大学生体育太极拳心得体会「大学体育太极拳心得体会800字」

说到大学生体育太极拳心得体会，大家应该都了解，有人问大学体育太极拳心得体会800字，这究竟是怎么一回事呢？让朋友们少走弯路。

练太极写作文

什么的太极拳 作文800字 学太极拳的感想 以前看别人打太极拳，特别是看电影时，总觉得太极拳很神秘，不可捉摸。记得有一部电影中，“太极始祖”张三丰打太极可以发挥出极强的力量，而学习者打太极却只像摆架势。我一直不明就里。而今，学过二十四式太极拳后，我略知一二了。

我的爷爷有一身好功夫---太极拳． 我的爷爷会打太极拳。今天，爷爷带我上山晨练，真是让我大饱了一次眼福。我和爷爷一块儿爬上顶峰，眼前一片红色，满山的映山红多得数也数不清．“啊，真美！”我不禁发出了赞叹。爷爷怎么没有反应？我回头一看，发现爷爷早已不在我身后。

本作文是关于小学一年级150字的作文，题目为：《学打太极拳》，欢迎大家踊跃投稿。8月2日 星期一 多云 我从小身体就不好，经常生病。为了让我的身体素质能有所提高，暑假我回到姥姥家后，姥姥就让我和对门的许爷爷学起了太极拳。

清晨，蒙蒙烟雨笼罩着这座小城，湿润的空气夹杂着草木的芬芳。此时，本应该在睡梦中的我，却出现在了附近的森林公园里。这时，一阵高昂乐声传来。我惊讶地扭头一看：原来是一群叔叔阿姨们在练太极拳。只见他们手握着拍，拍子上有一只小球。叔叔阿姨们随着乐声舞起了太极。

于是，我起早贪黑地练，我废寝忘食 地练……甜 俗话说得好，“苦尽甘来”。

体育课学习太极拳的认识和建议

1、建议：由国家体育总局组织有关部门和太极拳相关人士，对我国的各太极流派，进行提练、简化，并对太极拳进行套路方面的创新最后固定几种招式的规定套路（如“24式”、“48式”和“88式”等等），做为我国各中、小学生学校课间操。

2、太极拳是我国历史悠久的民族传统体育项目，分陈式、杨式、孙式、武式、吴式，承载着中华武术的精髓，是中华武术的重要组成部分，具有浓厚的民族特色与韵味。

3、每一个关节，每一块肌肉都要放松。太极拳是通过松和柔发挥其作用和境界的。学生时代脾气容易暴躁，学太极拳有助于调整性情。而且太极拳一般不能短时间内练好，所以从学生年代开始学是个不错的选择。注重在意不在力。那些什么手指外撑，掌心内窝，全是意念，不必用力成形。其他的就更不用说了。

4、一，小学体育开展传统武术太极拳教学的有效策略 （1）课程评价体系完善 ①了解学生体育与健康的学习和发展情况，以及达到学习目标的程度，为制订下一步教学计划做好准备。②判断学生在体育与健康学习过程中存在的不足及其原因，以便改进教学，从而强化学生的学习动机。

太极拳练习有何心得体会?

1、从养生健身的角度，完全的放松也是极有利于健康的。我们可以结合人生的修养来练太极，把太极拳理用于生活中。在平时的生活中就要懂得松，懂得放下，懂得吃亏。

2、太极拳是一种温和的全身运动，对身体各方面都有好处，通过练习太极拳可以达到强心 、养肝、健脾、补肺、固肾 、益脑功效。 既适合身体健康的人练习，强身健体，预防疾病，延年益寿。也适合年老、体弱和病情较轻的冠心病，肺结核、肝炎乃至癌症患者练习，强烈均可，老幼皆宜。

3、我练习太极拳，对为人处事似乎有点借鉴，与大家分享。

24式简化太极拳对大学生的意义

式太极拳对肢体的积极影响 在抬脚时前、后需各喝300西西温开水，心平气和保持轻松，自然呼吸、不可憋气，靠腰力及丹田气力来支撑身体下半部所受之酸。使身体与大腿成九十度、大腿与小腿成九十度。支撑至少十五分钟以上。

式太极拳的好处汗腺通畅，促进新陈代谢人体新陈代谢所产生的废物，除通过眼、耳、鼻、口七窍和谷道排泄外，机体内分泌主要靠汗腺外排。除此，汗毛与汗毛孔尚具有保温、散热的自然调节功能。因此，中医有汗腺通则百病不侵，汗腺堵则乱病缠身一说。

好处一：消除压力——练拳时因要「心静用意，心无杂念」，又要体 松，精神只集中於「意」上，加上太极拳本身要求刚柔并重 ，呼吸调协，各器官的获氧量相对提高，故练后使人顿感轻 快，压力尽消，情绪稳定平伏；又因练拳后血气循环畅旺，精神亦抖擞起来，工作效率自然提高。

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