游泳20分钟相当于走路

游泳30分钟等于步行多少路。这要看你游泳的运动强度了，正常的话游泳30min大约相当于步行5公里。如果你用来减肥的话，就需要系统的训练，加强强度。争取在固定时间内游的距离远一些。蛙泳仰泳蝶泳自由泳各种泳姿可关注微信 。

游泳20分钟相当于走路

1、游泳20分钟相当于跑步多久？可以这么算 大约1个半小时了 游泳比跑步废很大的体力 不光是脚 还有手都要不停的摆动基本全身都运动起来 所以大约是跑步的3倍耗费体力。一般游20分钟夜就可以了。

2、冬泳30分钟相当于跑多少。游泳30分钟所消耗的能量和热量相当于同速度跑步的1.5小时，在水中停留1分钟耗能为100千卡，相当于同温度空气中1小时所散发的热量。所以游泳消耗热量大。

3、游泳一个小时消耗多少热量？游泳一小时消耗约446卡路里，蝶泳在30分钟内燃烧409卡路里。游泳一般建议每次游30分钟以上，最好是45-60分钟，一周最少两次，游泳在运动到30分钟后，脂肪的供能比例达到最高，若游泳的时间过长，不仅会消耗过多蛋白质导致肌肉。

4、每天游泳500米，相当于走多少步？在水中游泳的阻力相当于空气中的800倍。是一项全身有氧耐力活动。另外游泳池水的温度低本身就释放很多热

5、游泳消耗多少卡路里。也就是在水中我们的身体为了维持身体的正常温度，要比在空气中消耗更多的热量。相关实验证明，在12度的水中我们静止停留4分钟消耗的能量，和同等条件下陆地上1小时消耗的能量相同。所以游泳是一种非常适合减肥的运动，它在最短。

游泳20分钟相当于走路

1、游泳一公里相当于快走多少公里？这个游泳一公时相当于快走多少公里不能单纯的这样算 因为游泳有不同姿势，我们以每小时消耗的千卡热量来计算。《健康报》说，游泳10分钟消耗热量90千卡，那么1小时则消耗540千卡 1小时游泳-大概消耗统计值。当然也有估计 游泳(。

2、游泳1小时相当于跑步多久。游泳一小时相当于跑步多久不能一概而论，主要取决于游泳的强度，如果强度较大，则游泳一小时可以相当于2到3小时的跑步、如果强度较小，则相当于跑步1到2个小时。游泳与跑步一样，对于促进人体的新陈代谢具有非常好的帮助，同时还有助于锻炼。

3、游泳多少来回相当于快走10000步，急求。快走10000步每个人有每个人的走法 消耗的热量也不一样 游泳游多少来回每个人消耗的热量也不一样 主要还是要看你的运动强度和时间 游泳消耗的热量 最高心率（220-年龄）的百分数千卡/分钟 55% 4 60% 5 65%。

4、经常游泳可以减肥吗？真相：游泳是一项非常好的有氧运动，既能锻炼心肺功能，又能锻炼肌肉和身体柔韧性。与走路相比，如果运动时间相同，游泳的能量消耗相对较多。但正是由于游泳消耗能量更多，上岸后人的饥饿感更强，这对减肥人群是个考验。不同。