上篮怎么找对抗　上篮怎么找对抗队友

三步上篮时怎么对抗

也可以在起跳时在空中把对放球员顶开，制造出手的空间，需要一定的滞空能力。如果你是防守者，只能垂直起跳来做身体对抗，千万别往人家身上压，不然只要你手没碰到对方球之前有身体接触，就会犯规。

1、上篮如何找身体对抗

如果你第一步没有甩开他，那下面一定要用身体把他撞开，身体平衡性很重要，最后可以采取抛投的方式进行的得分或者传球。突破上篮的第一目的不一定失去攻击篮筐而是要打乱对手的防守阵型，最后传给最合适的人去得分。这样的突破。

2、打篮球怎么上篮

基本上篮利用非持球手肩部和重心找身体对抗靠住防守者，让防守者无法完全充分起跳来干扰你的投篮。（1）低位打板上篮低位打板的区域是在中心线以下，即左右下角的方格，在平时的比赛中，低位打板是一招非常实用的上篮技巧。

3、篮球实战中如何正确的身体对抗

平行跑位去追球的时候。这时运动员对球没有控制权。如果是小个队员除了速度上要快一点，另外在奔跑时要压低点身子，并且斜一点，当着他，就是尽量把他挤在身后。不要叫他超越你。对上肢的力量有要求。在追球的时候你。

4、上篮技巧30招

拉杆上篮：突入内线后，在距离协防大概一步位置时起跳。起跳前避免直接身体对抗，否则和内线球员对抗后，很难保证起跳高度以及出手稳定。起跳后做上篮动作，紧接着身体在空中折叠，注意：收腹，含胸，提膝，身体蜷缩从防守人。

5、打篮球身体对抗咋练

类似于plank(平板支撑)的动作，收紧核心，用全身的力量与外力对抗 同样是对抗外力，核心力量很重要 马步扎稳，雷打不动，做个不倒翁，任尔东西南北风 双手要像钳子一样紧紧夹住球，没人能把球从你手中。

6、打篮球上篮时怎样使用身体对抗和身体协调性

利用各器械或自然环境做各种较复杂练习；9、适时用信号或有条件刺激以使运动员做改变动作之各种练习 运球跑大街,能急停急起,变向和背后等基本动作多练练,比赛一般用左手护球,慢慢会熟练起来的.上篮注意调整脚步,和右手的。

7、篮球怎么上篮的技巧方法有哪些

篮球的上篮技巧找准时机上篮也很重要 练习三步上篮还是很简单的，但毕竟篮球是竞技比赛，每队都有5人参加。场上竞争非常激烈的，想要进行三步上篮，必须要找准时机。当对方防守松懈时，要看准空当，快速启动，闪电般杀到。

8、为什么突破上篮的时候,要在空中主动找身体对抗

突破上篮的时候，在空中主动找身体对抗可以造防守队员的犯规，不仅可以获得罚球机会，甚至能让对方的防守队员尤其主力被罚下场。篮球（basketball），是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的对抗性体育运动。篮球运动，起源于美国。

9、打篮球对抗技巧

然后在突入到距离篮筐一定距离时双手抱住球起三步上篮。同时你的两个手臂需要跟着步伐挥动以便护球也给别人一种威慑。把防守方用你的肘关节卡在身后。然后上篮。或者分球。利用好你的肘关节。这并不是打球脏而是一种技巧。