孩子体育好怎么培养孩子的 ，如何培养孩子体育锻炼

在我们说孩子体育好怎么培养孩子的，大家或许都知道，有人想问如何培养孩子体育锻炼，这究竟怎么回事呢？让朋友们详细了解一下吧。

体育成绩越来越重要,家长该如何培养孩子的锻炼意识?

1、在我看来，如果要培养孩子爱运动的习惯，那么作为家长，首先就要以身作则，给孩子树立榜样。比如说，每天吃完晚饭，可以带着他在小区里面散散步、拉拉健身器材、运动运动、做做操什么的；双休日的时候，可以带着孩子打打羽毛球、打打乒乓、做做球类运动等。

2、引导孩子进行体育锻炼家长需要教会孩子自身练习跳绳，跳远，俯卧撑，坐位体前屈，这些项目可在家里或者通过业余时间、礼拜天来反复练习。家长需要带孩子打乒乓球、打蓝球、玩轮滑、跳皮筋儿，让锻炼身体成为了学生们日常生活的一部分。

3、父母多陪伴孩子一起运动 在孩子比较小的时候，父母要多陪伴孩子一起多进行户外运动。可以是正规的活动，也可以是一些游戏性质的活动。晚饭后，不要习惯性地坐在电视前，和孩子一起出门玩会儿吧。如果你的孩子还小，可能会喜欢跳房子、捉迷 藏、滑板车；如果孩子大了，可能更热衷投篮和踢足球。

4、在孩子的体育锻炼方面，家长可以考虑以下一些方法：提供多样化的体育活动选择：鼓励孩子尝试不同的体育活动，例如足球、篮球、网球、游泳、舞蹈等，以帮助他们找到自己喜欢的运动项目。

5、自我意识的问题 自我意识就是自己对自己的认识和评价，以及对自己与他人的关系等的认识和评价。 随着年龄的增长，高中生的自我意识进一步增强，他们要求别人了解、理解和尊重自己。

良好的体育锻炼习惯,会让孩子终生受益,该如何培养孩子的良好习惯呢?

第睡眠习惯，应该注意从小培养儿童有规律的睡眠习惯，儿童居室应该安静光线应柔和，睡前要注意避免过度兴奋，儿童应该有相对固定的作息时间，包括睡眠。婴儿可利用固定乐曲催眠入睡，不拍不摇不抱不可用肺部催眠，要保证充足的睡眠时间，要培养独自睡觉。

运动能够加强孩子的体质，让孩子终身受益。大局部运动都是团队运动，它们能培育孩子的团队认识，让孩子晓得配合、协作，学会赢，也学会输。当孩子晓得本人是团队一局部 后，他就不感到孤独。运动能够培育孩子的韧性。

塑造孩子自小就爱运动的兴趣爱好，由于仅有孩子对运动有兴趣才能有驱动力。平时父母在日常生活中多给孩子一些正确引导孩子，就可以积极主动地去运动。有的住宅小区会出现一些运动的器材，父母就可以运用下去，在周末的过程中带孩子玩儿。

循序渐进，培养兴趣。体育锻炼开始应像汽车启动那样，动作与动量要小。如培养孩子长跑习惯，第一次跑的速度和距离不宜太快和太长，跑300——400米较为适宜。不要急于求成，那种急功近利的做法会使孩子产生畏难情绪，从而失去锻炼的兴趣。（2）根据兴趣，取长补短。

对于从小有运动天赋的孩子,应该怎么去培养他?

比如对孩子来说，可以先尝试被动锻炼，注意孩子的表情和身体变化。如果孩子不开心，不舒服，马上停止。选择适合儿童年龄的运动玩具 对于不同年龄的孩子来说，适合他们的玩具也是不一样的，每个孩子喜欢的玩具也是不一样的，所以宝妈在给孩子挑选玩具的时候一定要注意。

我们最好能够亲自演示给他们看，让孩子知道什么样的动作是标准并且能够达到运动效果的。这样孩子才能够更好地发挥天赋，在提升自己体能的同时还可以在 体育 锻炼中取得更好的表现。活泼好动是孩子的天性。

、从小培养孩子的求知欲广泛来讲有着所说学霸身体体质小孩，求知欲强，具备独立意识。所以我们需从这些方面提高孩子的水平，特别是好奇心，理应从小就开始塑造。当自己在看课外书及其触碰新事物时，能够正确引导他对于这种事情有所了解，这就是在培养孩子好奇心。

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