游泳效果比跳绳好吗女生

跳绳减肥好一点还是游泳好一点？跳绳游泳都属于有氧运动，游泳在减肥的同时还能塑型，但比较慢，如果跳绳加力量训练减肥的同时还塑身，能坚持下去你会发现身材越来越好，身体还越来越健康。

游泳效果比跳绳好吗女生

1、游泳减肥还是跳绳更减肥？跳绳是可以减肥的。而且是一项相当好的减肥运动。减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。节食和药物减肥见效快，但却是以健康为代价，而且容易反弹，反弹后患心脏疾病的几率大幅度提高。但。

2、跳绳和游泳哪个减肥比较有效？游泳好 人在水中游泳，两臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉群参加了运动，可促进全身的肌肉得到良好的锻炼。尤其是与上肢摆动划水有关的胸大肌、三角肌、肱三头肌和上半身的背部肌群，会变得比较发达。同时，游泳是一种。

3、急！请问游泳减肥和跳绳减肥哪一个效果比较好呀？我属于四肢比较粗的人。两个相比较，跳绳更好一些。国外一些健身运动专家近年来格外推崇跳绳运动。因为它具备众多优点：简单易行。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从。

4、跳绳和游泳哪种方式减肥效果比较好？不过现在是夏天，天气炎热，建议你还是游泳好，如果跳绳最好是在室内或者是早上或者傍晚 只是运动，不结合饮食的控制也是不行的，不能因为运动量大了，就也胃口大开，那么，运动的效果就不明显了 。

5、跳绳和游泳哪个减肥？游泳减肥效果最好 肥胖是由于人体摄入的食物的热量转化成脂肪在体内积累的结果。游泳运动中人体把大量的热量通过皮肤传给水，直接消耗了热能，这种减肥方式见效快，不反弹，想吃什么不受影响，而且游泳对健康的好处是多方面的。

游泳效果比跳绳好吗女生

1、游泳 跑步 跳绳 哪个更适合女孩子减肥？(主要减腹部and背部)。有定向减肥的动作，想减哪就动哪，而且对场地的要求不高。加上节食，一个月瘦8斤不成问题。不一定要去健身房参加，自己去书店买来书+碟的那种就很合适。如果你只想在这其中选择，跳绳减腹部，自由泳减背部。

2、游泳和跳绳哪个减肥效果更好 到底游泳和跳绳哪个减肥效果更好。以一个70kg的标准成年男性为例，30分钟的慢速跳绳消耗能量为328千卡，而30分钟慢速游泳消耗能量为281千卡，所以我们可以知道跳绳的耗能更高。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节。

3、跳绳和游泳哪个对瘦腿更有帮助？或者更快？呵呵，不可否认，2个方法都很好！游泳不仅仅瘦腿，而且更塑形体，更塑身。条件允许的话，很好。又塑身又锻炼身体。估计一个星期去2次，效果不会很明显吧？跳绳也瘦腿，那些说跳绳使得腿粗的，压根儿就不懂得怎么跳， 。

4、每天游泳一个小时一个月能瘦多少，游泳一个小时相当于跳绳多久。游泳一个小时相当于跳绳一个小时，这两种都是有氧运动，消耗能量是差不多的，效果也是差不多的。除了跳绳，游泳和跑步也差不多，游泳一小时相当于跑步一小时，这些都是涉及到四肢的运动，大家可以根据实际的情况来选择。