中考体育考生脚伤了怎么办「临近体育中考脚受伤了怎么办」

日期：2024-07-17 08:21:40来源：观态体育

在我们说中考体育考生脚伤了怎么办，大家应该略知一二，有朋友想问临近体育中考脚受伤了怎么办，这究竟是怎么一回事呢？让大家详细了解一下吧。

脚崴很久还没有好..马上就要中考了..怎么办?

脚崴了，不是断了就没事，首先消肿，其次去医院看看，或者找那种按摩推拿得人，过去有些人年纪大的岁数大的，给他们一揉就好，确实会有的。反而可能还比医院管用，可以在吃一些跌打损伤得药，要想好的快，还是要双管齐下，口服加外敷。

中考体育考生脚伤了怎么办「临近体育中考脚受伤了怎么办」-第1张

中招吗？如果不太严重可以去医院让医生按摩一下，擦点东西。如果特别严重，不能考，可以上学校申请，不考试，但拿分少。

建议在伤后24小时内冷敷，口服一些消肿止痛、活血化瘀的药物，贴一些膏药等来缓解症状，主要还是以静养休息为主。

崴到脚了不要揉，先矫正，然后用冷水冲洗，最好有冰袋去敷在上面。一般情况下是不建议受伤了还要去跑步的。你先问问你们老师可以延期不？如果不能延期而且这个考试很重要的话，明天跑步的时候不要太拼，毕竟身体要紧。

给你介绍两个治扭伤方法，希望能帮到你～扭伤应用传统法治料本病多能使经络气血畅通，术到病除，功能恢复。1：处方：鲜土牛膝50克，食盐5克用法：脚药洗净捣烂，加盐调匀，涂敷患处，绷带固定，日换药1次。

别急兄弟，我教你。现在的情况就是用热水泡脚。热毛巾多敷。考前贴张云南白药止痛膏妥妥的。

我因为某某原因扭伤脚踝，伤势较重，不能参加体育课的训练，望老师批准！学生：xx xx年xx月xx日申请书注意事项：（1）申请的事项要写清楚、具体，涉及的数据要准确无误。（2）理由要充分、合理，实事求是，不能虚夸和杜撰，否则难以得到上级领导的批准。（3）语言要准确、简洁，态度要诚恳、朴实。

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最后一个理由就是脚伤了，毕竟体育课基本都是以腿部活动为主，如果真的是脚伤了那肯定就不能有剧烈运动了。只不过有的老师深知学生的套路以后，便会让学生开受伤证明才会准假，这样一来学生可能就比较难了，所以撒这种谎可能还需要谨慎一点才行。

大姨妈到访：首先就是女生常用的理由生理期，相信不少体育老师都会体谅同学们，或者是有的同学说自己身体不舒服，但这个理由并不能常用，容易被老师发现。

尊敬的领导：你们好！我儿子脚受伤了，需要治疗。我不能上班了。需请假X天。希批准。请假人：XXX 2015年6月日。

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不用谢申请的，不过要去医院开个证明有关免考缓考的规定 1．身体残疾或丧失运动能力的学生，由学生本人提交免予体育考试申请表和县级以上医院证明原件，经学校审核公示后报县教育局核准，可以免考，免考成绩按C级计算。

可以拿45分。因视力、肢体、智力、精神残疾、疾病（心脏病、哮喘、癫痫或临时伤病等）丧失或严重影响运动能力或不能、不宜参加剧烈运动的考生，可申请免考，按体育考试总分的百分之60（45分）参加招生录取，未经审批同意的，成绩以0分计算。

中考体育免考，只有特殊情况才能免考一是学校和县级以上医院出具证明（残疾人须持《残疾证》），因残疾丧失运动能力或因严重伤、病，长期免修体育课的考生，可申请免考。其升学体育考试的分数，按满分45分计入升学总分。

根据有途教育网查询显示：成都中考体育免考条件如下：学生因残疾丧失运动能力或因严重伤、病长期免修体育课，可申请免考。这种情况下，学生的升学体育考试分数将按照满分45分计入升学总分。学生平时能参加体育活动，但由于突发生理疾病或意外伤害等原因，一周内确不能参加考试，也可申请免考。

中考体育免考没有影响。如果有相关医院证明你的身体状况不能参加体育运动，可以申请免考，根据地区状况体育一项的得分在25-35分不等，初三学校会给出这方面的资料，且目前你是初一学生，不忙办理免考事宜，可以考虑去医院办理证明，不参加学校的一切剧烈运动锻炼，初三时再开一次证明上交学校办理体育免考。

1、多吃维生素【VC含量较多的有芭蕉、番茄、柠檬、瓜类、柑橘、花菜还有橙子（脐橙）含VC比橘子高的多】和胶原蛋白【胶原蛋白大多存在于动物体内，除了常见的猪蹄、肉皮之外，富含胶原蛋白的食物主要有：牛蹄筋、鸡脚、鸡翅、鸡皮、鱼皮、鱼翅以及软骨等。

2、冷热敷在刚扭伤的时候，应当立即冷敷，控制病情。超过24小时后应当转为热敷，快速消肿。切忌不能把顺序搞错了。休息过了处理期，这时候脚应该很疼了，走不了路。轻度扭伤是可以勉强行走的，小编建议最好不要走，长时间行走无疑会加重扭伤。用药在医嘱下用药，或按照自行用一些非处方药。

3、可以进食瘦肉、鱼、虾、鸡蛋、牛奶等营养价值较高的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水，有助于促进新陈代谢，促进肉芽组织生长，从而促进伤口愈合。禁食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣刺激性食物，戒烟酒。适当活动，可促进血液循环，有利于伤口愈合。

由于你的脚上还没有完全痊愈，所以在这之前不要有太大的运动量，每天多做做辅助练习就可以了。

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