考体育前吃什么能让人兴奋 ，考体育前喝什么可以兴奋

当大家交流考体育前吃什么能让人兴奋，我们或许都熟悉，有人问考体育前喝什么可以兴奋，这究竟是怎么一回事呢？让朋友们一起来了解吧。

50米跑体育考试前喝红牛真的能快吗,有人试过吗,大约是在考试前多久喝...

我个人觉得太没用了，我们3月29考的1000米，我喝了红牛跑感觉特别的累，我不喝红牛1000米一般就跑27，喝了后感觉还慢了许多。

你好，我是练田径的，不知道你跑多少米，一般来说是在赛前或者试前2小时到一个半小时内喝半瓶以上，剩下的做完准备活动以后喝。

考生在中考体育前是可以和红牛的，大概在考试前的二十分钟内喝效果最好。中考体育前喝红牛好吗 红牛主要是咖啡因刺激神经，在精神上会更兴奋，中考体育前喝有一定作用，但是功能性饮料考试当天心理作用大于功能作用，如果喝不习惯的学生尽量不要带，中考体育前也不要带碳酸饮料，切忌喝冷饮。

吃什么可以让人兴奋??

1、一般带有刺激性的食物使人兴奋。如：酒，巧克力，咖啡，浓茶，辣椒，花椒，等。提神的食品有：苹果，香蕉等甜食。不合法的有：兴奋剂，毒品。吸烟也使人兴奋。但烟叶不是食品。再说吸烟也不好。

2、另外，再给你点小建议，在比赛前一个小时到半小时左右，喝一杯咖啡有利于提高兴奋程度哦，如果条件不允许，小小的几块巧克力也是不错的选择。

3、泡椒凤爪。泡椒凤爪加啤酒实乃熬夜追剧看比赛看电影等活动的必备良品。吃一根泡椒凤爪，舌尖的辣味刺激出口水来，凤爪不容拒绝地味道充斥着味蕾，在眼泪将出未出之时，喝一口冰啤酒，中和一下，那种体验，谁试过谁知道。

4、香蕉 人在紧张的时候，血压是升高的。而香蕉中的钾元素非常多，它可以调整心肌的收缩和舒张，使血压下降。镁元素也可以起到消除疲劳的效果。科学研究表明，香蕉里的一种氨基酸，能使人心情变得宁静、安祥，甚至可以减轻疼痛。

5、如果又不想有副作用，又想增加能量。那绝对是红牛了。

考试前一天晚上和当天早上吃什么能让人兴奋,脑子清醒

早餐吃馒头或面包，牛奶，鸡蛋，肉也可以。不要吃太油腻的，不要喝红牛。馒头和面包可以保证淀粉的供应，牛奶和鸡蛋可以保证蛋白质，不要吃太油腻的以免胃不舒服和口渴。红牛可以在比赛前喝但是不能在早餐时喝，因为里面的咖啡因会刺激肠胃，影响消化。巧克力是一定要吃的，在赛前二十分钟左右吃。

长跑前不要吃的太多，吃到刚好就可以，要想兴奋早跑步前吃点巧克力不要太多。最好是吃两个鸡蛋加一杯牛奶，在吃一根油条就可以了，注意吃东西要在跑步前40分钟前，不要在跑前吃。

维持平常生活的节奏、规律、作息时间，该做什么就做什么，尽量不要因为考试而改变、而大不同。当然某些作息时间还是需要调整，如，有同学晚上精力充沛，思维敏捷，就应该逐渐调整到白天能达到这种状态，因为考试是在白天进行。

第一，如果睡不着的话，把第二天需要考试的科目复习一会，心安就能睡着了 首先来想会失眠的原因呢，有可能是因为对第二天的考试科目有一定的不自信，因为可能没有看完或者看的还不够全面，所以就会内心觉得害怕，所以就会睡不着。

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香蕉：香蕉被称为“高能量的食品”，含极易人体吸收的碳水化合物，还富含钾。钾能帮助维持肌肉和神经的正常功能，但不能在体内储存很多时间，在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反应迟缓等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足。

白巧克力是一种不含可可粉的巧克力，成分和牛奶巧克力基本相同，主要有可可脂、糖、牛奶以及香料制成.因为白巧克力的脂肪、糖分很高，所以有增肥的功效，而且也能够快速补充人体能量。

有助于减肥，黑色的可可含量很高，有助于新陈代谢。此外，巧克力中的可可碱可以使牙齿珐琅质更坚固，防止牙垢和牙齿变色。同时，高可可含量带来的微苦口感可以有效抑制食欲，带来饱腹感，从而摄入较少的热量。改善新陈代谢，黑巧克力富含单不饱和脂肪酸，有助于加快新陈代谢，让身体更快燃烧卡路里。

