个快步。

2、探戈舞曲一般是4/4节拍。每小节可运行两个慢步或者四个快步。特殊情况下也有在一拍里运行两步的并式或锁式变化。 常步分身连步（图1——图4。S.S.QQ） 常步是探戈的基本舞步，按照不同的需要，可只用一步，也可连用两步，但不能连用三步，节奏形式是S。

3、探戈舞伴奏音乐为2/4拍，但是顿挫感非常强烈的断奏式演奏，因此在实际演奏时，将每个四分音符化为两个八分音符，使每一小节有四个八分音符。速度为每分钟33小节。其基本节奏为鼓声强劲、令人振奋的蓬嚓嚓嚓|蓬嚓嚓蓬嚓|，近年来更突出其鼓点声，多改为蓬蓬。

4、探戈舞伴奏音乐为2/4拍，但是节奏感非常强烈的断奏式演奏，因此在实际演奏时，将每个四分音符化为两个八分音符，使每一小节有四个八分音符。

国际标准舞三种姿势及运行方式~~

modern）又译标准舞。特点是由贴身握抱的姿势开始，沿着舞程线逆时针方向绕场行进。步法规范严谨，上体和胯部保持相对稳定挺拔，完成各种前进、后退、横向、旋转、造型等舞步动作。具有端庄典雅的绅士风度。曲调大多抒情优美，旋律感强。服饰雍容华贵，一般男着燕尾服，女着过膝蓬松长裙。

国标舞基本姿势要求2，站立时，悬顶拔背，气沉丹田.这样，可使背肌往上伸展，脊柱保持中正不偏；，同时，可以增加颈部到腰腹的长度，更重要的是使身体保持舞蹈的直腰。国标舞基本姿势要求3，两肩松垂，两肘微微向下松沉，使身体重心不至提升.跳摩登舞时，握持不要夹得太紧。

体育舞蹈的舞姿泛指舞者跳舞的姿势。主要包括闭式舞姿和开式舞姿。国际标准舞（International Standard）又称“体育舞蹈”，原名称做“社交舞”，英文为“Ballroom Dancing”，为欧洲贵族在宫廷举行的交谊舞会，法国革命后，Ballroom Dancing流传民间。

体育舞蹈的舞姿泛指舞者跳舞的姿势。主要包括闭式舞姿和开式舞姿。国际标准舞（InternationalStandard）又称“体育舞蹈”，原名称做“社交舞”，英文为“BallroomDancing”，为欧洲贵族在宫廷举行的交谊舞会，法国革命后，Ballroom Dancing流传民间。

课程思政与高校体育舞蹈教学形成协同效应的路径是什么?

1、方法如下：借助体育理论教学，融入思想政治教育高校体育课堂教学中，理论知识教学是重要的基础内容，有效融入思想政治教育，保证体育理论知识作用充分发挥，促进思想政治教育和体育教学更好的结合。借助体育技能训练，提高思政教育效果高中体育课堂活动中，注重理论知识教学的同时，还需要实践的需要。

2、加强顶层设计：教育主管部门和学校应加强顶层设计，制定思政课程和课程思政协同建设的整体规划，明确各阶段的目标和任务，确保协同建设工作的有序推进。强化思政课程的引领作用：思政课程应充分发挥其引领作用，将社会主义核心价值观贯穿于教学内容中，引导学生树立正确的世界观、人生观和价值观。

3、体现：体育课程思政建设要体现价值观引导于体育专业教学之中，帮助学生在专业学习中塑造正确的世界观、价值观和人生观。

4、体育课程思政建设中，体育教师发挥着带头作用。新时期的高校体育课程思政建设中，要加强体育教师课程思政培训。

5、有效的评价是提高课程效果的重要抓手，是激发学生体育兴趣，提高教学效果的重要路径。因此，为了更好地落实课程思政背景下体育健康课程改革的成效，需要在评价的过程中，遵循学生主体、身心健康发展的理念，促进体育教学目标的达成。

