体育疗法联系常采用的方法（体育疗法以体育为媒介）
当提及体育疗法联系常采用的方法，大家或许都了解，有朋友问体育疗法以体育为媒介，这到底是怎么一回事呢？让我们一起来看看吧。
如何进行科学的体育锻炼方法
跑步、跳远、投掷、球类、体操等都可作为体育锻炼的内容。♂持之以恒体育锻炼强身健体的效果不是一两次、一两天就能得到的，要经过长时间的坚持不断的锻炼，才能收到实效。坚持不懈地开展体育锻炼活动，还有利于培养儿童的意志力和自制力，使之形成良好的意志和个性品质。
全面性原则， 科学的体育锻炼既要有无氧运动，也要包括有氧运动，既要有局部肌肉锻炼，还要有综合性的闭链训练，既要有爆发力训练，也要有耐力训练，既要有常规环境训练，也要去不同气压、不同温度、不同配置的场地中去训练... 。
体育教师在教学中要充分发挥好德育功能，要将德育教育始终贯穿于课堂教学，有针对性地结合教材内容和教学活动进行德育教育，这样才能最大限度地在体育教学中培养学生的德育教法。
先热身再进行正式训练，让身体慢慢升温，找到运动的状态，这样可以减少运动受伤风险，提高训练效果。先力量训练再进行有氧运动，可以集中精力进行负重训练，有效锻炼自身。健身训练完毕后，还要进行目标肌群的拉伸放松，才算正式训练结束。
问题一：如何进行科学的体育锻炼方法 体育锻炼应该遵循一些基本原则。体育锻炼方法虽然简单易学，但要想科学地安排体育锻炼，提高锻炼效果，避免伤病事故，就必须注意这些本原则。 （一）秩序渐进原则：体育锻炼的秩序渐进是指在学习体育技能和安排运动量时，要由小到大、由易到难、由简到繁，逐渐进行。
运动疗法的常见方法
1、医疗体操是运动疗法中最常用的方法，能按所需运动方式、速度、动作的幅度、协调性与肌肉的力量进行训练，做到循序渐进。医疗体操可以是全身性的，也可是局部性的，或全身性与局部性相结合。在进行医疗体操时可使用器械，也可徒手。
2、运动疗法是一种广泛的治疗方法，其中最常见的是医疗体操。医疗体操通过调整运动方式、速度和幅度，以增强协调性和肌肉力量，按照患者的需求进行逐步训练。它可以全身或局部进行，甚至结合两者，使用器械或徒手进行。
3、练下蹲 若预防直立时产生头晕眼花等症状，练下蹲这种运动效果最佳。方法为：双腿弯屈，体质较好可全蹲，蹲下后停1～2秒钟再站起来，体质差或老年人可半蹲或略作屈膝状，逐渐加大下蹲力度。一般每天做2～3次，每次36下，贵在坚持。唱歌 是一种艺术，也是一种运动。
体育锻炼处方的分类
运动处方的运动种类可分为三类：耐力性（有氧）运动、力量性运动及伸展运动和健身操。耐力性（有氧）运动：耐生性（有氧）运动是运动处方最主要和最基本报运动手段。
运动处方的运动种类可分为三类，即：耐力性（有氧）运动、力量性运动及伸展运动和健身操。（1）耐力性（有氧）运动 耐生性（有氧）运动是运动处方最主要和最基本报运动手段。
随着运动处方应用的不断扩大，运动处方分类的方法也在不断改进，根据锻炼人群可将运动处方分为健身性运动处方、慢病预防性运动处方和康复性运动处方；根据锻炼作用可以分为心肺耐力运动处方、力量练习运动处方、柔韧性练习运动处方。
耐力性项目（有氧运动项目） 此类运动项目能有效增强或改善心血管系统和代谢功能，提高体能，预防冠心病、肥胖症和动脉硬化等病症。锻炼的项目有快走（步行）、慢跑、骑自行车、游泳、爬山、跳绳、划船、登楼梯、滑冰和滑雪等。
什么是运动疗法(PT)、语言疗法(ST)、作业疗法(OT),
