如何防守快速突破上篮　如何防守快速突破上篮技巧

打篮球时,怎么防守突破速度快的球员

首先，你要自己做好防守，重心压低，双臂展开；然后看他运球的主手是哪个（如果是右手，那你身体就要靠自己的左面多些，这样是为了堵他一面），重点放在这，他的突破就十分困难了。但要是他双手都可以运球突破，那你就是去。

1、篮球里怎样防守突破第一步很快的人

单兵防守.很多时候在防守对手来进攻的时候,手上的动作感觉不要太多,而且要是离著很近的话,很容易造成打手犯规的.当然也有别离著太远了,那样对手很容易就会直接投篮得分了. 主动防守,看过了哈登比赛的人都知道,那直接是用眼。

2、篮球怎么防突破

如果是防突破，千万不能贴身，否则对方一步就可以过你，要距离对方一米左右。对方如果原地跳投，你立刻起跳还能干扰到他;如果对方突破，因为有这一米的距离，你就有了反应时间。站立时双膝一定要弯，身体微微下蹲，只有这样。

3、面对多人防守怎么突破上篮

1.练好运球。对位时运球要把重心压低，利用一个交叉步或者蝴蝶步尽量让对手重心不稳，向前突破。可以通过成熟老练的胯下运球，突一步突然胯下往回拉，然后跳投（要点：突一步左脚往前要大迈一步，左手扬起挡住对方身体，为球。

4、突破上篮时候,要怎么防守上篮的球员

防守突破上篮的技巧：防突破时，面对对手相距约一步，两脚平行站立，略宽于肩，屈膝降重心，两臂侧举。要注意观察和摸清对手突破惯用的中枢脚和突破方向，选位稍偏对手中枢脚和突破方向。在底线附近防突破时，应稍偏向底线。

5、打篮球时如何防突破

在滑步的时候重心要平，用先移动的脚带着另一只脚运动。其次，贴身防守是一种防突破的方法，但是遇到速度快、爆发力好的人，贴身防守往往适得其反。所以，在防守突破的时候，应该适当的与对方拉开一点儿距离，张开双臂，将。

6、怎样快速突破防守?(篮球)

首先要发现对手的防守漏洞，如果对手没有漏洞，你可以用假动作晃对手，再观察是否有漏洞，一个漏洞可能只有零点几秒的时间，但是就是那零点几，就足以突破上篮了 。

7、篮球突破上篮怎么防盖

上篮的时候利用速度完全摆脱防守人员。球出手的时候用手或者身体掩护例如防守人员在你身体左侧就利用右手投篮左手也可以举起来保护球。在没有完全摆脱防守球员的时候球出手的时候尽量不要用低手上篮，就是所谓的抛投。

8、打篮球怎样才能把防守者迅速摆脱而快速突破、

方法一、交叉步突破过人 特点：当从防守者前脚外侧突破时多采用这项技术，应用时可结合投篮、跨步等假动作。动作方法：以右脚做中枢脚为例。由基本姿势开始，突破时，左脚前脚掌内侧用力蹬地，上体稍右转，左肩向前下压。

9、篮球怎样防守突破

这和擅长突破或投篮的要求还是有很大差别。(因为本人比较注重防守,所以这么说) 根据你的位置,防守技巧可以主要注重力量方面,把对方队员顶出三秒区,卡住位置不让他抢篮板,对敢上篮的人毫不客气地赏他火锅。关键是霸气和威慑力,让对方。