体育课后肚子痛是什么原因 ，体育课之后身体很痛怎么办

谈到体育课后肚子痛是什么原因，大家或许都了解，有朋友问体育课之后身体很痛怎么办，这究竟怎么回事呢？让我们一起来了解吧。

因为马上中考体育了所以昨天中午练了跳远,下午的时候肚子左下方开始疼像...

1、有种是因为长时间没有运动导致的，这个大家都知道的就是酸过多，这个没有关系的。但是你的样子来看，有可能是拉伤了。因为只有运动到那个部位才会痛，你可以稍微用手压压看痛吗？要是痛的话，你快去看医生，拉伤的话比较麻烦，轻微的比较快好，你应该是轻微的，稍微推拿和敷药一下就可以好了。

2、买点云南白药什么的喷一喷。多按摩下疼痛部位。如果三天后没好转就要去医院检查了。

3、应该不是肾的问题，要不是肌肉拉伤，要不就是肌肉产生了大量乳酸。每天做下热敷，再搽点红花油就可以了。

体育大作业:如何预防运动后疼痛,运动后的腹痛

处理方法：运动中出现腹痛，可适当的减慢速度，并做深呼吸调整呼吸与动作节奏，必要时用手按压疼痛部位弯腰跑一段距离，一般疼痛即可消失。如果仍然疼痛，应该暂时停止运动。预防方法：一，遵循训练的科学原则。二，运动前要做好充分的准备活动。三，合理安排膳食。

第 排除疾病。参加体育运动前必须做一次全面体检，排除慢性疾病。了解自身健康后再选择合适的锻炼项目。一般引起腹痛的慢性疾病有慢性肝炎、胆囊炎、肠胃炎、慢性阑尾炎、肠道寄生虫病以及肾结石等。若患有上述某种疾病，要在治愈后再参加运动或遵医嘱进行体疗锻炼。第注意生理卫生。

对因心血管机能障碍造成的静脉回流障碍和准备活动不够引起的运动中腹痛，可采取降低运动强度，放慢跑速，同时用手按压疼痛部位，并做深呼吸的方法解除疼痛。采取上述措施后，由于被动地促成静脉回流加快，减轻了肝脾淤血程度，一般可使腹痛程度缓解，直至消失。在这种情况下，可以继续运动。

预防的关键是在夏季运动出汗时要适当补充水和盐水，局部按摩腹直肌、做背伸运动拉长腹直肌可以缓解疼痛。呼吸节律紊乱：大运动量锻炼时，破坏了均匀有节奏的呼吸，使吸氧量下降，造成体内缺氧，呼吸加深加快，导致呼吸肌疲劳。

思想上对运动损伤的预防给予重视并遵守体育锻炼的一般原则。同时，要加强身体的全面锻炼，提高机体对运动的适应能力。调节身体，使之处于良好的运动状态。①锻炼前应做好充分的准备活动。

为什么我一跑肚子就疼,以前不是这样的,前天上体育课跑步时肚子右边疼...

按照你给的条件分析，现在是右边肚子疼，等跑的次数多了，你就会发现原来疼的地方不痛了，或者跑的时间长了后，疼痛会慢慢转移，可能是跑到肚子左边去折磨你，也可能是右边——原来是肾脏那里疼，后来移到肝脏处疼。

右上腹痛这多半是由于平时缺乏锻炼 运动前吃得过饱或喝得过多（尤其是冷饮过多）均可引起胃肠功能紊乱，引起痉挛产生腹痛 运动前进食过快，这种腹痛多发生在运动后期 如果出现跑步性腹痛时，一般只需减慢速度，加深呼吸，按压疼痛部位或弯腰跑一段，疼痛可减轻以致消失。

造成岔气的原因是剧烈活动之前，准备活动不够或未做准备活动。剧烈活动时肌肉进入紧张状态，而内脏器官惰性大，不能马上活动起来，以满足肌肉活动时所需要的养料和氧气，使呼吸肌紧张而痉挛，或是在身体活动需氧量加大时，呼吸不得法，只是加快呼吸频率而呼吸表浅，也能引起呼吸肌的紧张导致痉挛。

跳远时肚子痛

1、不少人在运动的时候，常出现上腹或左右上腹部疼痛，特别是在清晨更容易出现这种现象，医学专家认为，这与人的呼吸肌痉挛有关.人体内的呼吸肌主要有膈肌和肋间肌，如果膈肌发生痉挛，就会引起上腹或左右上腹部疼痛现象. 不是什么大问题都有过的。

2、肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。

3、正常现象，因为跳的时候肚子也就是腹肌猛一用力，伸张和收缩，就像你不经常跑步，猛地一跑步腿就会痛一样。还是缺乏锻炼啊，你说的肚子痛应该就是腹肌拉伤，没什么大碍实在无法忍受就休息休息，可以忍受就继续锻炼，坚持下来就不会痛了。

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