吃黑巧克力控制血压。黑巧克力对血压的帮助来自它的高黄烷醇含量，黄烷醇会促进制造让血管舒张的一氧化氮。研究显示，肝脏血管的血压过高和肝损伤与慢性肝病息息相关。而黑巧克力能改善肝脏的血液流动已经在早先的研究中确认。目前科学家正研究黑巧克力是否也能预防肝脏损伤。吃黑巧克力对心脏有利。

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确实有点作用。 红牛是一种功能性的饮料，它含有大量的牛磺酸、赖氨酸等功能因子，在肌醇、烟酰胺、维生素B维生素B12等B族维生素的辅助下能促使人体储存的糖元和饮料中的糖分被分解、转化，可以迅速补充能量物质流失，困了累了喝红牛更有效。

其中咖啡因成分直接作用于中枢神经，促使思维变得敏捷清晰；能减少疲劳；能促进代谢等功效。确实有一定提神作用，但如果喝的红牛太过量（瓶数多），人体里获得的咖啡因成分多，会影响身体健康，特别是血管和心脏。详情可以查看百科。考公务员时只要你做好准备，放松心态，保持平时学习的精神状态就行了。

体育考试前喝红牛有用吗 功能性饮料含有糖和维生素，容易被人体吸收，适合考生运动时喝，但基本上没有明显作用。但是有些标注有“少年儿童不推荐”，是因为其含有咖啡因，会让人兴奋，所以家长一定要谨慎。“一些含有咖啡因的运动型饮料，在运动前喝其实并无太大作用，喝多了反倒会影响运动水平的发挥。

考试前可以喝红牛有一定作用。但是还是需要看个人体质情况，功能性饮料考试当天心理作用大于功能作用，如果喝不习惯的学生尽量不要带，也不要碳酸饮料，切记喝冷饮。拓展：在奥运会中，运动员使用含有咖啡因的能量饮料是被允许的，包括红牛等品牌。具体介绍：然而，国际奥委会（IOC）对咖啡因摄入量设定了限制。

可以。考试前应该喝红牛。红牛作为一种功能饮料可以在考试之前半个小时喝，这样有利于考生保持良好的精神状态。红牛中含有牛磺酸、咖啡因等成分，还含有其他的营养成分，能够保证考生在考试中的能量得到补充，提高精神状态，抗疲劳，而且有利于考生集中精神状态，有利于考试的顺利进行。

我的答案是可以的。但是我觉得哪怕可以还是不要多喝吧，毕竟这些是功能性饮料，对身体会有一定的危害。如果你要说不这样没办法熬夜复习的话，我觉得你可以调整一下自己的学习时间和计划吧，看看是否合适。一个好的学习方法，能够让你事半功倍；而一个不对的学习方法，能让你事倍功半。

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红牛或者日加满只不过是一种心理安慰 真正中考，你自己都会拼命，、还有，考试前几天不要洗热水澡 而且最好是少量多次的喝红糖水，有利于跑步，记得那几天好好休息，不要过度劳累，呵呵，我也是个初三的 不过我是男性、- -要跑1000米、不过30分很稳。呵呵，祝你考的好成绩。

葡萄糖（glucose）其中牛磺酸其实就是兴奋剂了，不过量很微。其次就是咖啡因，能提神令人短时间内亢奋。一天不能喝超过3罐250mL， 也不建议长期饮用。偶尔紧要关头饮些还可以。跑前1小时喝，半小时再喝就能充分被吸收到血液里。

其实说实话，喝不喝红牛对身体本身影响不大，红牛并不能产生预期的多大的作用，只是对你心里有些作用罢了。

喝红牛对中考这种场合有一定的提神作用，不过要适量。红牛饮料里含有补充体能牛磺酸、维生素、维他命多种元素，所以喝了可以增加人体能量，红牛饮料中含咖啡因，对人体有亢奋作用，用于提神。在国内，红牛饮料因含咖啡因过高屡陷官司。①对于成熟的工作人群、高强度作业易疲劳人群有很好的提神效果。

现在的确都这样，在体育加试都流行喝红牛，红牛中含有能量物质糖和令人产生兴奋的的微量成份，等同一杯葡萄糖加一块巧克力，其实就这么简单，还有一个就是心理上的寄托，喝完之后你会觉的自己特殊，拥有比以往更强的能力，这样的心理调节就会让你调整自己为最好的考试状态，所以就会有个好成绩。

我只能说基本所以饮料都没什么用，你最好在测试之前调整好心态，放松放松。

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