体育锻炼对人格培养的作用 ，体育锻炼有助于人格的养成吗
在我们说体育锻炼对人格培养的作用，大家或许略知一二，有人想问体育锻炼有助于人格的养成吗，这究竟怎么回事呢？让我们一起来了解吧。
为什么要重视体育运动对青少年心理成长的影响
体育运动能帮助孩子认识自我和控制自我。只有先帮助孩子了解自己才能让孩子清醒认识自己的优点和缺点，并且主动控制自己的学习、生活中的情绪。体验情绪变化在体育活动中，标准时显性的、客观的。
改善情绪：体育运动能为我们郁结的消极情绪提供一个发泄口，心情郁闷时去运动一下能有效宣泄坏心情。尤其遭受挫折后产生的冲动能被升华或转移。（2）培养意志：艰苦、疲劳、激烈、竞争是体育运动的特点，在参加体育运动时，我们总会体验到强烈的情绪体验和明显的意志努力。
体育锻炼可以宣泄不良情绪，锻炼良好的心理素质 大学生由于持续紧张学习，极易造成身心疲劳和精神衰弱。积极参加体育锻炼可以使他们的身心放松，消除疲劳。同时，在体育锻炼中可以使他们长期压抑的情绪通过宣泄的方法发泄出来。进行大运动量的体育锻炼对缓解人的心理压力，消除不良情绪具有十分明显的作用。
为什么说体育锻炼能全面提升学生的心理素质
体育锻炼可以宣泄不良情绪，锻炼良好的心理素质 大学生由于持续紧张学习，极易造成身心疲劳和精神衰弱。积极参加体育锻炼可以使他们的身心放松，消除疲劳。同时，在体育锻炼中可以使他们长期压抑的情绪通过宣泄的方法发泄出来。进行大运动量的体育锻炼对缓解人的心理压力，消除不良情绪具有十分明显的作用。
提高心理素质 在竞技体育中，面对比赛的压力和紧张情绪，运动员需要学会控制自己的情绪、保持专注，并在压力下表现出色。这些技能和经验可以在日常生活中应用，帮助人们更好地应对各种压力和挑战。宣泄情绪 运动有助于提升情绪和情感的积极性。
消除身体疲劳，疲劳是一种综合性症状，既有生理性的，也有心理性的个人的情绪低落，或任务超出个人能力时，在心理上和生理上会产生疲劳。
体育锻炼为心理健康发展提供坚实的物质基础 人的心理是人脑的活动。心理健康发展，必须以正常健康的身体，尤其是以正常健康发展的神经系统和大脑为物质基础。体育锻炼能促使学生身体正常、健康地发展，为心理发展提供坚实的物质基础。这是心理发展的重要条件。
从体育心理学的角度简述太极拳等传统体育对人格完善的作用
太极和传统体育想练好都要坚持，10年如1日的坚持，只要坚持下来，不管打的好不好，这种毅力就能使一个人能坚持去做任何事。
”体育运动不仅能够强身健体，而且处处体现着德育的功能。体育对陶冶情操、启迪智慧、壮美人生，对于培养团结、合作、坚强、献身和友爱精神，弘扬民族精神，对于人的意志品质、自信心、心理调节能力以及健康生活方式的培养，都有着积极的作用。
学校体育对于大学生健全人格的作用有以下几个方面：第一点：培养健康的生活方式 体育是提高健康的水平的重要途经。自古以来体育及时强国的应有之义，同时也是幸福生活的重要组成部分。除了体育课，大学里有很多空闲的时间可以去健身房、操场锻炼，可以培养健康的生活方式。
学校体育对学生心理发展的作用
1、促进智力发展 通过体育活动，可以促进学生大脑的发育和改善神经系统的工作能力，改善大脑供血、供氧情况，促使大脑皮质兴奋性增强，神经系统的均衡性和灵活性加强，为智力开发奠定生物基础。（2）促进情绪情感的健康发展 体育活动可以丰富个体的情绪情感体验。
2、**增强自我效能感**：通过体育活动的成功体验，青少年可以增强对自己能力的信心，提高自我效能感。 **促进身心健康**：体育运动对身体健康的好处是众所周知的，但它同样对心理健康有着积极的影响。 **预防心理问题**：定期参与体育运动可以减少青少年出现心理健康问题的风险，如抑郁症和焦虑症。
3、促进积极情绪和心理健康：体育教学可以帮助学生释放压力和负面情绪，同时促进积极情绪的产生。通过参与体育活动和运动，学生可以感受到身体的愉悦和快乐，增强自信心和自尊心。体育课堂上的团队合作、比赛和互动也能让学生建立良好的社交关系，减少焦虑和孤独感。
4、大学生由于持续紧张学习，极易造成身心疲劳和精神衰弱。积极参加体育锻炼可以使他们的身心放松，消除疲劳。同时，在体育锻炼中可以使他们长期压抑的情绪通过宣泄的方法发泄出来。进行大运动量的体育锻炼对缓解人的心理压力，消除不良情绪具有十分明显的作用。体育锻炼可以增强人的人际交往，促进身心和谐。
5、改善情绪状态 情绪状态是衡量体育锻炼对心理健康影响的最重要指标。生活在一个复杂的社会中，人们经常会有悲伤、紧张和抑郁等情绪反应。体育锻炼可以转移个人不愉快的意识、情绪和行为，使人们摆脱烦恼和痛苦。
坚持体育锻炼与人格特征有关吗?你有什么看法?
1、这也就说明了性格对于体育锻炼的坚持是有一定的影响和促进作用的，人们常说性格决定命运，虽然说这句话说的过于片面了，但是在一定程度上确实会影响着人们的行为习惯。不过针对于性格特征和体育锻炼之间的关联性还是有待商榷的。
2、锻炼塑造完美人格 急躁易怒 倘若你发现自己遇事急躁，感情容易冲动，那就应多参加下棋、打太极拳、慢跑、长距离步行及游泳和射击等缓慢、持久的项目，这些体育运动能帮助你增强自我控制的能力，稳定情绪，使容易急躁、冲动的心理弱点得到改善。
3、坚持锻炼的人，总比不锻炼的身体好，身体好了生活就有质量，现在越来越多的人都注重身体的锻炼了，有条件的去体育馆健身房，没条件的就去广场或者小公园跳跳广场舞，踢踢毽子，做些简单的活动，甚至是河边的小路上跑步或是走走，大有全民健身的味道。
4、运动活动在一定程度上是可以改变运动员的人格特质的，因为每天运动会使思想变得更积极，但是想完全的改变也是不可能的。
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