中考体育备考方案策略分析 ，学校体育中考备考方案

在我们讲中考体育备考方案策略分析，大家或许都熟悉，有朋友问学校体育中考备考方案，这到底是怎么一回事呢？让朋友们详细了解一下吧。

齐齐哈尔中考体育评分标准2023

齐齐哈尔市2023年中考体育项目总分为150分，其中20分为体育作业成绩，130分为考试成绩。考试分数包括技能测试（70分）、项目规定动作（20分）和体能测试（40分）。根据齐齐哈尔市教育局的规定，2023年中考体育项目总分共为150分，其中体育作业成绩占20分，考试成绩占130分。

每个项目的满分和评分标准如下：50米跑：男生满分10分，女生满分10分，根据所用时间计算得分。800米跑：男生满分25分，女生满分25分，根据所用时间计算得分。立定跳远：男女生满分10分，根据成绩计算得分。引体向上：男生满分15分，女生满分10分，根据完成次数计算得分。

1000米跑：学生需要在规定的时间内完成1000米长跑。男生标准一般为4分30秒以内，女生标准一般为5分30秒以内。具体的标准可能会根据年级和性别有所不同。 跳远：学生需要进行跳远项目，一般是从静止起跳，跳出最远的距离。标准距离根据年级和性别有所差异，一般在2米至3米之间。

分。根据查询哈尔市教育局网信息显示，截止到2023年7月21，2023哈尔市中考分数线未更新，2022年哈尔市中考分数线为630分，其中语文120分，数学120分，外语120分，物理55分、化学35分，综合题30分，道德与法治45分，历史45分，综合题30分，体育30分。

体育考试分数为十五分，包括肺活量与体重比值，身高与体重比值，50米或立定跳远任选一个。其余十五分是学校按照学生在校表现给分。

年黑龙江中考总分780分。分值语文、数学、外语每科满分120分；物理、化学每科满分100分；道德与法治、历史、生物、地理以学业水平考试成绩（100分制）为准，按30%的比例折算后计入高中招生考试总成绩；体育满分为100分；总分780分。

中考前十天复习计划(每天24小时)

复习（4月上旬—5月20日左右）应该进入专题复习阶段，即根据《考试说明》和中考命题规律，打破学科原有顺序，将它们分门分类地进行整理并强化训练。

中考前一周复习计划 制定好作息时间计划 把每天的复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间安排合理，防止最后一周的复习忙乱无序，还要按计划行事。开始进入中考时间节奏。按照中考上午开始时间与下午开始时间复习功课，例如按上午中考时间复习语文，有助于进入中考状态，有助于充分发挥已掌握的知识。

中考复习计划 加强听力训练。希望同学们每天听一套跟中考要求一样的听力材料。就像中考听力一样要求自己。听完后核对答案。看看失分在什么地方。然后合上书再听一遍，锻炼自己的听力。坚持听上一假期，肯定有收获。培养良好的写作习惯。

制定好作息时间计划。把每天的复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间安排合理，防止复习忙忙乱乱，按计划行事，使生理节奏感与心理节奏感增强。进入中考时间节奏。按照中考上午开始时间与下午开始时间复习功课，例如按上午中考时间复习语文，有助于进入中考状态，有助于充分发挥已掌握的知识。

谁能给我个中考前这10几天的复习计划啊...经验一： 不妨给自己定一些时间限制。

时间：10天） 找各学校的压轴题来做，历年也可以，这是中考的方向。 以往没出过的题在这里进行复习时，今年可能就会出了也不一定的。 找同学或父母的朋友的子女互换压轴习题，加大见视。

我要中考了,怎么做好考前复习?

