打篮球核心重要吗　打篮球的核心是什么

对于打篮球的人来说,核心力量到底有多重要

首先要知道，核心力量无非就是腰、腹、大腿根部肌肉的力量。作为一个篮球迷，我也知道核心力量的重要性，不仅仅是篮球，所有的运动都需要这个肌肉群的配合。但在篮球运动中，核心力量绝对不亚于运球和投篮。1.当你打篮球的。

1、打篮球上肢力量和核心力量哪个重要

都重要，打篮球不管是上肢力量，还是核心力量，还有下肢力量，下肢力量足还是下盘稳，卡位才能卡得住，核心力量保证动作的协调性和连接上下，上肢力量对于投篮稳定性很重要，所以三者缺一不可，都重要。

2、对于矮胖的人打篮球核心力量和弹跳哪个更重要

我觉得吧矮胖的人打篮球最中要就是力量，可以适当打下背打，或者卡位抢抢篮板。弹跳暂时对矮胖的人作用不是很大 ，弹跳是上篮，滞空，抢篮板，我所见打篮球矮胖的人都不怎么跳，因为对于他们来说太费力气了.

3、打篮球最重要的是什么

身体素质固然重要，但我认为打篮球最重要的核心技能是节奏，有节奏的运球、有节奏的突破、有节奏的进攻、有节奏的投篮、有节奏的防守，才是胜利的关键。跳得高不如长得高，力量大不如体重大，速度快不如反应快、传球快。

4、打球篮球速度慢跟核心有关吗

有关系，速度慢和核心力量不足有关，核心力量不足不仅持球突破慢，控球还不稳，当然也和节奏变化有关 。

5、核心力量会影响投篮手部动作吗

在比赛中经常两个人会相互对抗，在对抗之中投篮的时候，你的核心力量越强，那么你的重心就越稳定，投篮的话就会越来越稳定，首部也不会出现其他抖动的动作。这对于你来讲就是一个非常大的作用，从而让你能够在打篮球的时候。

6、身体素质对于打篮球来说究竟有多重要

我认为篮球身体素质训练要以速度、体能、力量为主。 速度：篮球运动中速度主要以比赛中推进和攻防转换速度为主，是为己方争取时间、抢占先机的重要能力。如：急停急起、防守中快速抢断、快速移动阻挡对方进攻路线这些都是良。

7、对于矮胖的人打篮球核心力量和弹跳哪个更重要

身材矮小虚胖的人练弹跳是非常困难的，并且在篮球场上除了空中争抢上就难以有其他建树了。核心力量相对简单，在内线利用体型优势，突破用力量。当然弹跳也要适当的练，还有投篮技术，对小个子球员是非常有必要的，只是个人建议。

8、打篮球质要具备哪些身体素质?肌肉力量哪些部分最重要

核心腰腹力量最重要，它关系弹跳，滞空，影响许多技术的发挥，其次还应该具有足够强壮的大腿肌肉，它决定了弹跳高度，小腿决定弹速，最好背部也有肌肉，手也是，让自己在对抗情况下动作不变形。

9、打篮球主要能锻炼身体的哪里,经常打篮球的好处是什么

打篮球除非你可以每天都打,或者经常的锻炼,可以增强身体的核心力量、协调性已经肺活量等等。隔三差五或者偶尔才打一次只能当做是 娱乐 休闲的活动了。 打篮球是可以锻炼身体的,不过要经常的去锻炼才有意义,而且篮球这项运动有竞争,更有。