学篮球第一步学什么　学篮球第一步学什么好

想要学习打篮球,应该从什么开始学起

第一步，指尖快速拨球。伸直手臂，用指尖快速拨球，从上到下完成5次循环 第二步，分别完成头部，腰部，膝盖部位的绕球，顺时针和逆时针绕球练习 第三步，分别进行单腿膝盖位置的绕球，同样是顺时针与逆时针各进行5次绕。

1、学打篮球的基本步骤

学打篮球的基本步骤如下 一、学会拍球。拍球时不宜手掌全部接触篮球，要用指尖轻拍篮球，这样便于发力以及提高球的旋向，而且大大提高了拍球时球在身体两侧的灵活性，同时双脚以脚尖为支撑点，便于在空隙当中灵活移动和过人。

2、初学篮球,要教什么先?

篮板球争抢夺训练 篮板球是篮球制胜的重要因素，得篮板者得天下。一般抢篮板球除了弹跳和反应速度，更重要的是预先的选位和判断。采用美国篮球巨星纽皮-胡彻丹的篮板球训练法：海水池中树立篮板篮筐，水中放养海狮、海豚、

3、开始打篮球,先学什么技术

开始打篮球，最基础的是要练好几个东西：一个是运球，一个是传接球，还有比较重要的是投篮以及基础上篮（三步上篮）。第一个是运球，可以平时多练习，先练平地运球，慢的练完练快的，快的练完再高低交错练运球，最后如果。

4、刚开始玩篮球应该先学什么

先学习对球的掌控。第一，练习运球，练到可以拍着球跑，再做到可以不用眼睛看运着球跑。第二，练习传接球。要找人和你一起练啊，直接传球或者打在地上反弹传球。之后可以让对面往前跑，然后你往他身前传，练习跑动传球。

5、学篮球第一步练什么,然后再练什么

首先、要先看你想打什么位置。中锋、你起码先来练好身体素质、在板下能抢到球、抗的住。后卫、不需要很高很状、但是运球一定要过关、身体协调性要练好、球要拿的稳。我建议如果要打学篮球的话、第一步要练的是运球、

6、初学者打篮球的步骤

学会运球 运球是打篮球的基本，首先，拿一个篮球来自己练习拍，拍的很熟练之后就试着边拍边走，边拍边走熟练后就边拍边跑，先练习一只手上的动作，等到一只手熟练后再练另一只手，等到2只手都熟练后就2只手一起。

7、篮球如何快速入门

第一，在学打篮球之前一定要把基本功练扎实，最基本的就是运球，传球，刚开始的单手运球慢慢到左右手运球再到穿裆运球到背后运球。第二当你把运球练好了那么下面就是练习投球，定点投篮，移动跳投，三步上篮。第三这两项。

8、打篮球先要学习什么,该怎么做

其次，就是练习三步上篮。这个可以跟运球练习的第“1”步同步进行。每天15分钟左右的运球练习完成以后，可以在篮球场上练习三步上篮。“三步上篮”说容易也容易，说难也难。因为有些人协调能力好，看别人来一遍三不上篮。

9、练好篮球的第一步是什么

没有任何一样东西是你不付出就可以收获的.打球时不要怕自己打的不好.配合不好什么的不敢投不敢突.篮球最怕的就是畏首畏脚.有机会就投.有空挡就突.我相信没有一个自称是高手的人从开始打篮球就一直是高手.谁都有菜鸟的时候.