游泳后可以跑步健身嘛

游泳完跑步可以吗？只要身体能适应是没什么不可以的，就是运动量不要过大，适当运动增强体质。过激运动容易受伤。

2、先跑步还是先游泳。先游泳，再跑步是比较科学，对身体有好处。跑步时会让毛孔张开，需要一段时间才能恢复。游泳时，身体遇冷后所有的毛孔自然关闭。跑步后需要休息很长时间才能游泳。间隔时间短就会使毛孔骤然闭合可以使细菌留在毛孔，容易皮肤感染。

3、先跑步再游泳还是先游泳再跑步啊？代谢产物和有害物质也不能随汗液排出体外，对人体健康非常不利，先游泳后跑步是科学的健身方法。游泳注意事项 忌饭前饭后游泳：空腹游泳影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还。

4、运动跑步和游泳的先后顺序水是恒温的。不需要消耗太多的能量，一般不会出现腿酸痛、抽筋的现象，因此，先游泳比较好。游泳和跑步这两种运动都是有氧运动，但身体的反应却完全不同。因此先游泳后跑步是很科学的，也是出于对身体的保护。

5、先游泳还是后跑步？其实跑步是比较健康的，能够让自己的身体更加的好。而且跑步的话没有成本。但是吧，我觉得还是说到游泳比较合适。所以可以先游泳，然后把身体锻炼一下，要不然如果你一直没有跑过步的话，前几次跑的话，身体可受不了。先。

游泳后可以跑步健身嘛

1、先游泳还是先跑步。先游泳，再跑步。1：跑步会让所有的毛孔张开。出汉。要有足够的时间的恢复期才能让身体回到正常状态下。不然会出现运动员常出现的运动病。2：游泳时，由于身体有一种天然的保护肌能，遇冷后所有的毛孔自然关闭。有利于保护。

2、游泳和跑步同时锻炼哪个先好？是的，应该先游泳，在跑步。因为跑步是剧烈运动，剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。因此不能先跑步在游泳。游泳前后注意事项：忌饭前饭后游泳 空腹游泳会影响食欲。

3、游泳完后去跑步对身体好吗？ 下午去游泳，吃完晚饭后想去跑步或者是别的。建议游泳前跑步！跑步可以看做游泳前的准备活动，提高身体肌肉兴奋性，防止入手后抽筋跟肌肉拉伤，而且跑完后，一定把汗擦干净，用冷水擦拭全身，使身体适应水温。

4、游泳跟跑步能同时进行吗 谢谢。这两种运动同时进行的话，需要消耗很大的体能。你的体能足够的话是可以的。如果是一般的锻炼身体，你可以早晨跑步，下午安排游泳。如果安排这两种运动时间间隔很近的话，建议先跑步，休息一会，待汗水没了，再下水游泳。

5、游完泳后能练肌肉吗？游泳可以锻炼心肺能力耐力以及身体协调性。对身体发育当然有影响，不过是好的影响。不仅促进生长发育，好可以让你拥有一副肌肉线条优美的好身材，当然还要搭配好的饮食习惯才行。去健身房每个星期去两三次就可以了，耐力训练没。