小女孩游泳小腿卡住疼怎么办

游泳小腿抽筋的原因和解决办法。如果能上岸，可俯卧池边，屈小腿，用手抓住抽筋腿的脚趾向身体方向拉，使大腿前部肌肉伸展，也可以站立用同样方法伸展。 如果离池边较远，先深吸一口气憋住，然后俯卧在水面用同样的方法牵拉大腿肌肉，缓解后上岸继续。

2、游泳时小腿抽筋应该怎么办。上岸后要赶紧擦干身上的水珠，让身体迅速温暖起来，如果腿部仍然有疼痛感，可以适当的进行按摩，直到充分得到缓解为止。发生抽筋不要慌张：游泳时如果发生小腿抽筋现象时，一定要保持镇静及清醒的头脑，千万不要慌张，因为，越惊。

3、游泳小腿抽筋了怎么办。解决办法就是从饮食结构上做出调整，多吃一些营养丰富清淡易消化，含高蛋白质高钙食物，如鸡汤，排骨汤，海带，鱼，虾皮，豆制品，瘦肉等等。如果小腿抽筋情况严重，建议患者前往医院做一个全面的检查，在医生的建议下进行正式。

4、游泳时腿抽筋怎么办？游泳时腿抽筋怎么办？

5、孩子学习游泳第一天回来说腿疼是怎么回事。另外，要做好陆上准备工作再下水，这样不容易腿疼。前，最好是1小时前吃过东西，别吃得太饱，别吃得太晚，也别空腹。下水前注意做陆上运动，把身体活动开再下水，下水前先用手把水弄在身上，使身体对水的温度有个适应。

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1、游泳时腿抽筋怎么办。应该立即上岸及时擦干身体休息，注意保暖，对仍觉疼痛的'部位可做适当的按摩使之进一步缓解。 游泳时腿抽筋怎么办 2 手指和脚趾抽筋手指抽筋时可用力握拳，再用力伸直，反复多次即可缓解，脚趾抽筋时主要按摩方法解除。 大腿前部肌肉抽筋。

2、游泳小腿抽筋，怎么能快速缓解疼痛？避免第二天太疼！抽筋的时候立刻上岸把腿伸直把脚勾起来用手使劲把脚像你的腿上使劲搬一会就好了

3、游泳时小腿抽筋了，怎么办？回您好，游泳发生小腿抽筋时，要保持镇静，惊恐慌乱会呛水，使抽筋加剧。先深吸一口气，把头潜入水中，使背部浮上水面，两手抓住脚尖，用力向自身方向拉，同时双腿用力抻。一次不行的话，可反复几次，肌肉就会慢慢松弛而恢复原状。

4、游泳时小腿抽筋怎么办？简便处理。游泳时小腿抽筋怎么办？

5、游泳时小腿抽筋了到现在还痛怎么办？按摩热敷休息理疗，恢复后再去游泳。