篮球怎么练裆下　篮球怎么裆下运球

篮球在裤裆下运球是怎么运的我老是学不会,有没有什么绝招能够简单的学快

左前腿屈膝在前，右后腿伸直在后尽量下压身体，之后换另一半，每天重复做，就会事半功倍的，望采纳 。

1、篮球胯下运球技巧

单膝跪地，上身直立并且微微前俯，将球于膝盖下方做绕球练习。动作3：连续慢速胯下运球练习在你已经练习完基础动作，并可以熟练地做出胯下运球动作时，接下来要进行进一步的练习巩固。连续慢速胯下运球练习有一个停顿动作，能让。

2、如何练好篮球过裆

接着，来到篮筐下，在禁区内尝试用跳投姿势得分。直到基本保持70％命中率，开始后退，离开禁区，或踩格子练习罚篮，或练习纯粹2分球。以此类推，慢慢加大与篮筐之间距离。切忌，每次作出距离的加量前，必须在前一更近筐的命。

3、篮球的跨裆怎末练啊?还有就是为什么我投篮时都没劲啊?求指点,详细

先把球性练好 跨下下运球自然就会了 不过跨下玩街球可以 真正打比赛的时候就不是很实用了。 投篮没劲是你姿势不对 主要靠手腕 肘部 以及膝盖的配合 先不要练远投 先在篮下练好了再 拉远距离。

4、怎么连续胯下运球,我总是运一次之后然后就运回不来了

多练习，一定能成功的。加油 篮球胯下运球为什么运不来，怎样运好球 运球的练习方法如下： 1躯干环球 简单的说就是双腿微曲，原地左右手配合将球于腰间做顺时针逆时针环绕，速度越快越好。 2双腿环球 将球放在两腿。

5、篮球胯下运球怎么练

步骤5：单腿胯下熟练之后，开始交叉胯下练习，下盘一定要稳。步骤6：这个时候原地动作练完，开始要动起来了，虽然是原地动但难度已经上来了，注意因为运球幅度增大了，所以发力主要靠手腕手臂了。步骤7：原地动作之后，秉着由低。

6、胯下运球怎么练

练习胯下，在完成前面的基础练习之后，进入练习胯下练习，需要记住的是，在做这一组动作的时候，重心一定要保持低。打篮球的技法:第一项，准星:篮球，就是把手中的球投进篮框内。然而说起来简单，但很多人都投不进。

7、篮球基本功之胯下运球

第五步：练习行进间的跨下运球，开始时先沿边线练习直线，再练习曲线，然后在有人防守的情况下模仿比赛中的场面。至于你的身体如何随着对手的移动做出自然的反应，只有在实践中反复的摸索。注意事项 4种基本运球练习是指：1.

8、打篮球怎么练胯下上篮

1 交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移 动，左脚向右侧前方跨出，将球引于。

9、篮球怎么胯下运球,我胯下运球的候球会碰到我脚跟地方,求高手教教

我也是篮球爱好者，以下是我练习胯下运球的方法，希望对你有所帮助。向前小跨步，然后将球穿过胯下，从左手到右手，开始身子蹲下去尽量低点，慢慢加高。两脚平跨与肩同宽，将球穿过胯下可以 右手在前，左手在后接球。