体育生脚底青筋明显怎么办　体育生脚抽筋怎么办

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小腿青筋越来越明显,到底是怎么回事,还有如何治疗,注意青筋没有突出来...

1、下面介绍的是静脉曲张的三种治疗方法： 压迫治疗法（支撑疗法）：穿弹力袜或利用弹力绷带包扎压迫以减少静脉逆流及淤血现象。医用循序减压弹力袜是一种具有促进下肢静脉血液回流心脏功能的产品。

2、这种情况建议去医院的血管外科检查一下，腿上出现紫色青筋很像是静脉曲张的表现，并且这种病是不可逆的，会越来越严重，也没有特效药，早期症状不明显对身体危害不大，需要穿特制的弹力袜保守治疗可缓解症状，严重的话可能出现反复溃疡，需要手术治疗。

3、病情分析： 生活中常说的“青筋”就是人体皮下可以看见的静脉血管。有的大人本身血管就比较粗大；有的人长期从事重体力劳动，静脉血管也要比一般人明显；有的人喝酒、运动后血管会不同程度地凸起。 意见建议： 不过无论人体哪个部位的青筋异常暴鼓，都是人体病态的反应。

4、这个叫做静脉曲张，是因为血管承受过大压力导致的。如果很严重的话会导致血流减缓，进而发生溃疡。建议先到正规的专科医院血管外科检查一下，轻度的可以穿静脉曲张袜，严重的建议尽早的手术治疗。

腿上青筋很明显,容易出现乌青块是怎么回事

在临床上，有3种“乌青块”是不需要特殊治疗的。一是老年性紫癜。出现原因主要是由于老年人皮下组织中的胶原、脂肪组织萎缩、松弛，使血管得不到正常的支撑所致，持续数周自然痊愈但会留下色素；二是机械性紫癜，通常是因剧烈运动，肌肉突然收缩使小血管损伤、破裂出血所致。

不排除静脉曲张，静脉曲张一般发生于长时间久站久坐，肥胖，重体力人群的身上，主要是因为血液瘀滞，静脉壁薄弱儿导致的。1．患肢常感酸、沉、胀痛、易疲劳、乏力。2．患肢浅静脉隆起、扩张、变曲，甚至迂曲或团块状，站立时更明显。

静脉管壁薄弱等因素，导致的静脉迂曲、扩张。身体多个部位的静脉均可发生曲张，比如痔疮其实就是一种静脉曲张，临床可见的还有食管胃底静脉曲张、精索静脉曲张及腹壁静脉曲张等等。静脉曲张最常发生的部位在下肢。值得强调的是，静脉曲张本身可能是其他病变的继发表现，如腔静脉闭塞等，应积极处理原发病。

小腿反复出现的“乌青块”，在医学上称为皮肤瘀斑，是皮下小片状出血，一般是由于毛细血管脆性增加，少量红细胞漏到血管外而引起。很可能患的是单纯性紫癜，又称为女性易发瘀斑综合征。

血液瘀积过多 血管内血液瘀积过多，静脉压力明显增高，使一部分血液成分渗透至血管外的皮肤及皮下组织，造成局部皮肤发红，变紫，直至发黑并且失去弹性，这是初期静脉曲张的症状表现。

出现乌青块（瘀斑）的原因通常与以下几个因素有关：外伤：外伤是最常见的导致乌青块的原因。当身体受到撞击、碰撞或其他物理损伤时，血管可能会破裂，导致血液渗出到周围组织中。这会形成血肿，最终在皮肤下形成乌青块。血液凝固障碍：某些疾病或药物使用可能导致血液凝固能力下降，使身体更容易出现乌青块。

小腿怎么练出青筋

1、在青筋明显的部位或突起迂曲的位置涂抹舒静通，它可以强化静脉管壁，增强静脉瓣膜的弹性，降低毛细血管的通透性，减少下肢肿胀的几率。在涂抹完舒静通后，将下肢抬高至心脏高度以上，最好能平躺在床上，将双腿放置在床头，坚持15分钟。

2、你需要做的第二件事，经常做踮脚运动：踮脚，顾名思义是指脚尖着地，脚后跟离地。如果你办公的地方非常充裕，还可以下肢踮脚。当然，为了不着别人嫌弃，你可以问下跟你同一张桌子的人。经常踮脚，可以缓解你久坐给静脉带来的压力。

3、静力性练习可以动员更多的肌纤维紧张用力，因而对增强绝对力量效果较好。 静力性练习前，一般先深吸一口气，练习时缓缓将气呼出。下面介绍的是不用器械的静力性练习法。 颈部 （1）两脚自然开立，十指交叉抱于头后，平稳用力将头向前下方压，颈部则施以适当的抵抗力，不让手将头压下。

4、青筋，就是静脉血管，是将周围的血液通过静脉回流到心脏，血管比较明显，就说明里面的血液充盈，这是个好现象。人在运动或锻炼后，血液循环加快，静脉血液充血，就会显得凸起，这是一种正常的现象。而且皮肤上面有大量的神经末梢，在运动后可能比较敏感，可能同时还有疼痛的感觉。

5、或者练下腿部运动 1）锻炼小腿肌肉。小腿肌肉是一个辅助血泵，帮助静脉把血液泵回心脏，可减慢静脉曲张恶化。当小腿长期缺乏运动，便失去了这个功能，骑脚踏车、步行和游泳都有助强化小腿肌肉。2）睡眠时，把双脚轻轻垫起，促进双脚血液流动，纾缓静脉的压力。

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