中考体育分享的题目及答案（中考体育满分攻略及训练技巧）

当交流中考体育分享的题目及答案，我们或许略知一二，有朋友问中考体育满分攻略及训练技巧，这到底是咋回事？让朋友们少走弯路。

中考体育题目:一千米,立地跳远。我要怎么训练才能最有效果?才能尽可能...

1、米是考验你的耐力，这个只有平时的锻炼累积起来的，体育课的时候要多跑，跑的时候注意呼吸，手臂摆动要跟上节奏。立定跳远是测试你的爆发力，平时多做点蛙跳，锻炼腿部的肌肉，考试的时候要注意收腹举腿，向前方45度方向用力。最后祝你取得好成绩。

2、首先要预摆，两脚左右自然站立，不要并拢，最好与肩同宽。然后双手向前摆起，两腿保持伸直状态。两手尽量往后摆，身体降低重心，两腿向下弯曲。两脚用力往前蹬地，同时两臂稍微弯曲往上摆动，整个人向前上方腾空跳起，并充分展体。

3、能量的转换。从站立状态到下蹲状态，势能转化为动能，这样就相当于有一定的助跑，从而可以更有效地提高初速度，增加跳远的远度。

4、两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。立定跳远的注意事项 尽量选平坦又不过于坚硬的地面进行练习，如蹍道、土地、地板地、沙坑等。过滑的地面不宜练习。提高爆发力的练习，重复次数一般不超过10次。提高力量耐力的练习，重复次数必须在10次以上，并尽可能增加重复次数。

难忘的体育中考模拟试作文题目

1、十步、二十步．．．这段跑道怎么这样长啊，比前七百米还要长。我只觉得心要从胸膛里蹦出来，嗓子又干又热，两条腿已不听使唤了，眼睛不知不觉的闭上了，最后腿一软，跪坐在地上了。同学们到达终点后，又都朝我围拢过来，几个同学说：“看，就差那么二十几米！”我也懊悔地摇摇头。

2、体育中考作文800字1 4月15日是20_年对我来说最重要的一个日子——体育中考。 在这之前，学校已进行了两次体育模考，可惜我都不是满分，所以这次的中考，我的心理压力是很大的。在去体育馆的路上，我就开始紧张，心跳加速。

3、“去时雪满天山路”，心情极度低落，但又不愿传染给别人，只能努力找些乐子与cmt一起乐乐，但却是“独乐乐”。乌云笼罩心间，经久不息，无可奈何却挥之不去。我多么希望通向体育馆的路可以无限延长，直至这天的尽头。

4、中考作文体育500字1 自从我懂事的那一天起，我就知道自己好动，一玩起来就停不下来，家里人说我像一个运动员。真的，我喜欢很多体育运动项目，如：游泳、骑车、跑步、打球、跳绳、体操等，但是，我觉得自己没有像专业运动员那样可以有天天锻炼的机会，虽然，在运动中没有特别的强项，可我从中得到了很多的快乐和满足。

5、我知道自己体育真的是不行，所以就开始努力的练习，昨天我就决定周末开始跑步，于是我就和我妈妈一起到楼下的足球场去跑步。长跑需要的是意志力，即使是在很累的情况下也不能停下来，我也是这样告诉自己，不管怎么累，就是不能走，于是我就开始了跑步。

6、你所见过的作文是什么样的呢？下面是我为大家整理的难忘的跑步比赛作文（精选7篇），仅供参考，欢迎大家阅读。 难忘的跑步比赛作文1 在我跑得快要喘不过气时，跑在我身后的那个同学超过了我！本来我已经跑到了最前面，我的前面已经再没有人可以超越了的，这位同学他超过了我。

中考体育题目是什么

1、省份不同，科目不同，不过，最常见是：长跑【男1000，女800】，立定跳远【15m满分】，【男子】：实心球【或引体向上】女子：仰卧起坐。

2、语数外各150分，其中英语分为笔试（含听力25分）140分+听说测试10分；理化综合测试150分，分为物理70分+化学50分+实验操作15分+跨学科案例分析15分；道德与法治和历史各60分，分为日常考核30分+统一考试30分；体育30分，分为日常考核15分+统一测试15分。

3、我们这边（越秀）必考的为200米 自选的有很多，不过95%以上的学生都在跳远（男生3级蛙跳女生立定跳远）和仰卧起坐中选择，还有约4%的学生选择扔实心球，剩下那些什么投篮跳绳的，建议你不要去选择，失误率太高了，一不小心弄个0分，你中考还考什么啊。。

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