早上游泳晚上健身好吗女生

每天早上游泳1小时，晚上慢跑1小时，加上少量的器械运动，这样有利于长 。你的运动量有点超负荷，可以说是有利于瘦身，但是不利于长高。1个小时的慢跑每周四次已经足够，游泳一小时的运动量更大，每星期两至三此足够了。可以适当的加一些器械运动，无氧运动有助于健美体形。记住，运动要适当，身体。

早上游泳晚上健身好吗女生

1、早晨游泳好吗。问题二：早上游泳好还是中午游泳好？晚上7-9点游泳最好。因为你都是在游泳池游的 问题三：早上游泳好吗游泳是公认的搐炼身体的好方式，但是早晨起来空腹游泳是不大合适的，因为游泳要消耗大量的能量，早晨起来因为长时间。

2、早晨40分钟游泳，晚上1个半小时健身，我40多岁了，这些运动过量吗？只要身体没有感觉不适就没问题，每个人的体质都是不一样的，在如今，年龄已经不是最重要的了，很多五六十的身体都比二三十的年轻人来的好，流水不腐，户枢不蠹，希望你能够坚持运动。在健身房我认识的一个老外，80多了，

3、早上游泳好还是晚上游泳好。早上游泳好还是晚上游泳好 准确来说游泳在任何时间都好！只不过早上游泳不能过烈，因为游泳是比较费体力的运动，过累会影响一天的工作，所以早上适当的游泳对身体有很大的好处。傍晚5点到8点，体力和耐力是一天中的最高峰，

4、早晨游泳，晚上瑜伽会不会锻炼过度？早晨游泳，晚上瑜伽应该不会锻炼过度，适量的做就可以。

5、下午游了泳，晚上去健身，这样好吗？要经过24小时以后才能恢复到原来的水平。机体免疫力降低，当遇到病菌、病毒侵袭时便容易罹患感冒、肺炎、胃肠道感染性疾病。因此，体育锻炼要讲究适当，以锻炼后精神饱满、不感到疲劳为标准。如果感到疲劳，就该休息了。

早上游泳晚上健身好吗女生

1、早上游泳好吗。晨泳爱好者：“这个早晨游泳，一是空气好，水质也比较好，游过泳以后感觉心情比较舒畅一点，再一个上午精神比较好，吃饭，回去多吃半个馍是没有问题的。身体好了，工作肯定要好。”晨泳爱好者：“我是上班族，平时没有时间。

2、今年我50岁，早上去游泳小时，晚上到广场跳健身操1小时，请问我的运动是否。如果你平时也经常锻炼的话，50岁这个量不过量。但是要是你平时运动很少突然像这样就有点过量了。游泳时和跳健身操动作不要太剧烈没问题的。

3、早上游泳好吗。游泳对人体有哪些好处呢？

4、每天什么时候游泳最佳 早晨游泳好吗。一天中最好是在早上7时，下午3时、晚上8时去游泳。人体一昼夜间机体能力处于变化的状态。每天7时至12时，14时至17时是肌肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行游泳健身锻炼和运动训练，将会收到更。