体育课后膝盖疼是怎么回事　运动后膝盖疼能自愈吗

在大家聊体育课后膝盖疼是怎么回事，我们或许都知道，有人想问运动后膝盖疼能自愈吗，这究竟是怎么一回事呢？一起来了解吧。

我是练篮球的体育生,膝盖髌骨上方疼,是怎么回事?怎么治疗?

消除病因：由于慢性劳损一般有一长期反复的损伤原因，所以，治疗慢性腰肌劳损的首要问题就是消除病因，如改善工作体位、姿势，避免弯腰过久等。对腰部必须保持某种姿势的职业，应尽可能使腰部姿势符合生物力学，并注意经常活动腰部，不要使腰部在同一姿势下持续过长时间。

面对疼痛，急性期我们采取降温、制动和控制水肿。针对疼痛，通过放松紧张的肌肉和物理因子治疗来缓解。康复训练则包括：平衡训练和单腿站立，提升骨盆稳定性，减轻肌腱压力。核心训练，侧链控制训练强化稳定性，分散髂胫束负荷。针对性的臀中肌强化训练，以稳健步态减轻膝关节负担。

平心而论，只要运动，就有受伤的可能。跑步可能引起的膝盖周围损伤，除了膝关节炎以外，还有跑步膝（髌骨疼痛综合征）、髌腱炎、髂胫束撞击综合症等。

爱打球,练过体育,膝盖很疼到底是怎么回事?

髌腱炎在从事经常需要起跳 （如篮球、足球、排球等） 的运动员中最为常见。因此，髌腱炎又被叫做 跳跃者膝。但是，无论是否经常跳跃，你都可能患上髌腱炎。对于大部分髌腱炎患者来说，治疗时一般先采用保守的非手术方法。

膝盖磨损较严重，需要休息，平时打球多注意，少做急停急起，多吃点蛋白高的食品。

因为大量的运动，一下子不适应，肌肉会酸。理解你想要考好，但一定要循序渐进，加油。

做完体育运动后左膝盖下方为什么会很疼?

指导意见： 一般的考虑膝关节过度的运动引起的症状.首先需要注意及时的休息 不可以过度的劳累，劳累容易加重症状的，口服壮骨关节丸水丸 布洛芬缓释片 舒筋活血片治疗 配合热敷按摩的方法 ， 祝你早日健康。

如果按压膝盖下方感到疼的话则有可能是胫前结节损伤或者胫骨结节骨软骨炎 青少年（包括青年偶尔也会这样）的话基本可以确定是胫骨结节骨软骨炎的症状，位置在膝盖下方胫骨上端结节处，起因是碰撞损伤加上剧烈运动肌肉韧带频繁牵拉结节造成撕裂。。爱运动的青少年很容易出现该现象。。

和骨折原因不是很大，你应该时体育生吧 400米是剧烈运动，需要体力和耐力结合。我估计是冬天训练时穿衣太少，膝盖关节受寒，在加上剧烈运动对膝盖造成的磨损引起的。。建议膝盖带护膝，贴贴云南白药。

做个 核磁共振检查 。其次 建议你减少 停止运动。我平时注意休息的。没钱去大医院检查的，大医院有些进口药确实好用，但是太贵了。吃不起的。在就是建议你没事跑步，加强双腿力量。尽量少跳，不要负重。不要压腿。慢跑和散布是很好的。冬天了，注意保暖膝盖。

为什么长跑后会膝盖疼

膝盖是很容易出现的运动伤。这里面的因素挺多的啊，你跑的道路环境（是平坦的还是坑坑洼洼的？），你穿的运动鞋，热身，拉伸的情况。建议你去看看医生。

长跑之后膝盖疼痛可能是过度劳累、创伤等原因引起。如果只是过度劳累，一般通过适当休息能够得到明显改善，不需要特殊治疗，在平时需要适当运动，避免参加剧烈运动会引起膝盖部位损伤。

原因：这是跑步等运动造成的膝盖伤，是跑步过程中经常重复动作和关节肌肉承受压力所致的。多发生在长跑过程中或者跑步结束后，其主要原因是，髂胫束与股骨外上髁过度摩擦，导致韧带或滑囊炎症所致，主要症状是肿胀和疼痛。

这是因为你在跑前没有做好充分的准备活动，你的膝盖中半月板受伤了。建议你先养好了再锻炼。准备活动非常重要，这点我深有体会，我是一名医学生，爱好足球，曾经半月板也受过伤，一段时间走路都困难。

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