篮球左手怎么练变向　篮球左手怎么练变向球

打篮球如何练好左手

打篮球如何练好左手如下：过程当然还是以运球开始。我们右手运球时，是左脚重心，也就是身体全压在左脚上，右脚是虚的，这样才能掌握发力方向，当要持球前进时，右脚蹬地为前进提供动力，同时右手往行进方向推球，左脚往行进方。

1、篮球变向训练方法

篮球变向训练方法如下：练习变向运球 体会手指、手腕上吸下按动作，以及手触球的部位和控制球。快速运球，变向时右手拍球的右上方，使球从右侧拍向左侧，同时，左脚向左前方跨出，上体左转，用肩挡住对手，左手拍球。

2、篮球高手支招教我怎么练好左手变向!

先练体前,从大幅度练到小幅度,再练大,这是总体规律,开始你要不停的来回运,然后不断缩小幅度,同时频率加快,一直练到最小幅度--你的双手手腕紧贴,只用手指拨球,然后再练大,慢慢增加幅度,但是记住频率绝对不能变~!等你。

3、打篮球变向应该怎么做

体前变向 体前变向的精髓在于既要降低运球的重心又要晃过防守队员，所以一般情况下运动员在做体前变向时都会有一个假动作，类似于hesitate，假如进攻队员要向右变向他会先让自己的身体向左当防守队员重心发生变化时一。

4、打篮球怎么练左手运球的技巧

练好胯下运球。胯下运球时，需要双手交替运球，这时能很好的锻炼左手运球的能力，其实胯下运球的好坏，很大程度上取决于左手运球的技术，当右手拍球到胯下后，左手要顺势接过篮球，然后侧着手掌，让篮球以45°的倾斜角再次。

5、打篮球变向应该怎么

首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手，不用跨下运 球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边 一步，越大越好，但不要超过一步。 顺手整个身连球一起。

6、关于篮球如何加强左手控球技巧以及左右手变向连贯性

第二个是练习左手左右的传导运球，也就是用左手左右摇摆，击地运球。左手没什么，就是不能老师刻意想这是左手，我不会左手之类的。关于左右手变相连贯性：你首先要放松，要全身放松，忘却自己哪个手不行，而且不要只注重练。

7、打篮球如何练好左手

很多篮球运动爱好者（以右撇子为例）习惯于用右手运球，而左手运球变成弱项，这样一样，运球不能灵活多变，运球突破方向比较单一，容易被对方加以防守！用左手原地使劲拍球，力度可以时大时小，反正就用力拍，每天拍上半。

8、如何练习左手的变向晃人过人

1.左右手来回运球，原地拍球，练熟后下压自己的身体 重心下移 拍球速度加快。2.跨下与球 ，左右手跨下来回运球，不熟的话先用手掌拍球，练熟后在用手指拍球， 练熟后，身体向下压，拍球速度加快！3.背后运球 ，找到。

9、关于篮球的左手运球和变向过人训练,求高手指导!

1单手体前向侧挥摆球 两脚左右开立,双手持球于体前,练习时左手将球推交右手,右手顺势将球引摆至体侧,然后再将球拉回在体前交左手,向左侧挥摆。挥摆球的高度,开始可要求至侧平举部位,再要求摆至极限。 单手斜后上方挥摆球。