体育场慢跑总逆时针跑危害「跑道逆时针跑为什么」

当提及体育场慢跑总逆时针跑危害，我们可能都知道，有人问跑道逆时针跑为什么，这究竟怎么回事呢？让我们详细了解一下吧。

为什么跑圈是逆时针方向(跑道逆时针的原因有哪些)

有好处，能提高你姿势的协调 专业中长跑运动员在训练中也经常会正反交叉着跑，主要原因是首先避免长时间一个方向跑太无聊，逆时针跑久了，换个方向跑是个不错的办法，长距离的跑友可以试试，但怎么跑有讲究。反向跑可以制造新鲜感；另外，可以使左右侧肌肉发展更平衡。

塑胶地的缓冲好，对膝关节损害更小，对体重大的人更重要；而且地面弹性好，跑起来会轻快些，相对初练的人，更容易跑的远一些；计时，计路程都方便 一般街道可以看到变化的风景啊，跑起来不厌烦，就是尾气讨厌，粉尘相对更多。计算路程可以用电子地图算。

即使逆时针/顺时针跑步这个问题，我们采取逆时针跑，也不是由于地球自转（科里奥利力）的影响，而是左腿和右腿的区别。一般来说，右腿比左腿更有力，转弯时，以左腿做支撑，右腿蹬地，对于改变运动方向更为有利。任何自然规律都有其适用范围，以及影响的大小。

还行，如果是减肥，建议慢跑半小时，跟距离无关。如果是想锻炼耐力，可以再多跑两圈，三圈不算多呢。

这个问题还是很有意思的，不是完全没有道理。就象手有左撇子一样，人的两只脚也是有不同分工的。这是天生的。对于大多数人来说，左脚更能支撑全身的平衡，而右脚更具有爆发力。因此在跑道上跑圈的时候，总是逆时针方向跑，这样左脚能掌握方向和平衡，右脚有速度和力量。

在田径比赛中为何运动员都要逆时针跑步?看完真的要注意了!

提高运动成绩由于场地的限制，不管是室内还是室外的田径比赛场地都是环形的跑道，环形跑道面临的问题就是弯道转向的问题。在这样的情况下，逆时针跑就可以提供更好的向心力，以便使运动员可以更好的完成弯道的转向。其实产生这样的原因还是由于我们身体结构左右的差异造成的。

田径赛跑时运动员逆时针跑的原因有两个：大部分人的心脏位于身体左侧，重心容易偏左，往左拐可以避免对心脏的过大震动，减少心脏的压力。人的跳跃等动作的起跳脚多是左脚，重心偏向左脚，所以向左转弯较容易。

在田径比赛的竞赛项目中，凡200米以上的项目，运动员都是向左转弯（逆时针方向），这是为什么呢？原因有以下两条：其一，人的心脏位于身体左侧，所以重心容易偏左。其二，人的跳跃等动作的起跳脚多是左脚，因为重心偏向左脚，所以向左转弯较容易。

第一，逆时针跑可以最大程度保护心脏。古人时刻面临着生存的危机，为了逃避猛兽的袭击，他们必须经常玩命奔跑，在长期的实践中，他们发现：跑步右转时心脏容易暴露在外，而且右转时心脏压力较大，转完后就会气喘吁吁，死亡的概率大于左转。因此，为了保护心脏，人类延续了左转跑步的习惯。

科里奥利力说：地球在自转过程中由于惯性会引起的一种所谓科里奥利力。在北半球这个偏向力是向右的，它会使得水在向下流时形成逆时针方向的漩涡；在南半球则刚好相反为逆时针方向。

为什么大部分跑道都是逆时针?

大部分人是右撇子，所以逆时针跑步对于大部分人来说更加舒适。但适当的顺时针跑步也有其好处，可以锻炼力量较弱的左手和右脚，使身体两侧更加协调。不过，在跑道上跑步时，为了确保安全，如果选选择逆时针方向跑步，一定要确保周围没有其他人或障碍物。

人做跳跃等动作时，起跳脚多是左脚，因为重心偏向左脚，所以向左转弯较容易。同时逆时针跑可以避免对心脏的过大震动，减少心脏的压力从而保护心脏。人们往往偏重于对左脚运动力量的解释，但事实上犯罪学家门经过研究发现，很多罪犯在被追捕而择路而逃的过程中，在各个方向都有路的情况下却往往都喜欢向左拐。

逆时针跑步的原因 大部分人应该都有在跑道上逆时针跑的习惯，这是源自于1912年国际田径联赛官方制定的一项规则，所有田径跑步比赛都统一逆时针，之后被推广并延用至今。而制定这项规则的主要原因，是因为大部分人都比较惯用右手，在奔跑时右手和右腿会起到发力作用。

跑步都是逆时针主要是因为1912年天田径联赛官方规定比赛只能沿着跑道逆时针奔跑。而颁布这样规定的主要原因是逆时针奔跑时，能够顺着身体重心，比较省力。且能够让身体跑起来更舒服，也更容易保持平衡。

有意思的是，从历史来讲，有说法认为古希腊时士兵跑步需要左手持盾牌，为了避免发生碰撞受伤，就使用逆时针跑。还有一种看起来不负责任的解释，认为大多数人都是从跑道外侧进入跑道开始跑步的，人们总是习惯性地上了跑道就向右手方向跑，当然就是逆时针跑啦。

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