孩子打篮球吃什么比较好　孩子打篮球吃什么比较好一点

孩子打篮球踢足球,希望能在饮食上帮助补充他每天所需的消耗

红肉白肉穿插着吃，定期吃几顿海鱼，各类提高碳水化合物的主食也要换着吃，最好一天内就吃两三种。脂肪酸不是只能导致肥胖导致疾病，脂肪酸是非常重要的营养物之一，推荐以不饱和脂肪酸为主，尽量避免对身体有害的反式脂肪。

1、孩子很 爱 运动,天天和伙伴们 打 篮球踢足球,请问应 该多给孩 子做什

爱运动的小孩，若要从高精食物中获得真实的益处，应当摄入复合型糖类，如豆类食品、吐司面包、麦粥、白米饭等，这种食物能够在身体渐渐地空气氧化，给孩子出示运动动能。爱运动的小孩，也要补充营养元素和营养元素。因此马铃薯。

2、打篮球前吃什么食物好

在打篮球之前，香蕉是水果中比较好的选择，香蕉是比较容易消化的，香蕉中是含有丰富的维生素、糖分等物质的，可以帮助身体补充能量。而且香蕉中含有较多的钾元素，对于减少运动抽筋也是有帮助的。温开水 在打篮球之前需要补充适量。

3、打篮球应该吃什么营养品

补充流食 如果汁、粥、汤及水分较多的水果和蔬菜（如西红柿葡萄、橙子、西瓜、生菜和黄瓜）。这些流食带有大量的水分和维生素，迅速帮助身体得到补充。含高蛋白的食物 人体热量消耗太大也会感到疲劳，故应多吃富含蛋白。

4、打篮球需要吃什么营养品

打篮球吃什么最补体力呢？葡萄糖。大家都知道葡萄糖是人体新陈代谢不可缺少的营养物质，是人类体能能量的重要来源。我们在学校参加运动会的时候，一般都会买一些口服的葡萄糖液体，这是因为它可以迅速补充体内的能量。巧克力。

5、打篮球前吃什么好 吃什么东西

打篮球是一种体力消耗比较大的运动，在运动之前，可以选择一些富含蛋白质容易消化的食物，可以喝一杯纯牛奶和一个鸡蛋，适当的吃点面包，可以补充体力，补充蛋白质，防止在运动的过程中缺钙，导致腿抽筋，尽量不要吃一些高。

6、在校生打完篮球怎么补充能量

打完篮球要怎么补充营养呢？ 首先是运动前最好是前1到2小时之间吃些高纤饼乾，或是优酪乳，葡萄乾，或是新鲜的水果来让运动更有劲。 运动时出汗过多，可以喝点温盐水，如果不好喝也可以喝功能饮料运动过后大约一小时后。

7、补充什么营养对打篮球好

打篮球的好多都是黑人，黑人最喜欢吃牛肉，所以牛肉好（运动需要 能量，而能量的来源就是 蛋白质分解 后就能产生能量，牛肉是 动物蛋白 最好的，黄豆是 植物蛋白 最多的）。

8、吃什么东西对打篮球有帮助

比赛前吃点带能量的食品，例如巧克力或者士力架，饮料就是红牛佳得乐之类的，不过要少喝，因为毕竟是工业食品，有条件天天喝排骨汤，对身高有很大帮助。

9、打篮球前吃什么好

6 燕麦 燕麦中含有的丰富的纤维，是可以转换成碳水化合物的，而其中的丰富的维生素B群，则是有助于碳水化合物转化为能量，在打篮球前的30分钟，吃上一杯燕麦片，也是比较好的。7 香蕉 在打篮球之前，香蕉是。