不吃饭上体育考试有影响吗 ，不吃饭上体育课有什么影响吗

当说到不吃饭上体育考试有影响吗，大家或许都知道，有朋友想问不吃饭上体育课有什么影响吗，这到底怎么回事呢？希望大家会喜欢。

明天就要体育中考了,可我还在感冒,怎么办?

1、如果明天就要体育中考，还我们今天去有点感冒，那么我们就应该注意多休息，只有这样才会让我们明天一个更好的状态来发挥自己的。

2、你好，如果感冒比较严重的，还是建议可以输液治疗的，并且输液治疗不会影响您的考试的。若是不治疗，可能因为身体不舒服，会影响考试成绩。建议您饮食上可以清淡一些，不要吃辛辣刺激性的食物，早睡早起多休息。

3、一般不会影响你平时的成绩，好好的让他出出汗，你的感冒也许就这样好了，我以前感冒从不吃药，锻炼一下，出一身汗就OK了 ，跑时别想是考试，就当是治感冒，目的是多出汗，坚持跑完 。

体育考试前应注意什么?

考试前一天学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，不能久看电视、久睡、长时间游逛等，每一位考生都要以充沛精力投入到考试中。赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。

需多喝水 每天要保证1500ml-2000ml的摄入量，充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应，切忌以喝饮料代替喝水。饮水也有讲究，一般要少量多次饮水，不要等口渴了才去饮水。在测试前不要大量的喝水，可在各个测试项目前后象征性地喝一口水，润润喉，放松心情。

考试前一天应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，不能久看电视、久睡、长时间运动等，以保证有充沛精力投入到考试中。安全、饮食卫生。注意考前不要剧烈运动，注意不要受伤。不要吃不卫生的食物等。考试当天吃饱吃好午餐，考试安排靠后的同学适当准备加餐食物。

体育考试前注意事项

1、考试前一天应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，不能久看电视、久睡、长时间运动等，以保证有充沛精力投入到考试中。安全、饮食卫生。注意考前不要剧烈运动，注意不要受伤。不要吃不卫生的食物等。考试当天吃饱吃好午餐，考试安排靠后的同学适当准备加餐食物。

2、在测试前不要大量的喝水，可在各个测试项目前后象征性地喝一口水，润润喉，放松心情.需多吃果蔬 .测试前两、三天开始少量多次喝红糖水.这对于女生800米与男生1000米的最后冲刺，有着非常好的作用.体育中考训练技巧 第一， 首先要循序渐进，不要因为中考在即，而突然加大自己的运动量。

3、前一天一定注意保持良好的睡眠用来储蓄体力，不能久看电视、久睡、长时间运动等，晚上10：30必须上床睡觉，以保证有充沛精力投入到考试中。安全、饮食卫生。注意考前不要剧烈运动，注意不要受伤。不要吃不卫生的食物等。考试当天吃饭八成饱，要吃易消化的食物。不要吃太油腻的食物。

4、早睡早起，每天晚上10：30必须上床睡觉，早上6：30起床。中午要保障20分钟的睡眠时间。保持良好的体力。体育中考注意事项 考试前一周就需要注意体能的恢复，运动量不能过大，建议只做一些简单的练习，提高动作技术，万万不能因为训练成绩没有达到预期的效果，而进行大运动量，高强度的训练。

5、考试前一天学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，不能久看电视、久睡、长时间游逛等，每一位考生都要以充沛精力投入到考试中。赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。

体育考试前可不可以不吃饭?

问题分析：比赛前一小时内不要进餐。避免引起胃下垂肠系膜扭转等疾病。意见建议：比赛前一小时可进食高带白易消化的食物。如鸡蛋，牛奶，瘦肉，面包等类的食物。注意食物要新鲜。跑步之前的一晚要吃些富含碳水化合物的食材，比如杂粮米饭这类的食物。

不可以，要少食多餐，心态平和。葡萄糖不要多喝，在跑步前半小时喝一只就可以。

适当减少进食量，保持适宜的体重和体脂 考试前教练员一般会安排一定时间的调整，在调整期间运动量一般都比较小，由于能量消耗减少，因此饮食中的热量应随运动量的变化而相应减少。

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