篮球怎么练左手　篮球怎么练左手的灵活性

打篮球如何练好左手

打篮球如何练好左手如下：过程当然还是以运球开始。我们右手运球时，是左脚重心，也就是身体全压在左脚上，右脚是虚的，这样才能掌握发力方向，当要持球前进时，右脚蹬地为前进提供动力，同时右手往行进方向推球，左脚往行进方。

1、打篮球如何练好左手

要做定点左手投篮，离篮球框，从近到远，慢慢每个定点位置进行左手投篮练习！双手交替运球练习。跑动运球时，左手拍球几下，把球运到右手，再来，右手拍球几下，把球运回左手，这样重复练习，先是走直线运球，后是走蛇形。

2、练好左手运球10个技巧

当右手拍球到胯下后，左手要顺势接过篮球，然后侧着手掌，让篮球以45°的倾斜角再次进入胯下。左手要掌握好力度和角度，多练习胯下能增强左手的手感。篮球左手运球的动作技巧左手持球转身运球 当左手持球转身时，主要是左手。

3、如何锻炼左手打篮球的手感

那么要怎么锻炼左手打篮球的手感呢，有道是要练左手，先废右手，锻炼练习直接用左手：1.用左手拍球锻炼，强化左手控球感，过程不要用右手干扰控球，用一面墙做左手传接球练习 2.用左手多进行篮下擦板球练习，柔化手感！做。

4、篮球怎么学会左手运球

练好胯下运球。胯下运球时,需要双手交替运球,这时能很好的锻炼左手运球的能力,其实胯下运球的好坏,很大程度上取决于左手运球的技术,当右手拍球到胯下后,左手要顺势接过篮球,然后侧着手掌,让篮球以45°的倾斜角再次进入胯下。

5、篮球怎么练习左手控球

左手运球的练习方法如下：原地单手肩上投篮。上半身动作方法：以左手投篮为例，左手五指自然分开，手心空出，用指根以上部位持球,大拇指和小拇指控制球体，左手扶球的左侧，左手屈肘，肘关节自然弯曲，置球于左肩上方。

6、打篮球怎么练左手运球的技巧

练好胯下运球。胯下运球时，需要双手交替运球，这时能很好的锻炼左手运球的能力，其实胯下运球的好坏，很大程度上取决于左手运球的技术，当右手拍球到胯下后，左手要顺势接过篮球，然后侧着手掌，让篮球以45°的倾斜角再次。

7、篮球中左手运球应该怎么练

左手运球的练习，主要是练习左手的力量，掌控篮球的技巧，主要的方法有：低空运球 用左手可以一个一个手指的去拍，拍得越快越好，可以先从比较有力量的食指和中指练习，再接着从无名指，小指拇指练习。虽然这个有点不好。

8、篮球左手运球怎么练

篮球左手运球怎么练？原地运球训练 首先像单手运球训练一样，兄弟们先从原地双手运球练起，大力运球，用指尖去感触篮球，通过练习不仅可以增强手指的力量，还可以培养球感。通过快速运球，增加手指的灵活程度 弱侧手快频率。

9、对于小白来说,打篮球怎么学会左手运球

练习你的胯下运球。在胯下运球时，要双手交替运球。在这个时候，用左手运球的能力可以很好地锻炼。事实上，裆下运球的质量很大程度上取决于左手运球的技术。到达胯部后，用左手提起篮球，然后将手掌转向一侧，使篮球以45 °。