体育生蛋白质粉哪个牌子好　体育生买那种蛋白粉

说到体育生蛋白质粉哪个牌子好，我们应该都知道，有人问体育生买那种蛋白粉，这究竟是怎么一回事呢？让大家一起来看看吧。

运动员吃什么蛋白粉

1、好的健身蛋白粉的牌子推荐：汤臣倍健、欧普特蒙、优恩、健安喜、纽崔莱。汤臣倍健 蛋白粉是汤臣倍健主打产品，其中健身的蛋白粉有：汤臣倍健乳清蛋白1360g，是新西兰进入乳清蛋白粉，14种维生素和矿物质，复合蛋白多重梯度利用，非常适合健身和希望锻炼肌肉的人群使用。

2、分不同功能的。如正氮蛋白粉、增肌粉用于增肌；酪蛋白吸收较慢，用于休息时修复肌肉。总的来说以乳清蛋白为主，大豆蛋白用的少。

3、如果是补充一些不要的营养物质，补充蛋白质，那就是乳清蛋白粉好了。办公室的人经常面对电脑，皮肤容易毛孔粗大，可以吃胶原蛋白队皮肤比较好的。

4、如果你是健美运动员，我的个人建议是增加纽崔莱蛋白粉的摄入量，而非倍力健。因为倍力健是补充矿物质和维生素的，而健美运动员需要的是大量的蛋白质来帮助肌肉膨胀。你们教练应该要求你们吃煮鸡蛋的蛋白就是这个道理，不过纽崔莱的蛋白粉蛋白含量和吸收率更好。、但是，朋友，如果你只是普通增肌，那没问题。

5、一般我们健身完或者本身比较瘦，需要增肥的朋友，都需要蛋白粉来补充身体的需要。蛋白粉的主要目的是补充人体急需的蛋白质，同时补充胶原蛋白粉，恢复我们皮肤的弹性，当我们健身后最好补充的是大豆蛋白，或者乳清蛋白粉，一方面里面包含鸡蛋的成分，营养价值比较高。

体育生锻炼喝什么蛋白质粉比较好,本人偏瘦,谢谢

如果你偏瘦可以试试增肌粉，增肌粉主要成分是蛋白质、碳水化合物，还有一些微量元素等等。可以大量补充能量，增加体脂，配合一定的运动量就可以消耗脂肪，留下肌肉了。乳清蛋白粉比较适合有一些体育基础的，因为碳水化合物含量相对少一些。

分不同功能的。如正氮蛋白粉、增肌粉用于增肌；酪蛋白吸收较慢，用于休息时修复肌肉。总的来说以乳清蛋白为主，大豆蛋白用的少。

好的健身蛋白粉的牌子推荐：汤臣倍健、欧普特蒙、优恩、健安喜、纽崔莱。汤臣倍健 蛋白粉是汤臣倍健主打产品，其中健身的蛋白粉有：汤臣倍健乳清蛋白1360g，是新西兰进入乳清蛋白粉，14种维生素和矿物质，复合蛋白多重梯度利用，非常适合健身和希望锻炼肌肉的人群使用。

Dymatize/DeMataix 推荐产品：ISO100，精英100%乳清，精英XT，精英酪蛋白 Dymatize的蛋白粉以简单高效著称。营养配方非常纯正，脂肪和糖分含量极低，蛋白质和支链氨基酸比例理想，可以满足专业运动员的需求。其中，ISO100乳清蛋白粉的销量尤为显著。ISO100含有约80%的蛋白质，白质含量极佳。

建议吃一些增肌粉 增肌粉是在蛋白粉的基础上添加了一定比例的碳水化合物、维生素及其他矿物质，一份增肌粉的热量通常在600大卡以上，有的增肌粉热量甚至在1000大卡以上，蛋白质含量在25%-35%之间。不易增加体重的人群可以选择那些热量更高一些的增肌粉。

纽崔莱钙镁片和蛋白质粉哪个更适合体育生?急求~~!

1、两个补充的元素不同，蛋白质粉是专门补充蛋白质，钙片是补钙，钙片更利于身体长高，但是光吃钙片不行，还必须搭配维生素D，维d是促进钙吸收的。

2、是缺少蛋白质的人容易水肿。但是我比较了解纽崔莱的蛋白质粉，它含量比较高，容易被人体吸收。也可以提高免疫力，缓解疲劳。多吃含蛋白质高食品也可以。吃蛋白质粉比较简单，每天泡2杯喝喝就可以了。

3、纽崔莱钙镁片含有钙、镁、维生素D这三种成分，能有效保持牙齿坚固，增强骨质，舒缓神经紧张，缓和失眠症，还对预防高血压，老年痴呆症、结肠癌等有明显效果。它有助于降低胆固醇水平，强化免疫系统。

4、基本上喝了蛋白粉以后抵抗力会很好，也不会觉得很累。钙镁片吃了以后睡眠会比较好，如果以前有磨牙的情况，吃了以后磨牙的情况会改善。如果身上觉得很累的话，这两个一起吃，身体会比较有力气。另外如果胃不好的话，蛋白粉吃了以后胃会比较舒服一点。关键就是要吃对，否则不会有很大的效果的。

5、纽崔莱产品主要包括以下几类：营养补充品 纽崔莱的营养补充品是其最知名的产品之一，包括蛋白质粉、维生素C片、钙镁片、铁质叶酸片等。这些产品旨在帮助补充人体日常所需的营养素，支持身体的健康和正常运作。功能性产品 纽崔莱还提供一系列功能性产品，如维生素E、鱼油等。

6、蛋白粉和倍立健片2样就可以了，有一点是，需要运动，你可以每天跑步运动半小时以上。消费低，长期服用代价不高，效果比较好。

蛋白粉和bcaa哪个更适合体育生?

蛋白粉提高优质乳清蛋白的同时，控制碳水化合物的摄入。BCAA有利于维持训练负荷过程中血睾酮水平的稳定 ，提高睾酮 /皮质醇比值 ，促进体内生长激素的分泌 ，说明补充BCAA对内分泌代谢的影响主要是影响一些合成代谢激素的反应 ，如血睾酮和生长激素等 ，从而有利于运动机能的提高和加快疲劳的消除。

一般的蛋白粉中一份都含有20-25克蛋白质，相当于100克鸡胸肉的蛋白质含量，可以说是非常的方便了。而且，部分蛋白粉中还会添加少量的BCAA、谷氨酰胺和维生素，这些营养成分对于我们达到训练目标来说是非常有用的。BCAA，号称肌肉的保护神，因为它可以加速我们的肌肉恢复，缓解训练的疲劳，并且防止肌肉流失。

BCAA：有氧耐力的守护神BCAA在有氧训练中扮演着蛋白质合成和能量提供的重要角色，特别是亮氨酸。但对已有蛋白粉使用者，BCAA的增肌效果可能有限，更适合严格控制饮食者。总体蛋白质摄入量的保证是关键，过度依赖并非明智之举。

原料不同 蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白（缺乏异亮氨酸）、豌豆蛋白等蛋白，或上述几种蛋白的复合加工制成的富含蛋白质的粉末。

给身体提供优质的蛋白质；口味多，吃法多，好吃又好玩；方便，快捷；其他。不过大家需要注意，蛋白粉作为一种蛋白质补充剂，它不会加速肌肉生长，因为它和肉类一样仅仅只是提供了蛋白质，也不会因为品牌不同而区分出什么太大的效果。

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