来姨妈上体育课可以跑步吗（来大姨妈上体育课会怎么样）

当交流来姨妈上体育课可以跑步吗，大家应该都知道，有朋友想问来大姨妈上体育课会怎么样，这到底是怎么一回事呢？让大家详细了解一下吧。

我初一,月经来了,体育课是个男老师,可不可以跟他说是生理期到了,不能...

请假条写例假，直接拿给老师。我们都这样的。有些女生不好意思，体育课照常参加，到了要做剧烈运动时，跟老师说，来那个了。老师清楚的。我们换了4个体育老师，每次说来那个，他们都会让我们休息，不会过问什么。

如果老师是女老师的话，就不用担心这些问题，可以直接跟体育老师请假，因为一般女老师都比较理解女生来月经时的痛苦。但如果是男老师的话可以选择用别的方式请假，比如不说自己是来了月经可以说自己有身体不舒服等问题。

其实来月经不需要请假。坚持跑步是没有关系的。近期说不能跑步，那只是过去的传统说法，并不科学。我从小就没请过假一直坚持，跑步从来也没有问题。我的孩子也是从来都是坚持跑步的。月经是正常现象，不需要请假的。

你的回答也太直接点了吧？下一次委婉一些。答题不易，尽请原谅。

你们老师真恶心。大概是看你学习不好来看你这个人。就是喜欢学习好的。你可以告诉你妈妈。毕竟你妈妈是女的，让他单独和老师打个电话。也别怕尴尬。毕竟姨妈期间剧烈运动不是啥好事。

经期可以跑步吗???

你好，根据医生的建议，最好还是不要跑步和剧烈运动。当然，如果遇到特殊情况，也能跑，但是尽量避免。原因如下：月经期间，血液循环加快，子宫充血，小血管扩张。如果在这期间跑步，可以加速血循环，从而导致月经量过多，容易引起贫血和疲劳加重。所以，月经期，最好不要跑步或跳绳等，剧烈的运动。

在月经期间不可以跑步的，女性在月经期间剧烈运动是会影响月经的，建议在月经期间注意休息，避免生冷及辛辣刺激性食物。保持阴部清洁卫生。补充：月经期是指月经的周期。一般以28天左右为一个月经的正常周期。

月经第四天可以跑步。经期第4-5天，身体开始恢复，此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。整个经期，运动量适当减少，运动时间和运动频率都要减小，原本每周运动四次，经期运动1-2次即可。经期1-3天，做一些较为轻柔的拉伸运动，如冥想型瑜伽、初级的形体操，或只是一些简单伸展动作。

经期可以跑步吗?刚开始坚持跑步来大姨妈了

1、不可以。经期是不能做下肢和腹部运动的，因为会对身体造成很大伤害，轻者导致出血量加剧、痛经加剧。重者导致子宫下垂。可以做力量训练，塑造自己的体型。

2、病情分析： 你好，一般的情况来说，月经期，往往体质相对虚弱的。注意适当的休息。 指导意见： 一般的情况来说，最好是不要跑步的了，尤其是运动会的跑步。平时的情况跑三四百米是没事的。但运动会往往是加速跑，对于月经期间是不好的。

3、除此以外，另一个容易被女性忽视，其实却和经期一样，不适宜剧烈运动的时期就是黄体期间。如果按照28天为一个月经周期来算，从月经第一天开始计算，到第14天左右便是黄体期，而黄体破裂最易发生在每次月经周期的后一周内。

4、通常情况下，来月经如果没有明显的肚子疼等不适感觉的话可以跑步，但应注意跑步的时间，且动作幅度不宜过大，具体分析如下：女性来月经的时候，身体免疫力比较低，一般可以跑步，因为跑步属于有氧运动，能够起到强身健体的作用，有助于女性增强免疫力。

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