体育运动与体育锻炼的区别（体育运动与体育锻炼的区别是什么）

当交流体育运动与体育锻炼的区别，我们或许略知一二，有朋友想问体育运动与体育锻炼的区别是什么，这到底是怎么一回事呢？让大家少走弯路。

运动和锻炼的区别

您好。运动和锻炼，区别是指认定的最终目标和进行过程中的强度不同。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。

运动是指某一种活动，比如说长跑运动，短跑运动游泳，这都属于运动而锻炼，这是指，是指全方位的锻炼，包括身体的某一个部分都要锻炼 。

这就是运动和锻炼最本质的区别，锻炼是刻意安排的；而运动是本能。所以你在吃完饭之后去健身房里的跑步机上走两公里，还不如走路去超市买点菜，准备晚餐；或者在看书的时候矫正一下自己的坐姿。这些都不难，是我们日常生活中必须的运动，合理利用会收获更多的惊喜。

适当的锻炼好处很多，我们知道生命在于运动，运动可以提高心肺氧气的吸入，加快肌体的新陈代谢呼岀大量的二氧化碳，特别是运动量到一定程度的岀汗，就是最好的自然排毒过程，这是别的任何方法都不能替代的纯绿色减重排毒方法。运动是体力较大的体育项目，锻炼是根据各人条件而有针对的活动项目。

运动健身和体育训练有区别吗?

健身和体育是有联系的，二者都是通过运动让身体变得更好，所不同的是体育更加注重专业上的成绩，而健身则更注重自身的健康。先说一说关联点：例如进行长跑运动的训练，除了跑步之外，在其他方面也要进行加强，例如腿部肌肉的力量，就需要通过负重深蹲以及抗阻力练习来进行强化，这就涉及到了健身的范围。

健身练出来的肌肉和连体育练出来的肌肉没有本质的差别，只有个体的差别。大部分体育生的肌肉都比较紧实，这样的肌肉爆发力较高，但是持久性相对低。健身房练出来的肌肉也是各有千秋，与他们的锻炼方法和饮食有关，那些吃补充剂练出来的肌肉块头较大，但是比较松。

体育运动和健身还是有区别的，体育运动追求的是各项指标跑赢对手，而健身则是通过运动达到身体各项素质的提升。在体育运动中，为了获得高分，身体的健康都是可以被牺牲掉的，而我们平时的健身则是以身体健康为目的，自然不愿意承担损害健康的风险，所以平时的体育运动基本上是有益于健康的。

体育生的肌肉是通过科学的方法、技术技巧的训练，为了提高体育运动成绩而有针对性训练练出来的。每个体育项目又有每个项目的运动特点和训练计划。自己健身的肌肉是对自己身材进行管理和满足自身的要求而练出来的。这两者没有基本什么可比性，只是目的不同而已。

他们两个针对点啊，还有所有的领域是完全不一样的，虽然说都是需要一定的训练和有锻炼，但是方法还有力度就有很大的差别了。体能训练的话就需要增加更大的难度，才能得到提升你的体能，而健身的话就要根据自己的体质而训练了。

体能,体育,运动三者之间有什么不同或者有什么相同之处?

含义不同：体育是以身体与智力活动为基本手段，根据人体生长发育等规律，达到促进全面发育、提高身体素质与全面教育水平，提高生活质量的一种有意识、有目的、有组织的社会活动。而运动是一种涉及体力和技巧且由一套规则或习惯所约束的行为活动，通常具有竞争性。

专业体能和幼儿园体育课的相同及不同点，我们能学习如下：教学内容不同。专业体能注重训练和竞技，包括力量、速度、耐力、灵敏度等方面的训练，而幼儿园体育课则注重培养幼儿身体协调性、柔韧性和感知能力等方面的基本体能。教学对象不同。

体育和运动是既有联系又有区别的。a． 以体育来囊括体育和运动只是中国近来的做法，世界上只有用运动来概括运动和体育的，没有用体育来概括两者的。b．体育主要属教育范畴，运动主要属休闲娱乐范畴，体育主要是专业化，运动则开始趋向职业化。

体能是一种满足生活需要和有足够的能量完成各种任务活动的能力。体能训练，是提高运动能力、提升运动成绩、并避免运动伤害的重要步骤。它是指运动员的身体状况，肌肉有氧和无氧运动能力。 经过体能训练，将可增加肌耐力、心肺功能、敏捷度、及自信心。经过正确性的体能训练是进行比赛前的必要准备。

体育锻炼和体育活动的概念是什么?

1、．体育的广义概念（亦称体育运动）。是指以身体练习为基本手段，以增强人的体质，促进入的全面发展，丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。它是社会总文化的一部分，其发展受一定社会的政治和经济的制约，并为一定社会的政治和经济服务。2．体育的狭义概念（亦称体育教育）。

2、体育一词，其英文本是physical education，指的是以身体活动为手段的教育，直译为身体的教育，简称为体育。在古希腊，游戏、角力、体操等曾被列为教育内 容。17～18世纪，在西方的教育中也加进了打猎、游泳、爬山、赛跑、跳跃等项活动， 只是尚无统一的名称。

3、体育锻炼是指人们根据需要自我选择，运用各种体育手段，并结合自然力和卫生措施，以发展身体，增进健康，增强体质，调节精神，丰富文化生活和支配余暇时间为目的的体育活动。

4、体育锻炼的定义 指从事体育活动的基本内容和方法。包括旨在促进身体正常发育和充分发展身体机能的各种锻炼方法和活动专案。内容十分丰富。

5、和“体育锻炼”是两个不同的概念。体育锻炼以增加相应肌肉力量或关节灵活性为主，指的是任何类型的运动；身体活动以减少关节摩擦、增加肌肉运动为主，指更为有序的运动，有具体的目标，可以说体育锻炼是各种身体活动中的一项，它是有计划、有组织、重复性的身体活动。共同点：两者都可以增进身体健康。

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