游泳至少游多远合适

一般游泳一次游多远为宜？在正常气候条件下，以健身为目的的普通泳者，每天保持1500米距离足矣。在冬天寒冷条件下，因为散热快、消耗热量大，游泳时间和距离相应应减少。当水温低于10摄氏度时，水下时间不宜超过一刻钟，水温越低水下时间还应缩短。对。

2、游泳一般一次游多少米，一周几次比较好？游泳一般一次游多少米因人而异，一般成年人一次可以连续游20米左右。条件允许的话，一周可以去三次，带头套保护发质。每次可以两三个小时。一年四季都适宜。千万不要空腹和胀腹游泳。首先，游泳是对人体非常好的一项有氧运。

3、游泳一次游多少米。保健性游泳每次最佳时间在20至45分钟，切莫贪凉延长时间影响自身健康。况且假若你在游泳池里游泳的话，身体由于长时间泡在水里会因氯元素侵袭致病，现代城市所使用的自来水大都采用氯消毒。因此，人们在游泳时直接与氯接触，这些物质。

4、游泳，蛙泳每天游多少距离比较合适，时间多长？如果是经常或每天游，建议最合适的时间应为40~60分钟效好。40分钟的游泳运动量既能达到一定的锻炼效果，也不会使人过于疲惫。游泳时，储藏在人体肌肉和肝脏中的糖原是提供能量的主要物质。在最初的20分钟里，身体主要依靠。

5、游泳健身的游泳距离多长合适。10～11岁游500—600米 12～13岁游750～800米 14～50岁游1000米 50～60岁游750～800米 60～70岁游500～600米 10岁以前和70岁以后者，游300～400米。

游泳至少游多远合适

1、游泳，蛙泳每天游多少距离比较合适，时间多长。各人不同，一般休闲的话，可游200米左右，锻炼的话，可游1000米左右。

2、夏天到了，游泳游多长时间和多少距离才能使身体获得最大益处呢。      12～13岁游750～800米       14～50岁游1000米       50～60岁游750～800。

3、你会不会游泳？一般能游多远？根据人体的体力可多来确定游的，有游2000米，也有3000米的，只要不累就可以多游。我每次是2000米感觉很爽。初学游泳人都这样，坚持不断，每周不少于3次，要想尽快游到100米，就天天游，10天即可达标。而且是1000米以上。

4、一般在海里游泳，游多远为宜？另外还有什么注意事项。最好不要被呛着，喝海水。呵呵。最后给一句忠告：游泳不管是在哪，在关键情况下，不要惊慌，这是最重要的，因为水是柔的，与此对应，你身体放松，水就对你放松，即使抽筋，在正常不过，只要脚绷紧，一点事也没有，一会。

5、每天游泳多少公里为宜？每次2KM，一周3次就可以了。不必每天都游。 你也坚持不下来。另外需要注意的是，保持正常的生活起居， 不要大吃大喝。 不要吸烟。两个月效果相当好了。不要游太长距离，对身体不是最佳的选择。运动千万不要单一。这其实是。