游泳对中老年的调查研究

老人游泳有哪些好处与坏处。游泳还能受血液里脂肪酶增加，加速胆固醇的分解，从而降低血管管壁沉积物的积存，对防止或减轻老年人的动脉硬化和心血管病有良好的作用。游泳时心脏负担加大，可增强心血管系统的功能，防止动脉硬化和心脏病。 有助于预防骨质疏松 人进入50。

2、游泳对延缓衰老有作用吗？游泳对保持与提高关节、韧带、肌肉的灵活性与弹性有很大的帮助，尤其有利于老年人的生活起居，提高身体对四季气候变化的适应能力。总之，游泳不仅能增进健康，延缓衰老，而且能增强抵抗疾病的能力，延年益寿。

3、老年人冬泳好不好？游泳是比较合适老年人的运动。因为水的浮力使人在水中的体重变轻，因此在水中运动，老年人不需要花太大的力量，又可以锻炼身体。老年人游泳的好处很多：水中锻炼比较难受伤。 防止身体肥胖。增强人体免疫力 。

4、游泳运动的好处是什么。游泳时，全身大小关节不承受身体的任何重力，全身关节处于放松、松弛状态，对于关节病变的老年人仍然可以进行。尤其是对于一些慢性腰椎病，还可以有松懈神经压迫、减轻病痛的作用。 游泳的水温是低于体温的，冷水对于皮肤的刺激可以增强人体。

5、都说游泳锻炼益处多，都有哪些好处呢？游泳是一种有氧运动，能刺激心跳加快，对于心肌是最好的锻炼。在游泳过程中，皮肤、血管收缩，使大量外周血液进入心脏和人体深部组织，内脏器官的血管扩张，血液在管腔内的流动比平时的冲击更大，梦显著改善血管壁弹性。因此。

游泳对中老年的调查研究

1、游泳对身体的好处是什么呢？游泳对人体有哪些好处呢？

2、爬山对比游泳，到底哪个运动更适合中老年人？游泳和爬山都是非常好的有氧运动。无论是游泳和爬山，中老年人都应该把握好一个度，适当的运动是提倡的，但过度的、频繁的进行上述运动均是会增加机体的消耗。在规律、适量的运动前提下，目前游泳应该是当下更适合中老年人。

3、游泳，对身体有什么好处？使人体新陈代谢加快，增强人体对外界的适应能力，抵御寒冷。经常参加冬泳的人，由于体温调节功能改善，就不容易伤风感冒，还能提高人体内分泌功能，使脑垂体功能增加。所以，游泳可以提高您对疾病的抵抗力和免疫力。

4、为什么进行冬泳的大部分都是中老年人？提升免疫力和自身的御寒能力，冬泳过程中我们的激素分泌速度提升，血液循环速度加快，能够有效的增强血管弹性等，而且在参加冬泳运动时可以和一帮爱游泳的人切磋交流，娱乐身心。 对呼吸道疾病有奇效。冬泳还被称为血管体操，对。

5、长期游泳对身体有好处？肥胖的患者可以通过游泳来减肥、瘦身。游泳还能起到增加肺活量的作用，在游泳的过程中不断调整自己的呼吸使肺活量明显增加，从而预防呼吸道感染类疾病。通过以上几点分析，游泳对身体非常有好处，每周游泳2次是很好的选择。