考前要穿自己平常最喜欢的衣服，从心理学角度分析，穿自己习惯和喜欢的衣服，可以让人在紧张时产生亲切感和安全感。考前饮食要以清淡为主，不要太油腻或刺激性强食物。在家吃饭最好了，既卫生又可口。

保持自信很重要。如果考生在考前还特别焦虑不安，证明其对中考信心不足，此时，家长应主动陪伴孩子聊天沟通，给予孩子充分的鼓励和心理暗示。考前饮食忌暴食。

考前这段时间学习计划要有针对性 要区分优势学科和弱势学科。弱势学科用时要相对长一些，并且制定计划时要以基础复习为主，也就是说以课本上的内容为主。优势学科复习要有侧重点，要以平常经常出错的知识点为主。

一般来说，每次考试，至少要留出10分钟左右的时刻来复查，要查看标点与行文格局过错和显着的事实过错，如错字、过错定论或人物张冠李戴，有没有抄错了字母、符号等。要看标题是否有遗漏，答案是否正确，重审标题的要求，要仔细与原题对照。

多地体育中考项目调整中长跑缘为何是关注重点?

调整方式则是取消或者是替换其他项目，这一调整引起广大家长们的关注。各个地方目前体育中考调整的情况游四川绵阳、湖南长沙等地方现在已经陆续取消今年体育中考的长跑项目，宁夏相关的体育中考体能类的考试项目作出免试的调整，以满分的形式进入到个人总成绩中。

了解到近日，贵州省贵阳、遵义、六盘水、黔南等多个市州为此调整了体育中考项目，均取消了男生1000米、女生800米跑项目。有教育部门还要求，学校要引导学生对体育中考项目进行合理、科学的选择和专项训练，避免过早开展中长跑等高强度、高负荷的运动项目。

近日，贵州省贵阳、遵义、六盘水、黔南等多个市州为此调整了体育中考项目，均取消了男生1000米、女生800米跑项目。有教育部门还要求，学校要引导学生对体育中考项目进行合理、科学的选择和专项训练，避免过早开展中长跑等高强度、高负荷的运动项目。

跑步：这是大多数中考体育考试的必考项目，通常包括50米短跑、800米（女生）或1000米（男生）中长跑。跑步是对学生耐力和速度的测试。 立定跳远：这个项目主要考察学生的爆发力和协调性，要求在站立状态下尽可能远地跳跃。

2023年中考体育项目必考几项

上海初中体育考试评分标准2023如下：耐力项目：1000米（男生）、800米（女生），必考项目。分值15分。力量项目：引体向上（男生）、一分钟仰卧起坐（女生，以下简称“仰卧起坐”）或立定跳远（以下简称“立跳”），考生从两个项目中选择一个。分值10分。

年天津中考的体育项目包括：1000米跑、50米跑、立定跳远、跳绳、仰卧起坐、足球运球、篮球投篮、排球发球和乒乓球发球。每个项目都有相应的评分标准。 1000米跑：男生标准为3分50秒，女生标准为4分30秒。 50米跑：男生标准为5秒，女生标准为5秒。

男子1000米跑/女子800米跑、投掷实心球、三级连续蛙跳、立定跳远、一分钟跳绳、推铅球、一分钟仰卧起坐、篮球半场来回运球上篮、一分钟篮球投篮、一分钟排球对墙传球、一分钟踢毽子、足球25米绕竿运球、100米游泳等13个项目，学生选择其中2个项目进行考试。

河南省2023年中考体育项目考试设置主要依据《国家学生体质健康标准》（2014年修订）规定的测试项目。其中，男生1000米、女生800米为必测项目。

中考前的复习策略

制定计划 要学习好，首先要制定一个切实可行的学习计划，用以指导自己的学习。古人说：“凡事预则立，不预则废。”因为有计划就不会打乱仗，就可以合理安排时间，恰当分配精力。基本要点：第一，要有正确的学习目的。每个学生的学习计划，都是为了达到他的学习目的服务的。

中考备考策略 考前这段时间学习计划要有针对性 要区分优势学科和弱势学科。弱势学科用时要相对长一些，并且制定计划时要以基础复习为主，也就是说以课本上的内容为主。优势学科复习要有侧重点，要以平常经常出错的知识点为主。

要经常复习，复习的次数要先密后疏 刚学过的知识遗忘得又快又多，所以复习的次数相对要多一些，间隔的时间也相对要短一些，即是说要经常复习，随着记忆巩固程度的加深，每次复习的间隔时间也可越来越长，到了一定的时候，知识就能牢固记忆，不复习也不会忘记了。

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