游泳对腰部好吗

游泳可以锻炼腰椎吗？游泳是健康的健腰方式之一。游泳是一项非常适合锻炼腰背肌的体育运动。一方面，经常游泳可以增强腰背肌的力量；另一方面，游泳时全身浸泡在水中，身体由浮力托起，人在水中可以采取近于俯卧或仰卧的姿势，使腰部负担减轻。需要提醒。

游泳对腰部好吗

1、腰不好可以游泳吗。腰不好是可以游泳的，因为在水中，浮力可以让腰部肌肉群得到很好的放松，并且游泳的运动对人的腰椎和脊椎都有很好的锻炼恢复作用。其中的奥秘就在于，游泳是不负重运动，对于关节的锻炼大有益处。游泳对腰椎间盘突出的好处 游。

2、游泳对腰椎有什么好的。游泳对腰椎有什么好的1 游水对椎间盘的益处 游水可锻炼腰背肌肉：游水时要凭着本身身体的姿势和水的相互影响融洽进行，腰背部肌肉无力更替有规律性地开展，腰背肌肉的能量可以获得非常好锻练和提升。游水能减少。

3、腰不好的女性可以选择游泳运动吗？一、腰不好的人可以游泳 因为腰不好的女性在水中，浮力可以让腰部的肌肉群得到很好的放松，并且游泳运动，其实对女性的腰椎以及脊椎都有很好的锻炼以及恢复作用，最重要的是，游泳不是特别消耗体力的运动，比跑步、跳绳等运动。

4、游泳对腰椎有好处吗，腰椎病患者游泳需要注意什么。正确的游泳姿势虽然对腰好，但是还需要注意许多问题。腰椎间盘突出急性发作期不宜游泳。寒冷天气、水温过低的环境，尽量避免游泳。不宜冬泳：冬泳虽然能锻炼心肺功能，但过冷的水会刺激肌肉及血管收缩，从而压迫神经。

5、游泳对腰间盘突出有好处吗 患有腰间盘突出能不能游泳。游泳不仅可增强腰部血液循环而起到缓解腰椎间盘突出症的作用，而且还可以加强腰背肌的力量。游泳对腰椎骨突出有很好的疗效，同时游泳是一项非常适合锻炼腰部肌肉的体育运动，同时经常游泳的患者也可以增强腰背肌的力量，游泳时。

游泳对腰部好吗

1、游泳对颈椎病、腰椎盘突出有好处吗？通过上面的解释，大家应该明白游泳的很多好处了！其实游泳不仅仅对于颈椎病、腰椎突出有很好的作用，其实对于高血压、高血脂以及肥胖者，都有非常好的帮助，通过游泳能够减肥，降低病症对人体的危害！

2、游泳对腰不好的人有好处吗。应该说游泳是对腰椎间盘突出是有好处的。专家提示：游泳对于腰间盘突出是有好处的。游泳的过程中减轻了对腰椎本身的压力，有利于腰椎的曲线的恢复，同时也可锻炼后背腰椎的肌肉，增加腰椎的稳定性。

3、游泳对腰椎间盘突出好不好？除游泳运动本身外，水温的刺激也会增加血液循环，促进新陈代谢，有助于改善腰椎部血氧供应。所以，经常游泳对于健康人预防腰椎病和腰椎病患者进行辅助治疗防止旧病复发，都有较好帮助。所以游泳可以有效防治腰椎间盘突出症。需要。

4、游泳对腰部不好的人有作用吗。注意：不是所有的游泳姿势都对腰好。游泳常见自由泳、蝶泳、仰泳和蛙泳等方式。从医学上来说蛙泳是对腰椎较好的，蛙泳主要靠腰腹及腿部发力，同时蛙泳换气时需要肩背部用力，肩背部的肌肉得到锻炼，所以，腰腿痛及颈椎病患者。