国家体育总局待遇做五禽戏 体育总局待遇如何
在我们聊国家体育总局待遇做五禽戏，大家可能都熟悉，有人想问体育总局待遇如何，这究竟是怎么一回事呢？让朋友们详细了解一下吧。
国家体育总局推荐的健身气功
1、国家体育总局认定的10大气功功法包括：健身气功·易筋经；健身气功·五禽戏；健身气功·六字诀；健身气功·八段锦；健身气功·十二段锦；健身气功·大舞；健身气功·导引养生功十二法；健身气功·马王堆导引术；健身气功·太极养生杖；健身气功·禅宗少林·功夫。
2、健身气功·易筋经。健身气功·五禽戏。健身气功·六字诀。健身气功·八段锦。健身气功·太极养生杖。健身气功·导引养生功十二法。健身气功·十二段锦。健身气功·马王堆导引术。健身气功·大舞。健身气功·明目功（青少版、成人版）。
3、首先，健身气功取了体育运动的基本目的，即健身；而舍去了气功目的中除健身之外的其他目的。因此就气功而言，目的被缩减了，被限定于健身。其次，健身气功取了气功的运动形式，这意味着舍去了体育运动中三调分离的身心状态，而向三调合一的方向迈进。因此就体育运动而言，其锻炼的身心状态被改变了。
五禽戏的锻炼要领是什么?
呼吸要平静自然，用腹式呼吸，均匀和能动。吸气时，口要合闭，舌尖轻抵上腭：吸气用鼻，呼气用嘴。专注意守 要排除杂念精神专注，根据各戏意守要求，将意念集中于意守部位，以保证意气相随。动作自然 五禽戏动作各有不同，如熊之沉缓、猿之轻灵、虎之刚健、鹿之温驯、鹤之舒展等等。
五禽戏是从古代导引术发展而来的，所以练五禽戏也必须掌握导引术的基本要领。就是要有意念的活动锻炼，配合呼吸和肢体活动。锻炼时三者要密切结合，融为一体。其二，练五禽戏必须像形取义。就是说练虎戏要像虎，而且要取虎的活动对健身有意义的方面。
五禽戏每个部分的动作要领： 鹤翔：头、脊柱、腿要直，两臂自然下垂，在吸气的时候，将双臂向上举，头部和颈部也要跟着向上，同时脚跟半抬离地，直到两只手臂竖直向上，最后深呼吸，还原原来的姿势。
动作要领：（1）全身放松：练功时全身放松，情绪乐观。（2）呼吸调匀：呼吸平静，均匀而和缓，采用腹式呼吸，舌抵上愕。（3）意守一处：排除杂念，集中于意守部位。（4）动作自然流畅：练功动作舒展自然，不要拘紧。1．熊戏（1）要领：身体自然站立，全身放松，两脚分开与肩宽，两臂下垂，双目平视前方。
国家体育总局的五禽戏有用吗
1、如果你之前没有什么系统锻炼过的底子，不要一开始就练五禽戏，可以先从其他开始，慢慢来，再练五禽戏。锻炼过程中，一定注意身体的情况，注意安全。五禽戏作为从古至今流传下来的炼体之法，长期坚持对身体是有极大好处的。问题是，你有完整的五禽戏么。
2、一：五禽戏包括虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏、鸟戏五种仿生导引术.联系各种引导术功效不同.集体功效如下：（1）练熊戏调理脾胃（2）练虎戏缓解腰背痛（3）练鹿戏缩减腰围（4）练猿戏增强心肺功能（5）练鸟戏预防关节炎 二：人出现滞食、消化不良、食欲不振等症状，不妨练练五禽戏中的熊戏。
3、这里有很多动作和五禽戏有关，证明华佗编创五禽戏也不是完全靠自己想出来的，也是继承前人的成果，进行发展创新的。华佗是外科医生，开刀后需要康复手段，作为一个医生可能会想到运用导引的方法，所以健身气功和医学应该有密切关系。
4、五禽戏在中国民间广为流传、也是流传时间最长的健身方法之一，其健身效果被历代养生家称赞，据传华佗的徒弟吴普因长年习练此法而达到百岁高龄。1982年6月28日，中国卫生部、教育部和当时的国家体委发出通知，把五禽戏等中国传统健身法作为在医学类大学中推广的“保健体育课”的内容之一。
五禽戏是谁发明的?发明五禽戏是为了什么?
华佗五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。“禽”指禽兽，古代泛指动物；“戏”在古代是指歌舞杂技之类的活动，在此指特殊的运动方式。
五禽戏是由东汉末时期的华佗发明的，而发明五禽戏是为了引导人们用来健身；并且五禽戏是中国传统导引养生的一个重要功法；华佗是中国的一代神医，他在《庄子》的二禽戏又称熊经鸟伸的基础上创编了五禽戏 。
五禽戏是我国古代体育锻炼的一种方法，创始人是东汉晚期名医华佗。华佗总结了前人模仿鸟兽动作以锻炼身体的传统做法，创编了一套保健体操，包括虎、鹿、熊、猿、鸟的动作和姿态，也就是五禽戏。它比瑞典发明的医疗体操要早1000多年。
据说由东汉医学家华佗创制。禽戏是中国民间广为流传的、也是流传时间最长的健身方法之一，其健身效果被历代养生家称赞，据传华佗的徒弟吴普因长年习练此法而达到百岁高龄。
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华佗五禽戏是中国民间广为流传的、也是流传时间最长的健身方法之一，由五种模仿动物的动作组成，华佗五禽戏又称五禽操、五禽气功、百步汗戏等。据传华佗的徒弟吴普依法锻炼，活到90多岁依然耳不聋，眼不花，牙齿完好，达到百岁高龄。
五禽戏，由三国时著名医家华佗所创，是一套以模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作而成的养生健身功。羡门虎势戏 直立，低头，两手据拳伸向前下方，如猛虎发威势。弯腰，然后两手如提重物，身躯随两手缓缓提起，直至身躯直起，再吞气一口入腹，意念引气上行、再下降，可以感到腹内如雷鸣声响。
五禽戏，是通过模仿虎，鹿，熊，猿，鸟（鹤）五种动物的动作，以保健强身的一种气功功法。中国古代医家华佗在前人的基础上创造的，故又称华佗五禽戏。五禽戏能治病养生，强壮身体。练习时，可以单练一禽之戏，也可选练一两个动作。单练一两个动作时，应增加锻炼的次数。
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