打篮球怎么保养手　打篮球怎么保养手腕

打篮球时该怎么保护手指

打篮球时一定要注意保护自己的手指，不要直接迎着来球的方向接球，接球断球是要保持手指柔和弯曲，还要多锻炼自己身体的柔韧度，这样才能防止手指再次被戳伤。

1、你觉得打篮球的人如何保养自己的手

双手尽量少的接触冷水，并且不要长时间的接触冷水，尤其是洗碗、洗衣服这些，经常接触冷水容易皮肤开裂，双手皮肤变得粗糙。尽量使用温水代替冷水，或者戴手套来保护双手，在双手过水后，要及时擦干双手，涂抹护手霜，这样能起到。

2、怎么打篮球可以让手不会变粗糙

你可以选择带手套，或者涂护手霜，但是经常打球，摩擦球的表面，手是一定会变粗糙的，这很正常，只能尽量保养，也可以做手膜 。

3、因为打篮球,手变得很粗糙,怎么办啊

打篮球，手变得很粗糙，一是由于摩擦性脱皮，二是缺少维生素，也可能是毛周角化症。可以适当的服用维生素E、维生素A等维生素类药物进行治疗，它们能够改善皮肤的新陈代谢，减轻症状，注意多喝水，少时辛辣刺激食物。手部护理的。

4、业余篮球玩家如何更好的保护手指

篮球是一种以手为中心的对抗性体育运动。玩蓝球如何保护手指 热身：慢跑，跑到感觉身体微微发热，或者有微汗就可以了。活动关节，打篮球前活动手指关节和身体关节，充分活动它们可避免在运动中受伤 佩戴护指：带在手指关节上。

5、打篮球时如何防止手指戳伤

打篮球时如何防止手指戳伤1 做好保护措施，在打球之前先做好保护手指的措施，首先将指甲剪短，能降低戳伤的风险；其次是佩戴指套或手套，或者用运动胶布将手指关节包起来固定，都是能起到一定的保护手指的作用的'。

6、打篮球的时候,应该怎样保护手指!

要养成良好的接球习惯。学篮球的时候都会有一个胸前传球的练习，一定按照要求好好练。没有十足的把握，尽量不要传或者接力量大并且加转的球。抢断的时候也容易伤，要卡人，不要拼的过于积极。还有，我想指出一个普遍的错误。

7、我打篮球时,总是很容易弄伤手指。请问该如何保护?

手指受伤后，首先应立即停止运动，然后用凉水冲洗数分钟，避免严重的肿胀淤血。如果受伤不是特别严重，因比赛需要继续打球，需用弹力绷带做好固定，如果没有弹力绷带可以用医用橡皮膏代替，注意包扎不要过紧，以免影响血液流通。

8、冬季打篮球怎么才能让手尽量少擦伤吖…会打球的来支两招

首先要尽量去室内的篮球馆,其次就是要把每个关节都活动开,以免受伤，带那些可以保暖却又不影响手活动的灵敏手套可以防止被球擦伤。如果不想买手套的话。就用一点相关的药膏抹在手上来打球。再或者。你弄一点滑石粉吸收手上。

9、在打篮球的时候,要如何去避免手脚受伤呢

另外长期突破伤单侧膝盖，所以一直建议学习非惯用手的上篮钩。总之，学习规范合理的动作短期效果不明显，但时间长了负面效果会更麻烦，因为一般都是长时间积累的。建议一:不要和不会打球的人玩。有时候宁愿自己练，也不愿意。