新手如何练习篮球过人　新手篮球过人教学

初学者篮球过人技巧

顺步突破 准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。8。

1、对于新手来说,篮球突破过人技巧都有哪些

单手虚晃突破。用右手快速前进，接近防守队员时，迅速向左放下篮球，用左脚向左迈一步，然后迅速将篮球拉回右侧，同时将左脚向右推，进行单手快速转向右侧的动作。(左手握球则相反)，优点: 与用双手佯装改变方向相比。

2、篮球初学者怎样运球过人

交叉步过人 这是篮球场是运用最多的过人技术，就是一手运球在某一个时间内突然换到另一个手上，同时跨步过掉对方，注意交叉运球的高度不要太高，节奏上的变化要掌握好。顺步过人 顺步过人比较容易掌握，在篮球场上。

3、怎样打篮球? 打篮球新手如何过人

第一步：学会运球。运球是打篮球的基本，首先，拿一个篮球来自己练习拍，拍的很熟练之后就试着边拍边走，边拍边走熟练后就边拍边跑，先练习一只手上的动作，等到一只手熟练后再练另一只手，等到2只手都熟练后就2。

4、对于刚刚接触篮球的人来说,打篮球应该怎么过人

变向运球，用右手控制篮球(就像用手腕钩住球) ，从胸部向左推，同时上身向左倾斜，做出从左侧突破的动作，如果对手现在被你欺骗，重心转移到左侧，然后，当你的球即将离开你的手，你的右手将改变方向，钩住球回到你的。

5、新手打篮球怎么过人

最简单的一种也是最实用的过人就是在接到球 的一刹那作晃人动作。然后根据对手的反映做下 一个动作，做得好，一下就能把防守球员过了 基础功要扎实，运球好稳。平时多练习运球，也要注意身体的平衡性等方面的练习。健壮。

6、怎样学篮球过人

自然下蹲,双手分开,手指向上,两手对峙,不超过直径,传球时,拇指,食指,中指拨动篮球,旋转出手。接球时,要掌握落点,接到球后,快速收到胸前,可练习快速传出。三步上篮 从左边篮板,左脚先跨步(大一些),再跨右脚(快而有。

7、篮球过人技巧

单手虚晃突破 右手持球快速推进，当接近防守球员时，快速压低篮球往左侧拍，并且左脚向左侧跨一步，然后迅速拉回篮球至右侧，同时左脚发力往右蹬，进行单手快速向右侧变向。虚晃体前变向 这个动作对于初学者可能有点。

8、篮球基础过人技巧

篮球基础过人技巧 练好运球基本功。突破过人的最基本前提是我们要有一手熟练的带球能力，要养成良好的手感，我们可以每次打球前后专门预留出时间进行运球带球拍球练习，要左右两个手同时训练，练成左右手能够随意的变换方向带球。

9、怎样练习篮球过人技巧

在篮球中，主要的过人技术有四大类，分别是假动作突破过人、胯下运球后过人、背后运球后过人、交叉步过人。假动作突破过人 这种过人方式是大多数球员常会使用的过人方式，主要的技巧在于利用假动作，让防守者的重心更不上。