儿童体育武术运动训练教案 ，儿童武术套路

当说到儿童体育武术运动训练教案，大家可能都听过，有朋友问儿童武术套路，这究竟怎么回事呢？让我们一起来看看吧。

怎样教小朋友做绿泡泡十二生肖武术操

1、童谣式教学法 这种方法是幼儿园常用的一种教学方法，但武术教育界至今没有开展对幼儿武术的研究，所以也就没有一种具体方法进行对武术动作（包括手型、步型、基本动作）的童谣式教学法。如弓步弓步象跑步，后腿伸直前腿弯等口诀进行教学。

2、好我们来跟他学一学：小手伸直钻洞洞）小结：原来前面一个人是做手臂弯曲放腰上，后面一个人是做手伸直钻洞洞，两个人是同时做自己的动作。 师：好，步老师数到三，我们也来找个朋友试一试、做一做。

3、喜欢吹泡泡，感受和小朋友一起吹泡泡的乐趣。 乐意观察泡泡形状、色彩变化等特征，尝试用语言进行描述。探索吹泡泡心中的秘密，感受发现的乐趣。 尝试用音乐、动作、绘画等手段表现美丽的泡泡。

4、出示操作材料：今天杨老师就来教小朋友来做小鱼，小朋友可要看仔细哦！ 教师示范讲解《小鱼》的制作方法。 教师一边示范制作一边讲解： （1）将小鱼的沿外轮廓取下。 （2）再把彩色纸撕下来。 （3）再把彩色纸撕贴在小鱼的身上。 交待要求，幼儿操作，教师巡回指导。

5、听音乐做武术操 今天，我们把以前学过的武术动作编到我们的音乐里好吗？ 要求幼儿听音乐节奏有力地做动作。 幼儿学习绘画武术线条人进行创编不同的武术简笔画。 上次我们学习了武术中的基本动作“马步冲拳”，谁愿意上来做一下，并把动作要领说出来。

少儿武术基本功教学

初学武术练基本功要注意什么 刚开始接触武术的话，少儿主要以培养兴趣为主，以压腿为主，提高腿部、腰部的韧性度。6-10岁以基本功练习为主：即基本步型步法，可以通过五步拳来练习，深入巩固练习，可以训练“功力拳”、“潭腿”，可以强化训练，使弓、马、仆、虚、歇五种基本步型扎实，稳健。

武术基本功包括腿功、腰功、肩功和桩功等主要内容。腿功表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫；腰功表现的是腰部灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的功夫。下面是我为大家分享少儿武术基本功教学，望对大家有所帮助。

儿童武术入门基本功：手法方面：练习拳、掌、勾三种基本手型与冲拳、亮掌、抡臂三种手法。步型方面：练习弓步、马步、仆步、虚步、歇步五种步型。

在这里奉劝习武者。每次压腿后必须踢腿；分钟，锻炼腹部肌肉力量与抗击打能力、紧张的运动状态中保持良好的体能.快速空击。练习方法：以自身的习惯攻击动作进行快速的击打，包括手法与脚法。配合呼吸，能使人体在快速。以上几项基本功训练仅仅是武术基本功的一小部分，其道理就在于对文字运用的熟练。

武术动作要领

通过有针对性的选练，获取必要的柔韧素质和力量素质，以保证学练动作时肢体屈伸能到位，不感到吃力费劲。通过练习能了解该拳、械最基本的技术知识和技能力。例如，学练太祖拳，先应学练“太祖拳四功：（桩功、腿功、腰功、臂功）；三战等等。 第二步：学练基本动作和典型动作，选练武术功法。

太极拳起势动作要领如下： 太极拳是我国古传的一种内家拳术，有着极高的修身养性价值和强体防身作用，深受 武术 爱好 者的喜爱。

武术基本功的动作要点与练习方法如下：腰部练习：腰是贯通上下肢体的枢纽，俗话说：练拳不练腰，终究艺不高。在手、眼、身法、步法四个要素中，腰是较集中的反映身法技艺的关键。主要练习方法有：俯腰、甩腰、涮腰和下腰等。

手型：拳；掌；勾。（2）手眼：手眼练习包括松肩（上耸下沉、前拢后张、前后转肩）；眼神（定眼、摆头）；手法（冲拳、劈拳、砸拳、抖腕、穿掌）。武术的步型步法练习 （1）步型：包括弓步、马步、仆步、虚步、歇步、坐盘。（2）步法：包括击步、垫步、弧形步。

两臂交叉绕环。桩功表现的是腿部力量和呼吸内息的功夫。桩功：马步、弓步、虚步。基本动作；手型：拳，掌，勾。手法：冲拳，推掌，架拳，亮掌，格肘，顶肘。步型：弓步，虚步，歇步，仆步，马步，丁步。步法：击步，插步，垫步，弧型步。平衡：扣腿平衡，仰身平衡，燕式平衡。

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