体育如何抓好技术训练教学 ，体育技术训练常用方法

聊到体育如何抓好技术训练教学，大家应该都听过，有朋友问体育技术训练常用方法，这究竟是咋回事？让我们一起来看看吧。

在功能性体能训练基础上的高校攀岩技术教学训练是怎么样的?_百度...

一，在功能性体能训练基础上的高校攀岩技术教学训练 （1）为了提高攀岩运动员专项能力而设计出行之有效的体能训练， 确保运动员具有更为浑厚扎实的基础体能， 这就是功能性训练的优点。

一）第一阶段-取得资料库：此阶段旨在学习特定攀爬技巧，强调于摸索不同动作。人工岩场为最佳之训练地点，因可反覆练习同一动作。由于大脑会不断记忆曾做过的动作，因此此阶段的重点在于仅让大脑储存最有效率的动作。

攀岩运动员的体能训练是支撑专项发展的重要因素，运动员只有拥有了强大的上肢及核心力量才能悬空抓挂在岩点上，在蹬、转、跳、抓过程中良好的协调性及柔韧性可以让运动员轻松完成以上连贯动作。

对运动技能教学的思考|运动技能教学

处理好运动兴趣培养与运动技能教学的关系。运动兴趣培养与运动技能教学不是一种非此即彼的关系，两者应该是相辅相成、相互促进的关系。学生有了运动兴趣，才能积极主动地进行体育学习和练习，才能更好地掌握运动技能；学生的运动技能水平提高了，会进一步激发运动兴趣。

让学生体验运动乐趣的第一要素就是运动技能的提高。运动技能的提高也是学生体验体育运动、挑战自我、展示自我、交流结友的前提和条件。没有运动技能的教学和提高，体育课只能是浮浅、乏味的游戏，只能是趣味体育活动。

新课标对初中田径运动技术教学的界定 田径项目作为中学体育教学中的主要内容，水平四中具体对动作技术的学习和掌握运用作了系统的要求，田径项目无不包含有一定的“技术”和身体练习中的“正确的动作技术”。

假如你是一名教练员你将如何抓好短跑运动员力量训练工作

1、所以，在短跑运动项目的训练中，尤其是在跑道训练课中，我们应该自始至终都要紧紧抓住专项跑的能力，即对速度能力这个核心来训练。短跑训练的几个具体问题（丹。

2、例如：如果运动员先练深蹲紧接着进行加速跑等练习，可以使力量及时地转换，在以后的练习中运动员就会举起更重的重量；如果先进行冲刺或腿部的伸展练习后，再进行深蹲练习，此时运动员已经非常疲劳，而且力量无法得到转换，在其后的练习中没办法应付与之前相同的重量，更别说增加重量了。 5。调整过去的练习手段。

3、在短跑运动的力量训练中，教员 要把一次性力量练习（爆发力）和多次性力量练习（专项力量能力）有机地结合好。以往我们在力量训练中，采用比较多的手段一般是大重量、重量次数少的绝对力量训练。这种方法对爆发力的发展比较好。但在短跑运动中，我们更应该看重专项力量能力的发展。因为一般的力量训练，重量次数不会超过10次。

4、短跑的动作方法：保持S形体姿，背部挺直，全程保持双膝微屈。保持小步幅，使双脚接近身体核心部位，跑起来更稳健。尽量脚前掌着地，因为脚跟触地会导致身体遭受更大程度的地面冲击力。事实上，跑鞋也可以充分发挥腿部的力量，加之养成前脚掌着地的习惯就是如虎添翼了。

5、专门化训练原则 专门化训练原则指运动员的训练要根据专项的特点安排训练，这是一条很重要的原则，因为任何的力量训练都有它的目的性。运动员和教练员必须在训练之前决定发展什么特点的力量，以及在训练过程中如何控制，然后组织实施训练计划。专门化训练原则应用于如下几点： 肌肉和动作、 供能系统、 运动速度。

体育教学方法

1、讲解法 讲解法是指教师运用语言向学生说明教学目标、动作名称、动作要领动作方法和要求，以指导学生学习和掌握体育的基本知识、技术和技能进行练习的一种方法。示范法 示范法是教师（或指学生）以自身完成的动作为示范，用以指导学生进行学习的方法。

2、体育课教学方法 语言法 讲解 讲解要少而精，简明扼要，通俗易懂；语言形象、生动、易懂（启发式讲解或提问式）。

3、以身体练习为主的体育教学方法 是那些通过身体练习和技能学习使学生掌握和巩固运动技能、进行身体锻炼的方法。 在体育教学实践中，以身体练习为主的体育教学方法有分解练习法、完整练习法、领会教学法和循环练习法等。 完整练习法：完整法是从动作开始到结束，不分部分和段落，完整、连续地进行学和练习的方法。

体育常用的八种教学方法

讲解法。讲解法是指教师运用语言向说明教学目标、动作名称、动作要领动作方法和要求，以指导学习和掌握体育的基本知识、技术和技能进行练习的一种方法。示范法。示范法是教师（或指）以自身完成的动作为示范，用以指导进行学习的方法。

完整法 完整法一般是在动作比较简单或虽较复杂、如果分解就会破坏动作结构是采用。分解法 分解法是把整个动作合理分成几部分，按部分依次进行教学，最后达到完整掌握动作。

讲授法：讲授法是体育教学中最常用的一种方法。老师通过讲解、讲演等形式，把课堂内容以文字或图片的形式直接传递给学生，使学生能够掌握有关知识和技能。不范法：示范法是体育教学的重要方法。示范法能够以较快的速度把体育运动技能表现出来。

讲解法 讲解法是指教师运用语言向学生说明教学目标、动作名称、动作要领动作方法和要求，以指导学生学习和掌握体育的基本知识、技术和技能进行练习的一种方法。示范法 示范法是教师（或指学生）以自身完成的动作为示范，用以指导学生进行学习的方法。

一）指导法：语言法：是体育教学中运用各种形式的语言指导学生学习，达到教学要求的方法。直观法：是体育教学中通过一定的直观方式，作用于人体感觉器官、引起感知的一种教学方法。完整法：是从动作的开始到结束，不分部分和段落，完整、连续地进行教学和练习的方法。

直观法：是体育教学中通过一定的直观方式，作用于人体感觉器官、引起感知的一种教学方法。完整法：是从动作的开始到结束，不分部分和段落，完整、连续地进行教学和练习的方法。

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