打羽毛球时状态低迷怎么办　打羽毛球状态差如何处理

打羽毛球没有状态怎么办

先热身，然后和朋友拉拉球（就是打后场），慢慢的感觉会好很多的 实际上你不用着急一开始打就有球感的，要找感觉~状态自然会好的 。

1、打羽毛球最近总是状态不好 给我点建议 最近总输比赛

能否打好羽毛球主要归基于是否有扎实的基本功，你在状态差的时候，我建议先不要高强度的训练，以休息为主，没事可以拿起拍子挥挥拍，跟拍子处好感情。让它能跟着你的感觉走。然后多看些精彩的比赛视频，等到自己对打球的。

2、我打羽毛球的状态时好时坏发挥很不稳定,特别是打比赛时。

平时训练时，接球节奏放慢点，尽量将球打到位置（小球尽量靠网而不告，长球尽量靠底线），这样手感培养起来后，可以慢慢的加快接球速度，甚至可以抢拍；打比赛和平时训练完全不同，因为你的对手会经过几个试探球来判。

3、打羽毛球时注意力不集中.兴奋度很低.怎么改善

打羽毛球最重要的是要对自己有信心，认为自己最能打，把自己看成是世界上打羽毛球最厉害的人。慢慢的你就会喜欢上羽毛球。兴奋度就会提高。自尊心会变强，杀气也会多。

4、为什么羽毛球连续打了一段时间后就会感觉没有状态

状态就逐步回来了。还有就是连续打球之后，感觉自己的进步不明显，也可以休息两周，期间可以看看羽毛球教程视频之类的，等休息之后再去打的时候会发现对打羽毛球有了新的理解，而且能够感觉自己有一定的进步。

5、陷入羽毛球技术低谷期怎么办(感觉不论哪方面都下降了原来随便打得过的

要正视这个问题，这其实也是一种机会，如果过去了，打球会很爽。不要觉得反正打得不舒服就不打了，长时间不打球肯定会手生，建议可以从规范自己动作，提高打球时的专注力方面下手（比如在保证动作不变形的前提下尽量将每个球。

6、经常打羽毛球时感到非常疲惫,动作走样,感觉不想用劲,但停下来也不舒服

经常感到疲惫，减少运动时间，除去热身和整理，60分钟可以了。不要三天打鱼两天晒网的，间隔时间最多两天你就得去打啊！别一休息就一周，一打就3/4个小时，那样容易造成运动型损伤，特别是急性运动型肾损伤你就废。

7、打羽毛球没力气怎么办

首先要注意自身锻炼，提升自己的身体素质；注意打球技巧，击球的时候不要让球的抛物线过高，最好是平飞；注意合理击杀，将力道聚集在一起扣杀对方；多加练习，增加击球力量；击球时注意如果对方击球过来时要。

8、打羽毛球状态不稳定怎么办

多打，经常失水准是很正常的。所以你练好技术怎么没状态都是好的。至于磅数，自己能感觉到的，不够力就打22磅，够力的话当然越高越好，不过高磅数容易走磅，你得注意这点。我一般正面击球一下就大概知道自己适合打这个磅。

9、我打羽毛球的时候总是不想动,而且很被动的,那我应该怎样办才好啊

不想动是有点不在状态，或者没有接球的意识，和别人查分前先打几个高远还有吊球和杀球，把自己的状态调动起来，还能起到热身作用。和自己非常熟悉的人打球，对对方的一些习惯球路都应该有所认识，可以进行预判和先动，这样。