6、全国高校思政会议曾经就指出，不管是哪一门课程，都应该和思想政治理论课同方同行，所有的课程都应该和思政理论课形成协同效应。体育课程在我国高校教育体系中占据着非常重要的地位，面对当前新的形势背景，有必要对体育课程教学进行深入的改革，将“课程思政”理念融入到高校体育课程中。

中国体育舞蹈伦巴铜牌动作

1、办法就是将肩膀沉下来，感觉手臂没有任何质量，只有肩部，当胯部向右拧时，上半身的左侧胸肌却向左拉开，后背肩胛骨也向左延伸。将手折回放在肩上，而手肘平置在身侧，帮助上半身的左右延伸，用手触摸肩膀来督促肩部的动作。

2、全国体育舞蹈等级标准 铜牌级：测定技术内容：见中国体育舞蹈联合会制订的《体育舞蹈技术等级培训大纲》铜牌级动作。动作要求：可以单独表演或与舞伴共舞，表演出每个舞项各两种舞的每个动作的正确节奏，动作基本正确，有一定的协调性。

3、级桑巴和斗牛的组合。丁舞（Latin dance）分为国标拉丁舞和拉丁风情舞（即民间拉丁舞）。国际标准拉丁舞又指体育舞蹈，分为伦巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛五支舞；协会分为世界体育舞蹈联合会（WDSF）和世界国际标准舞总会（WDC）、中国国际标准舞总会（CBDF）、中国体育舞蹈联合会（CDSF）等协会。

4、拉丁考级主要有铜牌、银牌、金牌、金星一级、二级和三级。业余考级分为铜牌、银牌、金牌、金星系列考试。奖章考试分为四个组别：少年组，年龄在12岁以下。青年组，年龄在12-16岁之间。成年组，年龄须在16岁以上。大龄组，年龄须在50岁以上。

如何跳好探戈?(摩登舞)

1、在摆荡式舞蹈（除了探戈之外的那四种）中，除了快步舞在少数情况下以及华尔兹经典技术中的斜向和纵向摆荡中后发先至的动作脚之外，双脚是永远不许离开地板的，无论是出去的脚（动作脚）还是收回的脚（原主力脚），都是永远以足着点擦地板运行，是要在地板上划出一条线来。

2、握持 在跳探戈舞的过程当中，和其他舞蹈不一样的地方就是握持这个动作，一般女性的位置是在男性右侧，一些男性的手也需要放在女性背部靠里一点的地方，需要超过脊椎骨，一般男性的身体是需要在女性身体左侧前方的。

3、反身动作：探戈舞中会经常出现和运用到反身动作，但是不再有“摆荡”动作。由于采用右侧引导，右胯和右肩会前于他的身体左侧，自然形成反身动作，从而更容易形成向左的转动。反身动作位置：这一术语经常用于描述探戈舞的舞步，此位置是在身体没有转动，而腿部在身前或身后交叉所形成的身体位置。

4、总之，要充分利用时间、速度、音乐、能量等原素对比/反差的效果，才能使你跳的探戈看起来更像探戈。 简单普通的探戈怎么跳 探戈舞的特点：两膝弯度大于华尔兹，身体下降比华尔兹约低3-5厘米，舞步沉 稳有力。 不用直步、斜步，而是蟹行猫步。

5、所以要尽量多了解和学习与摩登舞相关的知识，接受优秀教师的指导是必要的，这是因为你无法在舞蹈时看到自己动作的效果，只有书本学习研究资料和从师学艺两者并举，才能取得最佳效果。

6、摩登舞小窍门有哪些1 练舞首先要加强基本理论的学习才能弄清细节。盲目练习，越练越糟，难以入门。起舞第一步中进退走步的基本细节很多。要是加上反身动作的肩部引导、踝关节的柔韧、足位的准确、足触点跟掌尖的滚动，那就更多了。

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