晚上打篮球之后吃什么好　晚上打篮球之后吃什么好一点

打完篮球后吃什么

问题五：打完篮球之后应该吃什么补充能量 5分 首先吃个香蕉，香蕉是可以在剧烈运动时候迅速补充能量的食物，一般网球运动员歇息的时候都会吃个香蕉，运动时候不宜吃太饱，否则影响运动，望采纳 问题六：早上打完篮球后吃什么？ 。

1、每天晚上都有打篮球,最好吃什么东西营养才跟得上?要长高点

打球方面就不做解释只希望你注意热身,现在谈饮食.我现在的正餐的主食就是牛肉 鸡肉 和鱼3样换的来再配一个蔬菜一个豆制品,2个鸡蛋(尽量不吃蛋黄)还有每天半斤牛奶!(喝的下的话最好喝一斤这个量最好,因为本人喝纯奶所。

2、打篮球之后,全身肌肉酸痛,吃什么东西好

<1>、包括大量的流食，如水，果汁，运动饮料，汤及水分较多的水果和蔬菜（如，西红柿葡萄，橙子，西瓜，生菜和黄瓜）。<2>、包括碳水化合物含量丰富的食物，如面条，土豆，米饭，面包，水果，酸奶。<3>、包括适量的瘦肉。

3、打完篮球,吃什么食物比较好

打篮球之前要是没吃饭 最好别吃油腻的东西 和酸辣的东西 最好吃饭 如果没有 那就吃些面包和 巧克力 他会给你身体增加热量 因为运动过后你的身体会 很快变凉 巧克力帮你 调节身体饮料呢最好的是喝一杯牛奶 。

4、我想问:剧烈运动后,如打篮球,应该吃些什么?不应该吃什么?麻烦详细一点

因此，剧烈运动后最好多吃一些含维生素B1的食品如蔬菜、肝、蛋等，如你运动后爱吃甜食则更应多吃蔬菜等食品。不宜饮酒。剧烈运动后人的身体机能会处于高水平的状态，此时喝酒会使身体更快地吸收酒精成分而进入血液，对肝。

5、打篮球后出了很多汗水,吃什么东西比较好啊,对身体有

打篮球后出了很多汗水,吃含氯化钠多的食品，补充水，盐和营养物质比较好。青年发育时期和运动员需要较高的蛋白质营养，每日每公斤体重，需要蛋白质3-4克。是一般人员的2-3倍。

6、打篮球应该怎样注意饮食,精确点的

篮球运动员应该吃含铁丰富的食物，如菠菜、豆腐、鸡肝、含铁片剂，它们的含铁量都比同类等数量的其它食物多。铁是身体内重要的微量元素，它贮存在肝脏里。人体血液里血红蛋白（血红素）的高低，主要基于含铁量的多少，球员在。

7、打篮球需要吃什么营养品

打篮球吃什么最补体力呢？葡萄糖。大家都知道葡萄糖是人体新陈代谢不可缺少的营养物质，是人类体能能量的重要来源。我们在学校参加运动会的时候，一般都会买一些口服的葡萄糖液体，这是因为它可以迅速补充体内的能量。巧克力。

8、打球后要喝什么饮料好

首选是佳得乐 可以考虑喝糖水。在劳动或锻炼之后到底该吃什么东西好呢？应当吃碱性食品。在动物性食品中，只有奶类和动物血属碱性食品，其他都属酸性食品。在饮料方面，最好是喝牛奶、豆浆和饮茶水、果汁（不加糖）、喝矿泉。

9、打篮球刚刚打完吃不下饭,应该吃什么

淡盐水或者是用水冲点葡萄糖粉喝，至少半小时内不要吃东西 打完球一小时后吃点饭就行 吃早了容易胖 而且对胃不好 。