游泳后冲热水还是冷水洗澡

游泳后可以洗热水澡吗凉水泳后绝对不能马上洗热水。如果是游凉水泳后绝对不能马上洗热水，因为在凉水里，肌肤的毛孔遇冷收缩，中枢神经会启动皮肤开启抗“寒”机能，而热量会留存在体内慢 慢补充抗寒能量，尤其是冬天更为明显。一般在冷水泳后要让体内不断产生热量来缓冲肌。

游泳后冲热水还是冷水洗澡

1、游完泳该洗热水澡还是冷水澡？最好是用稍微热点的水，因为你在 冷水里游泳用的是冷水，使你全身的皮肤和 血管收缩 ，接着用热水洗又会让你的血管和皮肤受到刺激迅速的膨胀，这样对身体很不好。用温水呢，会让你收缩的皮肤，血管慢慢 舒展 ，热点还。

2、游泳前冲澡和泳后冲澡，冲热水澡好还是冲冷水澡好？游泳前冲澡和泳后冲澡冲热水澡好。运动专家提示说，夏天做完运动，尤其是浑身大汗时，热水澡比冷水澡要好。因为身体在大量出汗的时候，毛细血管是处于扩张状态的，如果冲冷水澡，血管急剧收缩，体内热量遭到外力的抑制，一时散。

3、冬天游泳后冲热水还是冷水 冬天游泳后多久可以洗热水澡。1 冬天游泳后冲热水还是冷水 一般来说冬天游泳之后，既不要冲冷水澡，也不冲热水澡，冬天游泳以后应该冲温水，既不要不要冲冷水，也不要冲的过热，因为水过冷很容易导致他感冒，这时人体本身就是僵硬但的状态，过热。

4、游完泳洗澡是用冷水好还是用温水还是热水好？洗冷水澡比较好；冷水浴是指用10～20℃之间的冷水洗澡，可以促进皮肤新陈代谢，使皮肤的营养得到增强。长期坚持冷水浴的人，皮肤嫩滑、红润、富有弹性，显示出健康之美。冷水浴时，血管还会把血液大量推入内脏血管，

5、游泳后用热水洗好还是用冷水好。①冷水浴最适宜的水温是20℃。②冷水浴的方法按作用由弱到强依次为擦身、冲洗、淋浴、游泳等。③一般从冷水擦身开始，适应后再转入较强的方法，并坚持到秋天或冬天。④开始锻炼时间宜短，2～3分钟即可，以后逐渐延长到10。

游泳后冲热水还是冷水洗澡

1、游泳前应该冲热水澡还是凉水澡？游泳前冲冷水澡，泳后冲热水澡这样是最好的，下水前冲下凉水，适应水温，防止抽筋，保护心肺，游完后冲热水，帮助恢复体温，减缓疲劳，防止感冒。泳前冲水水温还是适当为好，因为水太凉的话人会受不了，但水太热的话也不。

2、游泳时先热水还是冷水？游泳前冲冷水澡，泳后冲热水澡这样是最好的，下水前冲下凉水，适应水温，防止抽筋，保护心肺，游完后冲热水，帮助恢复体温，减缓疲劳，防止感冒。泳前冲水水温还是适当为好，因为水太凉的话人会受不了，但水太热的话也不。

3、游完泳马上洗热水澡好不好。游完泳马上洗热水澡不好。运动时，体内的血液回流速度会加快，心跳也会配合运动而加快速度，如果马上洗热水澡，会让肌肉与皮肤的血液循环继续加快，这就会导致身体的其他器官供血不足，可能会出现脑部缺氧的状况，严重者还有。

4、游泳后洗澡用什么温度的水？你好！当然可以，更冷的也可以，我经常游完泳用不到20度的水洗澡。其实水温要看你的体质了，寒凉体质就少接触冷水，但是长期洗凉水澡可以增强体质。不知道你是男生还是女生，男生的话建议经常洗冷水，女生的话看自己的情况。