暑假游泳能瘦多少厘米的腿

游泳一个月每天3个小时腿能细多少cm？什么游泳动作瘦腿明显？可以瘦腿，每天三小时，最早几天比较明显，也就是10—15mm，往后天天坚持，肌肉拉伤酸痛，肌肉反弹，每天也要有4—5mm的机会塑身，游泳锻炼燃烧脂肪，腿部肌肉渐渐的结实，游泳的成绩出来了，瘦腿的速率就慢啦，蛙泳瘦腿明显，

暑假游泳能瘦多少厘米的腿

1、假如暑假一个月每天游两个小时泳，大概可以瘦多少？10斤到20斤左右吧 但最好上上午 如果是下午的话不要在吃后饭后1个小时

2、游泳能瘦身吗？能瘦多少？要回答我问的所有问题哦！追加分！1可以 2不是很好 3蛙泳自由泳 蝶泳 4蛙泳（用腿伸缩蹬水） 自由泳（用腿上下打水） 蝶泳 （依靠两臂强有力的划水和腿的波浪形打水动作推动身体前进）5每天3小时左右 6有个朋友一个月下来减了8斤。

3、游泳能减肥吗？减多少？一般减肥可以减到10到15斤左右。可以减全身，大腿，手，腰等等。

4、游泳一个月能瘦多少。减5KG一个半月就差不多了，但是之后要坚持饮食控制和多运动，最好能永远保持每周游泳三次。每天都游泳，第一周1小时即可，体力允许的情况下尽可能多游就好，多更换泳姿（蛙泳，仰泳，自由泳）保持愉快的心情游泳，不要当成。

5、游泳可以瘦腿吗。蛙泳+自由泳——瘦身部位：大腿、手臂、臀部 蝶泳+仰泳——瘦身部位：腰部、腹部、背部 (2)游泳益处：改善心血管系统、提高肺活量、提高呼吸系统的机能、改善肌肉系统的能力、改善体温调节的机制、加强皮肤血液循环、增强抵抗力、减肥、健美形。

暑假游泳能瘦多少厘米的腿

1、暑假每天游泳两小时 健身两小时 两月能瘦多少 本人男178Cm 160斤 17周。具体要看你的认真程度，3到5斤，再说你也应该不算胖，平时多锻炼下，就差不多了，打打球呀，很不错的，真想减，就去找些自己不习惯的事做，瘦的快，但是要注意个度，有人不喜欢坐车，去外面旅游下回来一称瘦了10多。

2、游泳可以减掉大腿、小腿和臀部的赘肉吗？可以，游泳就是个全身运动~~~可以塑形还不会有难看的肌肉块，上个暑假游泳近两个月从92瘦到85哈，坚持，当然我晚上吃很少。

3、游泳能减肥吗？暑假游泳能瘦多少呢？游泳可以减肥 还可以健身 如果你能每天坚持锻炼一定能减肥成功的 减肥这种事实急不来的 最重要要有恒心 还有要注意控制饮食 长高的话 明天要保证充足的睡眠 注意补钙就没问题了：——）

4、游泳可以瘦腿吗？不同泳姿锻炼不同部位：虽然游泳是一种全身运动，但不同泳姿锻炼身体部位的侧重点也有所不同。（1）蛙泳（瘦大腿）——腿部力量。自由泳、仰泳的大腿方式都是上下鞭打，只有蛙泳是蹬夹，前者能够使腿更修长，而后者更多用到。