体育生喝点什么奶粉长肌肉　体育生吃什么牛奶有好处

在大家讲体育生喝点什么奶粉长肌肉，我们或许都了解，有人问体育生吃什么牛奶有好处，这到底是怎么一回事呢？希望朋友们会喜欢。

我是一名高三的体育生,用康比特健肌粉适合吗?除了增加肌肉,还有别的...

1、合适，不过量就可以，乳清蛋白可以帮助修复肌肉。健肌粉里面有牛横酸可以让你不那么疲倦。上课犯困很正常高三不训练的人上课也犯困，注意休息。别熬夜太晚。

2、无论是增肌粉、肌酸粉、蛋白粉，主要成份都是蛋白质；但是增肌粉所含的物质比较全面：蛋白质、碳水化合物及其他微量元素。在保证以上三大条件下，你可以买一罐来冲服。

3、这款增肌粉可以使用。所有的健身使用补剂，没有说好不好的问题，只要加工是正规的，不添加其他有害粉剂，都是可以进行使用的。

蛋白粉、增肌粉什么牌子好,比较多人使用,我是体育生来的,每天都要训练...

1、我的蛋白 推荐产品：冲击乳清蛋白粉，冲击分离乳清蛋白粉，THEWHEY尖端乳清蛋白粉，冲击减肥乳清，冲击增肌粉，HardGainer极致强力增肌粉。Myprotein是配方最简单的蛋白粉品牌之一，产品中的添加剂种类很少。蛋白质纯度高于同类产品，几乎是性价比之王。

2、好的健身蛋白粉的牌子推荐：汤臣倍健、欧普特蒙、优恩、健安喜、纽崔莱。汤臣倍健 蛋白粉是汤臣倍健主打产品，其中健身的蛋白粉有：汤臣倍健乳清蛋白1360g，是新西兰进入乳清蛋白粉，14种维生素和矿物质，复合蛋白多重梯度利用，非常适合健身和希望锻炼肌肉的人群使用。

3、品牌介绍：健乐多是隶属于汤臣倍健旗下的品牌，始创于2000年，一直是专注于健身、减肥类营养品的研发与加工，涵盖了蛋白粉、增重粉、增肌粉等多个系列。为了提供给广大顾客一个便捷的购物方式，健乐多还在多个电商平台成立官方旗舰店。

4、一般正规的蛋白粉就可以。去网店买的话，可以看评论。平时在实体店买可以认一些牌子比较大的。哪些人健身练肌肉需要吃蛋白粉呢？如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，比如一日三餐没有鸡蛋、牛肉、虾等高蛋白食物的补充，这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。

高中体育生用什么营养粉最好呢?

1、因为蛋白质是保证机体健康重要的营养素，它是维持和修复机体以及细胞生长所必需的，它不仅影响机体组织如肌肉的生长，还参与激素的产生、免疫功能的维持、其它营养物质和氧的转运以及血红蛋白的生成、血液凝结等多方面。

2、如果两个要选一个的话，我建议选肌酸！肌酸：提高力量和爆发力蛋白粉：更好的增长肌肉至于效果还是肌酸好，因为这个东西在食物中太少了！主要还是靠训练，这仅仅起到了辅助作用！一般这玩意在健身房里有卖的、。

3、肌酸作为一种运动营养补剂，可以非常有效地提高肌肉力量和肌体的耐久力及提高运动成绩。尽管有些人对它有些非议，但只要对它的机理、属性及服用时的注意事项进行分析、探讨和研究，就会得出一些有益的结论。首先我们应该明确，肌酸不是激素，它与类固醇、生长激素、睾丸酮有着本质的不同。

4、我搞了十几年田径，已经研究生毕业了，蛋白粉是更快的增长肌肉的营养品，当然可以吃，一周两次力量是应该的，可以安排周一小力量，周五大力量，注意上下肢力量的协调发展还有小肌肉群的练习（腰腹背一定要每天做），还要伴随一些爆发力还有协调性的练习，这样能让自己的力量发挥出来。

5、训练后半小时服用，或者训练前也可以，我们生化老师说的说补充营养物质就像给池子里加水，你首先给他灌入大量的水，先把池子给注满水，然后在每天少量的蛋白质补充就可以了，因为那时身体已经吸收了大量的营养成分，你吃的再多人家也吸收不了，很容易造成资源浪费。

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