体育中考训练应急方案策划「体育中考预案」

当讨论体育中考训练应急方案策划，我们可能都熟悉，有人问体育中考预案，这究竟怎么回事呢？让我们详细了解一下吧。

体育安全应急预案

1、学校体育课安全应急预案1 成立领导小组 组长：Xx负责冬季长跑的全面工作。 副组长：Xx负责全校冬季长跑的检查工作以及组织工作。 组员：体育教师和全体班主任。

2、体育活动应急预案1 为了确保体育教学中伤害事故发生后，应急工作高效、有序地进行，最大限度地减少伤害，加强领导，确保体育教学工作有序开展，结合我园实际情况，特制定本预案。

3、大型体育活动突发事件应急预案1 为确保学校体育设施向社区开放中的各类突发事件能够及时、迅速、高效、有序地得到处理，保障社区居民与学校全体居民生命财产安全和身心健康，维护社会稳定，根据上级有关部门要求，结合我校实际情况，特制定本预案。

2019年淮南市中考体育考试工作方案

安徽安庆中考体育评分标准 安徽中考体育注意事项 学生尽量穿背心与短裤，在中考体育测试时身上不要戴任何与考试无关的东西，衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出轻装上阵。袜子应选纯棉质地的运动袜，一为充分吸收汗液，二为能使脚掌与鞋子结合紧密，便于发力。

一）考试规则：受试者应站立在起跳线后，脚尖不得踩线，脚尖不得离开地面，两脚原地同时起跳，不得有助跑、垫步或连跳动作。每人可测跳（连续）三次，电子仪器自动择取一次成绩记录储存。

一）结构和分值 2019年体育考试由统一考试和日常考核两个部分组成，总分为30分。其中统一考试为15分，日常考核为15分。统一考试分设四类项目：第一类项目满分为6分，第二类项目满分为3分，第三类项目满分为3分，第四类项目满分为3分。

安徽省淮南市2019中考总分是865分。安徽省淮南市2019年九年级学生考试科目：语文、数学、英语、道德与法治、历史、物理、化学、体育与健康、理科实验操作、信息技术。

参加每天一小时阳光体育活动缺勤次数每学期累计不超过应出勤次数1/10或因病、事假缺勤次数每学期累计不超过应出勤次数1/3的可记满分。学生七年级第一学期至九年级第一学期每天一小时阳光体育活动成绩每学期满分为0.5分，五个学期累计满分为5分。无故不参加每天一小时阳光体育活动的学生不予记分。

记者从铜陵市教育局获悉，中考体育考试方案已经公布。凡报考我省普通高中、中等职业学校的初中毕业生，都必须参加明年的升学体育考试。根据考试方案，从开始，初二年级（2013年秋季升入初中的）学生本着自愿的原则可以参加全市统一的体育考试。

2022年山东日照市初中毕业生体育考试工作方案

根据教育部、省教育厅有关规定，结合我市实际，制定2022年初中毕业生体育考试工作方案如下。 考试对象 2022年全市所有参加升学考试的初中毕业生。 报名 按照《日照市教育局关于做好2022年初中学业水平考试工作的通知》要求执行。

运动技能测试50分，由必考项目和选考项目组成：运动技能测试由东港区、岚山区、莒县、五莲县四个考区分别组织实施。其中经开区、高新区、山海天统一纳入东港区组织实施。

中考学生体质测试工作方案认真贯彻落实《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，促进《国家学生体质健康标准》的实施和“亿万学生阳光体育运动”的开展，进一步提高我县学生体质健康水平，依据市教育局关于印发《20__年市中考学生体质测试工作方案》的通知，制定《县教育局20__年中考学生体质测试工作方案》。

选考项目5分考生可在篮球运球上篮推铅球排球垫球羽毛球单手颠球乒乓球对墙打1分钟跳绳足球颠球等七个项目中选择一项原则上考生在半天内完成考试工作由东阳市教育局统一组织，根据中考体育考试施。

以测试力量、速度素质和运动能力为重点，2022年普通高中应届毕业生体育与健康学业水平考试项目为：长跑（男子1000米、女子800米）、立定跳远、实心球（2公斤）。考试时间及场地 各县（市、区）教体局于2022年3月31日前自行组织辖区内普通高中的考试；局属各高中于2022年3月22日—24日自行组织本校考试。

年初中应届毕业生在七年级地理、八年级生物及历史科目学业水平考试中原始分数低于60分的，可以申请重新报名参加本年度地理、生物及历史学科学业水平考试，达到或超过60分的不允许申请重考。重考得分达到或超过60分的按60分计入原始分数，仍低于60分的按参加本学科学业水平考试的成绩计入原始分数。

我脚踝扭伤,下周要体育中考,800米啊,怎么办

你可以用那种加压护踝，就像你同学说的，可以绷紧关节的，可以适度减轻受伤关节的疼痛，帮助康复。这种加压护踝是先套在脚踝上，然后有一条绷带缠绕双重固定，压力很好。现在天气变热，也可以选用短点的脚踝束套外加单独的弹力绷带，效果也不错的。

具体方法：脚踝上绑上橡皮筋，原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉，这种方法效果不明显。祝你好运，未来的体育明星！要发展爆发力，必须增大肌肉的收缩力量和工作距离，缩短工作时间，力量训练时，要以小负荷的机械作快速运动，在不降低速度的情况下，逐步增大负荷提高肌肉收缩力量。

也没有恢复到百分百的状态。所以他不得不继续休战了。而根据最新的报道，勒布朗詹姆斯本人计划将会在下周回归，应该是在对阵纽约尼克斯和休斯顿火箭队的这两场比赛中将会重新见到詹姆斯。

这个事情让人觉得特别蹊跷，因为当詹姆斯在5月3号左右复出的时候，仅仅打了两场比赛，詹姆斯就再度遭遇伤停。这个情况同样发生在浓眉哥身上，浓眉哥这个赛季已经休息了大半个赛季，现在再一次因为脚踝扭伤而休战。如果浓眉哥的伤情得到确认，今年的湖人队基本上就没有希望进入季后赛了。湖人队几乎没有赢面。

刚练跳绳时要有意识的把动作改回来，将双臂往里收，但不可太紧张，身体挺直但不要僵硬，两眼直视前方。养成了习惯才有可能突破高难度的动作。 跳绳的方法和常见的问题2 学会了手的动作剩下的就是脚了。起跳和落地都用脚尖，同时脚尖和脚跟需用力协调，防止扭伤。

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