姨妈第一天可以体育测试吗　姨妈第一天可以做运动吗

当大家讨论姨妈第一天可以体育测试吗，大家或许都熟悉，有朋友问姨妈第一天可以做运动吗，这究竟是咋回事？希望朋友们会喜欢。

例假第一天体育课1分半左右跑了400米,以后会不会有什么影响啊?(痛经...

对月经紊乱（量过多或过少或经期不准），明显腰腹部酸痛、炎症者应暂停体育锻炼。

如果说你是一个不是特别长时间都不锻炼的人的话，我感觉都不算，比较正常来说，你就跑400米只会在短时间内有点累，但是你也同样可以在短时间内恢复之前的状态；另外，跑400米用1分45秒应该算是慢跑，你身体内的血液是不会到达沸腾的状态的。

你好：在月经期间进行剧烈的体育运动，有可能引致妇科疾病，比如：会引起外阴创伤、月经异常、卵巢破裂、子宫内膜异位症、子宫下垂等等。所以，要避免激烈的竞争，尤其像跑400米这样的超大强度的比赛。经期参加400米比赛，很容易因高度的精神紧张而导致内分泌功能紊乱，出现月经失调，导致意外的发生。

考体育来姨妈了怎么办?体育项目一个一百米,跳远,扔实心球,会影响吗

1、实心球考试一般没关系，主要是立定跳远对腹部影响较大，如果你不会运用正确的姿势正确发力的话落地时可能会钝痛。

2、你应该早点计算的，现在来了似乎没什么好的办法了，如果提前计算出来体育中考要是来月经，可以提前用药，让月经提前或错后，避开中考时间。要是中考体育加试，首先得看月经应该是什么时间来，要是在中考那几天来，可以提前吃药，让它提前来月经也可以，或者是将月经推迟也可以。

3、各地的中考体育考试是有不同，如果身体不适的话，有些地方可以当时申请缓考。

4、来月经了，长跑可不是好事，应该和老师实话实说，如果老师拒绝，那只能坚持下去，多垫点护垫，慢跑完成。

来姨妈可以跑步吗

1、可以的，但是不要太剧烈，你可以尝试慢跑，跑步机6档这样的速度比较合适，让自己在一个舒缓的运动状态。

2、你好，根据医生的建议，最好还是不要跑步和剧烈运动。当然，如果遇到特殊情况，也能跑，但是尽量避免。原因如下：月经期间，血液循环加快，子宫充血，小血管扩张。如果在这期间跑步，可以加速血循环，从而导致月经量过多，容易引起贫血和疲劳加重。所以，月经期，最好不要跑步或跳绳等，剧烈的运动。

3、可以。经期1-3天，做一些较为轻柔的拉伸运动，如冥想型瑜伽、初级的形体操，或只是一些简单伸展动作。这些轻运动能帮助身体血液顺利流通，缓解压力。经期第4-5天，身体开始恢复，此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。

4、适度运动：在姨妈期间可以进行适度的运动，例如散步、瑜伽、慢跑等低强度运动，有助于缓解经期不适和提高心情。避免剧烈运动：避免进行高强度和剧烈的运动，如重量训练、长时间的跑步、跳高等，这些运动容易引起身体的不适和疼痛。

5、虽然来大姨妈时可以适当运动调理身体，不过假如运动不当，也会给身体造成非常大的伤害。在姨妈期间运动，亲亲可以参考一下这几点哦。运动量减少：最好能参加平时经常练习的一些运动项目，如体操、慢跑、乒乓球、打拳、投篮等运动。锻炼时间缩短，速度放慢，以让运动量减少，起到肌肉放松的效果。

后天就要中考体育了,可是我今天大姨妈来了,怎么办?

中考体育女生来月经可以申请缓考。月经已经来了是没有办法马上停经的。但是女生在特殊生理期或考生临时伤病等原因，不能在规定时间参加现场体育考试者，可以申请缓考，其中申请缓考就包括了来月经的情况。而且申请缓考的时间就算是三项考试已经考了2项，在最后1000/800米跑步未完成之前都是可以申请缓考的。

孕酮片，可以的，比如一般的想避孕药之类的都含有那，你还是去药房问问吧；但是我可以确定绝对可以推迟月经来期；偶尔一次，对身体伤害还在可受范围之内，一般没什么大碍。

中考体育来例假可申请缓考，不可申请免测。体育中考实行集中测试，考生必须在半天内完成三项测试，并由考官当场告知测试成绩。若体育中考当天，正巧来例假，考生可以申请缓考。

第一选择就是最好缓考，因为月经期间进行体育运动肯定是有害健康的，并且成绩也会大受影响。向老师提出来，如果班主任是男性，你不好意思的话可以找关系好点的女老师转达，老师应该会帮你争取的。如果实在无法缓考，你要看自己的量多不多，尝试一下能否坚持。

可以申请缓考，但缓考人数不足时，耐力项目得不到团队的支持，测试成绩往往不理想。

体育中考女生来月经了，可以申请缓考（延考）。

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