打完网球手腕疼正常吗　打完网球手腕疼正常吗女

打完网球手腕一转肌肉疼痛怎么办

这是正常的,打网球是很累的,在加上你的手腕不适应这样强度的负荷,肌肉过渡运动，乳酸堆积 ，造成酸痛，过几天就好了 所以会疼痛,多休息休息.

1、为什么打网球手腕会痛呢

1。击球瞬间手腕没有绷紧从而导致击球瞬间的巨大力量伤害到你的手腕。网球强调的就是击球前手腕要放松，但是击球瞬间手腕一定要用力绷紧，一是可以很好的控制击球时拍面的角度和方向从而打出你自己想要打出的角度，二是避免手腕。

2、为什么我打完网球,手腕特别疼,都不能用力了

建议你先休息一段时间，完全康复了在打。你这个是韧带拉伤。你发力姿势不对。手腕活动太多。很容易受伤。找个教练纠正一下姿势。注意别用手腕，用手臂和腰。

3、打网球发球 手腕疼 怎么办

千万不要在自己体力不能达到的情况下进行，否则更容易受伤，每次打完球最好进行适度的保护措施，楼上的学长的建议还是蛮有效的，尤其是打球时间比较长的球友一定要保护自己的手腕，当自己的手腕或者手有疼痛感时。

4、我是新手打网球,手腕会疼,这是怎么回事

一般情况是刚接触网球，因为手还未适应网球的力量。迟些症状会减轻。还有可能是用了碳铝金属拍，这个长期使用的话，会造成手疼。因为震动太大。建议使用全碳纤维网球拍。

5、打网球手腕疼

4.扎实的站稳，脚发力，转腰，转肩，甩动球拍，收拍。5.在每个环节度应该加强手臂力量的训练，可以买一个握力器，练一下前臂肌肉。痛的原因是，你的肌肉承受不了你的运动强度，解决办法是加强锻炼。

6、打了几节课的网球,手腕骨头疼是什么原因

一般情况初学者都会出现这个问题。这个问题主要是由于发力不正确导致的，一般初学者习惯于手腕发力，这样手腕负荷过大，导致肌肉劳损。不过这是一个提高的过程，当你手腕肌肉劳损后再打你手腕会自然而然的不发力，然后开始渐渐。

7、打网球手腕子疼

一般会网球的人打完球应该是腰疼而不是手腕疼。击球时应尽量将手腕固定，不要像打羽毛球一样，靠手腕的变化击球，这样很容易伤到手腕。另外，我建议你可以买个护腕带上，最好是缠绕式的护腕而不是像某些大品牌的那种直接。

8、打完球后手腕好痛

像兄台你出现这种问题，很可能是接触网球的时间不长，或者是以前在学习网球或对打过程中对此方面没有注意，经过一段时间积累所造成的关节疼痛。第三，自身动作问题。针对你前臂浮肿的问题，个人判断为你的握拍方式很有可能是东。

9、我打网球过了几天手腕好疼怎么办

是啊，我也一样，是个初学者，在教练反复强调动作+休息+注意保护之后就OK了。手腕疼就是因为动作不对。既然已经受伤了，就先休息一段时间，等完全好了之后再继续打球，以免造成更大的伤害。等恢复的差不多了之后，如果。