打篮球吃什么比较好　打篮球吃什么比较好减肥

篮球运动员吃什么食物好

同时蔬菜中含有丰富的矿物质和维生素,这些都是篮球运动员保持良好竞技状态所必需的物质。足量的水让你在篮球上如鱼得水。运动员体内缺水,不仅影响运动能力的发挥和成绩的提高,而且体内新陈代谢、血液循环、体温调节和各器。

1、打篮球前吃什么食物好

在打篮球之前，香蕉是水果中比较好的选择，香蕉是比较容易消化的，香蕉中是含有丰富的维生素、糖分等物质的，可以帮助身体补充能量。而且香蕉中含有较多的钾元素，对于减少运动抽筋也是有帮助的。温开水 在打篮球之前需要补充适量。

2、打篮球需要吃什么营养品

巧克力。很多女孩都喜欢吃巧克力，巧克力中含有的糖和脂肪以及蛋白质等营养成分不但可以为人体补充体力，也是人体每天必需的营养成分，它可以快速补充体力，但是这种补充体力的方式只是暂时的，短时间内效果比较好。在户外运动或者旅。

3、下午打篮球比赛中午吃什么

吃一些比较有能量的食物，具体推荐如下：1.糙米饭糙米饭中是含有丰富的纤维的，可以在打篮球之前半小时吃上一小碗糙米饭，可以保证在打篮球时精力充沛。2.杏仁在打篮球之前吃上一把杏仁，可以帮助补充营养，为进行篮球运动。

4、打篮球应该吃什么营养品

补充流食 如果汁、粥、汤及水分较多的水果和蔬菜（如西红柿葡萄、橙子、西瓜、生菜和黄瓜）。这些流食带有大量的水分和维生素，迅速帮助身体得到补充。含高蛋白的食物 人体热量消耗太大也会感到疲劳，故应多吃富含蛋白。

5、打篮球前应该吃什么

打篮球是一项体力消耗较大的运动，在运动前，可以选择一些蛋白质含量较高、易消化的食物，可以喝一杯纯牛奶和一只鸡蛋，适当吃些面包，能补充体力，补充蛋白质，运动期间避免缺钙，导致腿部肌肉酸痛，尽量不吃高热量、高脂肪的。

6、打篮球的人最好吃什么

1.粮食，薯类，干豆不含大豆及脂肪少的坚果类。主要供给淀粉，其次供给蛋白质，无机盐和维生素，同时也是膳食纤维的主要来源。摄取量以适应训练者身体消耗的需要为宜。2.肉，鱼，禽，蛋及大豆类包括含脂肪较高的坚果类。主。

7、打球前吃什么好

问题一：早晨打篮球前后吃什么 早上起来可以先喝杯凉开水，再去运动，过后最好能补充水份，淡盐水挺好的，早餐的话可以一丹纯牛奶，也可以是豆奶加稀饭或粗粮包子或馒头啥的。如果想减服，注意饮食和运动的结合，多吃水果。

8、打篮球吃什么能最好的提高体力

打篮球跟别的运动一样，只要是靠平时多锻炼增强体质。只要你体质好了。体力也会相对提高。如果你一定说要吃什么能提高的话，那你就多吃一些补品，当然是西洋参最好，而且见效最快。多吃一些脂肪含量比较少的肉类，就像牛肉。

9、打完篮球应该吃什么

还有就是要补充蛋白质，打完再喝些牛奶什么的。早上不能不吃早餐的，而且你运动量又这么大的，吃些面条啊什么的。问题九：打完篮球，吃什么食物比较好？ 打篮球之前要是没吃饭 最好别吃油腻的东西 和酸辣的东西 最好。