PT，英文全称：Physical Therapy或Physiotherapy，指物理治疗。相应地，执行物理治疗的治疗师被称为物理治疗师（Physical therapists，也简称为PT）。所以PT有的时候指物理治疗，有的时候又指物理治疗师。物理治疗主要解决运动和功能问题。
医学中的OT指的是作业疗法。医学中的PT指的是物理疗法。作业疗法是采用有目的有选择性的作业活动（工作、劳动以及文娱活动等各种活动），使患者在作业中获得功能锻炼，以最大限度地促进患者身体、精神和社会参与等各方面障碍的功能恢复。
脑卒中的治疗方法：物理治疗（PT）：包括运动疗法和电疗法，前者包括神经肌肉促进技术（恢复大脑对瘫痪肢体的运动控制能力）作业治疗（OT）：针对患者脑卒中后患者所出现的功能障碍，以及其在日常生活活动中所遇到的困难，设计和选择某些有目的的活动，对患者进行治疗与训练。
有效的锻炼方法有哪些?请选择一种方法,如何贯彻增强体能的原则?
1、反复锻炼法 反复锻炼法是在相对固定的条件下按一定负荷标准反复训练的一种方法，如50米加速跑4～6次，每次跑后间隔1～2分钟，而且每次跑的速度和距离都不变。这种方法可以用来提高速度素质，也有助于增强下肢力量。
2、力量训练 大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。 小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用力，30米一组，5组一次，中间不休息。 上肢力量训练：俯卧撑8个一组，做5组；引体向上6个一组，做5组。
3、自觉主动原则 体育锻炼过程中必须通过多种方式和手段使参与者形成一种内在的、积极的体育锻炼心理需求，产生内在激励机制和外在行为机制。循序渐进原则 要按照一定的步骤深入或提高。
4、体育锻炼的基本原则：自觉主动原则、循序渐进原则、持之以恒原则、全面锻炼原则、具体针对原则。体育锻炼是运用各种体育手段，结合自然力（日光、空气、水）和卫生措施，以发展身体，增进健康，增强体质，娱乐身心为目的的身体活动过程。它是群众性体育活动的主要形式。
体育疗法的范例
急性期坐骨神经痛需要卧床休息，限制腿部活动，服用止痛药或进行理疗与针灸。慢性期坐骨神经痛病人，痛史久远，已采用多种药物疗效不佳者，不妨采用以下体育疗法，也许会收到事半功倍的效果。旋腰 两脚分开平行站立，双手叉腰，做180度的旋腰动作。早晚各做1次，每次正逆各旋转15次左右。
游泳。游泳通过水的浮力，使全身关节不受身体重力影响，而处在几乎完全松驰的情况下运动，因而对关节、特别是膝关节、肩关节病症有治疗效果。在22℃以上的水中游泳可减轻风湿疼，在35～36℃的温水中游泳能治疗风湿症。水压对淋巴液和静脉血液的流动特别有利，因此，游泳对软组织的疾病也有一定疗效。
站立半蹲法首先要挺胸，屈膝，做四分之一蹲（大腿小腿弯曲度120~140度）。向前看，双臂向前抬起，膝盖保持同一姿势，尽力向内夹紧，保持腿部、小腹和臀部高度紧张。半分钟后走几步放松肌肉再做。每天早晚各做一次。重复这样做，并设置次数。
治疗胃下垂的关键是增强体质，改善营养，加强对腹部肌肉的锻炼。胃下垂病人的体育锻炼应以气功和医疗体操为主。另外，散步、慢跑、保健按摩、打太极拳等亦可配合进行。气功可以改善全身症状，补脾胃元气之不足，同时通过膈肌的运动，促进胃肠蠕动，提高胃肠平滑肌的张力，使消化吸收功能增强，食欲增进。
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