中考体育前喝葡萄糖有用吗（体育中考前喝葡萄糖水有用吗）

当交流中考体育前喝葡萄糖有用吗，我们或许略知一二，有朋友问体育中考前喝葡萄糖水有用吗，这到底是咋回事？让朋友们少走弯路。

中考体育的时候,提前多久喝?喝红牛好还是葡萄糖好?还是两个一起喝!

我是练田径的，葡萄糖是恢复体能很快的，那个一般在比赛完以后才会喝，很快可以恢复体力，红牛一般都是在比赛前2个小时喝。喝的话建议喝红牛更有用些。

晕，吃ATP？牛，继续去高中深造吧孩子。红牛是神经刺激饮料，效果很快的提前10分钟我估计差不多，葡萄糖不用被胃消化所以提前半小时足矣。

建议：有心脏和心血管病的人禁止喝葡萄糖，这样会增加心脏的负担，不安全。红牛是补充体力的好东西，不是提高成绩的必备品。要想刺激神经兴奋，提高成绩，赛前喝一杯浓度较大的咖啡最好。（准备活动前30分钟）希望你通过自己的努力，取得优秀的成绩。

你好，建议不要在一起喝，以免造成身体不必要的负担，红牛里面就含有多种氨基酸和维生素以及少量白砂糖和咖啡因，建议在考前半小时饮用，可以达到很好的补充体力的效果。

明天就要体育中考了.同学说喝浓浓的白糖水有用.求大家具体的方法...

说真的，红牛喝了似乎没有什么作用，葡萄糖好些。但记住千万不要吃太饱，要不然会跑得肚子痛。。最好放松些。。我体育中考发挥的惊人了。

对于穿什么鞋子，要是考试允许的话，穿钉鞋。钉鞋能很好提高成绩，抓地能力强。不能穿的的话，就穿自己舒服的鞋子，前提不能穿鞋底已经磨得比较光滑的，还有就是偏大许多的鞋子不要穿，鞋带要寄紧，不放心的直接打死结。衣服穿短袖短裤，运动宽松的。

不过红牛要因人而异，我有个同学他喝红牛就很经常肚子痛，如果你们如果肠胃不好，或者以前没喝过，就最好不要喝。要么你今天先喝一下试试，毕竟明天考试不容有什么意外。盐水最好没必要喝，喝盐水是补充一些无机离子，比如天气很炎热，人长时间大量出汗，需要及时补充无机盐离子，像钠离子等。

首先要明确一点，葡萄糖是我们人体中的供能物质，他能够较快的补充人体的能量。但它没有加强肌肉纤维的功能。也就是说你天天喝是没有用的，并不能增强你的最大体力。但是在考试当天喝是非常有效果的，例如在长跑前喝几口，能够非常有效地补充你之前消耗的能量。，注意不要喝太多否则跑起来肚子会疼。

这类碳酸饮料和功能饮料对身体都会有一定的副作用，况且红牛这种功能类饮料中含有激素，喝多了可能会导致激素分泌紊乱，建议你尽量少喝，有可能会长胡子的。

体育考试喝葡萄糖

1、没用，葡萄糖无法直接增加血糖浓度，麦芽糖与单糖是不同的。对身体机能短时间内没有提升作用。不过对于运动后的能量补充，是不错的。

2、您好，一般是喝大约20ml的量就可以，主要是补充体力。其实喝葡萄糖就是补充点能量作用，只是一个心里作用。不如在跑步前半个小时，喝红牛靠谱，放心。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。

3、体育考试前喝葡萄糖等注意事项 考试当天不要吃太饱，考试前喝点葡萄糖，提高兴奋性，提供足够的能量 葡萄糖能够在短时间内提供大量能量，因为进入小肠后直接吸收，不需要在分解之类的了，所以说考前喝葡萄糖是很有用的，但不要喝太多，适量就行。

4、对于短跑一般没有什么措施，但是像800米这样中长距离的跑步比赛中，补充足够的能量是尤为重要的，所以会想尽各种办法去实现这个目的，其中最受人认可的就是喝葡萄注射液。

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