手小怎么抓篮球　手小如何抓篮球

打篮球手掌小抓不住球,该如何提高控球的能力

第三，多多打比赛球。你需要不停地面对各种防守人来断蓝自己的控球，高、矮、胖、瘦，当你面对无论什么体型的防守人都不紧张时，你的控球也就成功了。手小没有关系，可以进行球性练习。把篮球当成自己的一部分有时间就。

1、我想抓篮球…但手很小!怎么办～

有条件可以尝试双杠悬垂，就是哪个比较累，但是很锻炼手部肌肉和手的大小，一般是举重运动员联系的项目。持之以恒，金石为开。另外手小抓球也是有窍门的，你可以尝试去抓球的轮廓线，耍帅可以，真正比赛时候是不行的。

2、手指短,最长指只有7.6cm,怎样抓篮球

手指的捏拉动作 用大拇指与食指，将另一只手的每根手指从指尖部位往外拉，停留于指甲根部附近，用力下压1－2秒钟，每根手指各重复5－6次。如果能在热水中稍微浸泡后再做效果会更好。 手指关节的按摩动作 用大拇。

3、手短小的人打篮球如何运球和控球

经常做做手指按摩.(做之前记得涂护手霜)具体做法。两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，给指部肌肉以必要的刺激，做10余次。刺激手掌的正中点。即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线，刺激其。

4、我1米86-87左右 手小 怎么样才能扣篮

加强手上力量锻炼，使手指做俯卧撑，手上有力量了就能很轻松的抓篮球了。加强腿部力量锻炼，把小腿练细。想扣篮的话手腕必须超过篮筐30厘米左右，不然的话很容易伤到手腕。单手不能扣得话就试试双手，双手能扣了再试单手。

5、一个手怎么抓住篮球啊 有什么技巧

手小没关系，要把握技巧，抓时手指尽量伸大，食指和大母指成90度等等 单手抓住篮球有两种：一种是手掌够大，把球捏在手里，这是真正的单手抓住篮球;另一种是靠摩擦力抓住的，自己慢慢探索就行了，依纹路来捏。我就是。

6、手小如何才能抓篮球如题 谢谢了

你们回答的答案都很没水准吖,要不就是没打过球?要单手抓住球和手大小也有点光系,最重要的是你打球能打到手长出茧,就能抓球了!

7、手掌小怎么练抓球

其实抓球不是跟手指的长度有关,而是跟大拇指尖和小拇指的跨度和力量有关 如果你手小抓球没多大的意义,就算能抓起来,手到干扰也会掉的.还不如练夹球,熟练了,上篮的时候特别有用,就是干扰也掉不下来.被人防死了,也。

8、我想能单手拿住篮球,但是手掌有点小,五指的力量也不够,不知道怎么训练

首先一点，拿不住球也照样能打出好球，只要下决心练习；练习五指力量，可以买些握力器，每天做些手指屈伸训练（就是使劲握住，再松开，再握住，如此循环）等。相信你以后可以的，呵呵 。

9、本人喜欢打篮球,但是手小,人也很矮。经常晃人的时候球容易掉,臂力而且

控卫要求控球技术和较好的速度，那么你可以每天练习篮球的时候原地扎马步拍球，按照循序渐进的方法增加训练量，比如第一天一组50个，做5组（记住，左右手都做），然后第二天每组增加到51或者52，而且拍球速度要快，这是。